CORSO DI ASTANGA YOGA IN ITALIA

B.A.T. asd Via delle Ruote 14R Firenze Corso di Astanga Yoga con Giulia Calussi tutti i Giovedì ore 18.45 - 20.00 Lezione singola Pacchetto mensile, bimestrale e trimestrale Cosa è l'Astanga yoga: E' una pratica dinamica che, attraverso la coordinazione tra respiro e movimento, fa sì che il corpo diventi più flessibile forte e sano. La respirazione Ujjayi è il cuore di questa pratica. Attraverso questa particolare tecnica di respirazione, mantendo le chiusure (bandhas) che questa prevede, si produce calore interno che stimola la sudorazione permettendoci così di espellere tossine nocive per il nostro organismo. Allo stesso tempo, direzionando lo sguardo in specifici punti (dristi) la mente si calma diventa più lucida e concentrata. Praticando con costanza e regolarità, si prende più consapevolezza di noi stessi e si acquisisce fluidità e ed armonia tra movimento e respiro. E' a questo punto che la pratica diventa meditazione in movimento. segreteria per info corsi: 055.3841305 dal Lunedì al Venerdì ore 18.30-21.30 info@buenosairestango.it www.buenosairestango.it