CORSI DI KUNDALINI YOGA A PAVIA

Presso Kundalini Yoga Studio a Vigevano, in provincia di Pavia, è possibile scegliere un corso di yoga secondo le tecniche dell'antica disciplina del Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan, attraverso il supporto professionale di un' istruttrice certificata. Se desideri accedere ad una maggiore consapevolezza di te stesso e benessere psicofisico, questo tipo di Yoga potrebbe essere la risposta che cercavi. Il Kundalini Yoga, tecnica tramandata da migliaia di anni, comprende gli elementi di tutte le forme di Yoga, per questo è stato definito lo "Yoga della Consapevolezza". Come si svolge una lezione? Il Kundalini Yoga è uno Yoga che comprende innumerevoli tecniche e meditazioni, adatto a tutti (adulti, bambini, anziani, donne in gravidanza) e adattabile in base alle necessità del gruppo o del singolo. Una lezione è costituita principalmente da una sequenza di esercizi chiamata "kriya" ("azione"), preceduta da una fase di riscaldamento muscolare e seguita da una fase di rilassamento. Tali fasi comprendono determinate posture (asana), esercizi di respirazione (pranayama), gesti simbolici delle mani (mudra), bhanda (contrazioni di alcuni muscoli che amplificano i benefici della pratica), posizioni degli occhi (dhristi). Il ritmo, il suono e la vibrazione dei mantra sono un aspetto fondamentale di tutta la pratica per gli innumerevoli benefici che apportano al sistema nervoso e a quello ghiandolare, che svolge la funzione di interfaccia tra mente, emozioni ed energia vitale. Per maggiori informazioni sui nostri corsi Yoga contattaci al 3495612750 oppure all'indirizzo info@kundaliniyogastudio.it Visita la nostra Pagina Facebook KUNDALINI YOGA STUDIO