CORSI DI TAI CHI CHUAN ROMA IN ITALIA
Il Tai Chi Chuan è una antica pratica cinese di lunga vita e di benessere. Basata su principi a prima vista antitetici (come, ad esempio, l'abbandono e la forza, il pieno e il vuoto), questa disciplina si sviluppa attraverso la pratica di esercizi lenti che aiutano il rilassamento e l'allungamento dei muscoli e dei legamenti. In questo modo gli allievi imparano a non usare i muscoli durante gli esercizi, ma a sentire e ad utilizzare l'energia vitale (Chi Kung) che è presente dentro e fuori intorno a noi. Il Tai Chi aiuta ad avere un forte senso di equilibrio attraverso l'acquisizione di una giusta postura, spesso alterata da atteggiamenti e posizioni non corrette. L'equilibrio fisico esteriore si trasformerà poi anche in equilibrio interiore, aiutando ad affrontare in maniera più serena e calma la vita di tutti i giorni. Molta attenzione viene posta sul respiro: spesso durante la giornata ci si dimentica di respirare a seguito di situazioni stressanti. Con il Tai Chi si impara a respirare di nuovo e il respiro diventa il regolatore di tutti gli esercizi svolti. Ma il Tai Chi può fare ancora di più: aiuta a conoscere meglio sé stessi e a vivere in armonia con gli altri e con tutto ciò che ci circonda. Questa disciplina può essere praticata da tutti senza limiti di età e di condizione fisica. Prima lezione di prova gratuita. Dove praticare: 1) Centro Anziani di Ostia Lungomare Toscanelli, 180 - Ostia Lido Lunedì- Mercoledì 10:00-11:30 2) Ass. Cult. Vita e Dono Via Terni, 44 - Roma San Giovanni Giovedì 17:00-18:25 3) ASD Levante Roma Palestra Scuola Media Caterina Martinelli Via Gennaro Cassiani, 1 - Roma Colli Aniene (Metro B Santa Maria Del Soccorso) Mercoledì 17:45-19:30 4) ASD Emisferi Via Michele Di Lando, 72 - Roma Piazza Bologna (Metro B Bologna) Venerdì 18:00-20:00
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