LEZIONI DI YOGA E MEDITAZIONE A DOMICILIO A MILANO

Offro lezioni di Hata Yoga e Meditazione a domicilio. Le lezioni di yoga comprendono Asana (posizioni) che agiscono su allineamento, centratura, allungamento della colonna vertebrale, aumentando così la consapevolezza della propria postura e dei propri movimenti; le Asana rafforzano e allungano tutti i muscoli del corpo e massaggiano gli organi interni portando benefici a molte funzioni fondamentali. Il respiro si allunga, portando così la mente in un diverso stato di calma, recettività e profondità. Diplomata presso la scuola quadriennale di formazione insegnanti "Vistara" di Beatrice Calcagno a Milano. "Lo Yoga ci insegna a lasciare passare il superfluo e a trattenere l'essenziale" "L'efficienza di una mente attenta è un bene inestimabile" "Quanto più è forte la nostra presenza, tanto meno la mente divaga"