PILLOLE DI MINDFULNESS A TORINO

Vuoi imparare a… Sentire il tuo corpo Rilassare la tua mente Goderti il momento presente Mangiare più consapevolmente Prenderti cura di te in maniera efficace? Il termine "Mindfulness" significa "piena consapevolezza", e si rifà a una qualità dell'attenzione (presente e non giudicante) che al giorno d'oggi generalmente manca un po' a tutti. Con "Pillole di Mindfulness" ti proponiamo un corso di gruppo di 4 incontri, in cui allenerai la tua attenzione a stare nel momento presente, ad accettare ciò che c'è senza giudicare, e ti porterai a casa tante piccole strategie da mettere in pratica nella tua vita quotidiana, per avere un benessere tangibile da subito. DOVE? In Via Filadelfia 117, Torino. QUANDO? Per 4 martedì consecutivi: 14 - 21 - 28 gennaio e 4 febbraio 2020, con orario 20.00-22.00. QUANTO COSTA? Il costo per i 4 incontri, comprensivo di materiale da utilizzare a casa, è di 160.00 €. CHI CONDUCE? Dr.ssa Federica Festa Psicologa Psicoterapeuta Dr. Davide Novarese Psicologo