Esercizi step

Vendo panca per esercizi di step o addominali In buonissime condizioni Possibilità di lavorare in piano oppure inclinabile su entrambi i lati Dimensioni cm 35 x 60 Altezza minima cm 15 Altezza massima cm 30 Possibilità di consegna a mano in Pinerolo o Torino oppure spedizione con corriere al costo di 15 euro

mini stepper con una robusta struttura in acciaio e grandi pedaliere antiscivolo. È ottimo per allenarsi in casa, perché occupa poco spazio e permette di fare movimenti dall'alto verso in basso, che coinvolgono i muscoli delle gambe. Allenarsi con lo stepper offre quindi gli stessi benefici di qualsiasi allenamento aerobico.

Step Reebok che dispone di un sistema di flusso d'aria per offrire instabilità nel corso degli esercizi. La capacità di utilizzare questo step con i sistemi d'aria fornisce un allenamento impegnativo ma divertente. Piattaforma di allenamento funzionale multiuso che offre un'ampia gamma di esercizi. I Balance Pods creano instabilità che obbliga i muscoli ad adattarsi. Uso reversibile con Pods sopra o sotto. Trasferimento d'aria tra i Pods regolabile. usato pochissimo.

STEP esercizi allenamento vendo per inutilizzo a prezzo trattabile. Tel. 391/7700012

Step con manubrio e regolazione della resistenza per rendere gli esercizi più leggeri o faticosi, meccanismo con cavo in acciaio e struttura in ferro. A differenza di altri step le pedane hanno un movimento sia verticate che orizzontale per tonificare sia i glutei che i fianchi. Computer non funzionante ma non necessario per il funzionamento dell'attrezzo.

Lo step aiuta a bruciare calorie e regolare il peso corporeo: la quantità di calorie bruciate dipende dalla velocità dei movimenti, dall'altezza dell'attrezzo e del tempo che si dedica all'esercizio. Lo step prevede un allenamento che aiuta il sistema cardiovascolare e migliora la deambulazione, l'equilibrio e l'armonia dei movimenti...si possono fare vari esercizi sia aerobici che di tonificazione partendo dalle braccia quindi spalle bicipiti tricipiti e anche addome e soprattutto le gambe quadricipiti bicipiti femorali..praticamente tutto il corpo... (x vari esercizi o sequenze o allenamento richiesto in parte posso aiutare essendo istruttore fitness) preferirei ritiro di persona zona Prato Firenze.. x qualsiasi informazione chiedete pure.

Vendo, causa inutilizzo, macchinario step ierfettamente funzionante dotato di elastici per esercizi agli arti superiori.

Vendo, causa inutilizzo, macchinario step in perfette condizioni e perfettamente funzionante dotato di computer ed elastici per esercizi arti superiori. Pari al nuovo

Vendo per inutilizzo attrezzo ginnico step per esercizi in casa originale Everfit. È molto semplice, non è un attrezzo sofisticato. Semplicemente si posizionano i piedi negli appositi spazi e si preme simulando la salita delle scale. Utilizzabile da chiunque, anche anziani. Naturalmente non spedisco, solo consegna a mano. Disponibile per vederlo e provarlo senza impegno, ovviamente se siete interessati.

Stamm Crosstrainer Boston 600, mod. FL12004XT step, fitness X vari esercizi Gambe, corpo usata poche volte.

Vendo attrezzo ginnico Step Cardio Twister perfettamente funzionante e in buone condizioni. Ideale per esercizi cardio e per gli addominali. Vero Affare! Possibilità di consegna in zona Luino e limitrofi a prezzi contenuti. Per qualsiasi informazione contattatemi via sms (anche whatsapp), per email o telefonatemi (dalle 09.30 - 12.30 e dalle 15.00 - 19.00, da martedì a sabato)

Vendo step in perfette condizioni con possibilità di regolazione del livello di fatica, per fare esercizi a gambe e polpacci. Prezzo da concordare

la Funzione Stepper Sostituisce 2 Macchine Fitness Separate E Offre Lo Spazio Più Piccolo Possibile Per Il Massimo Esercizio Per Principianti, Anziani E Utenti Avanzati. Lo Stepper è Un Trainer Stabile, Silenzioso E Completamente Assemblato. I Pedali Antiscivolo Forniscono La Presa Perfetta Durante Lesercizio. Allenati Senza Scarpe Per Un Massaggio Di Riflessologia Plantare Aggiuntivo. Loperazione Silenziosa Ti Consente Anche Di Salire Sullo Stepper Ovunque Tu Abbia Il Tempo E Il Desiderio Di Usare Lo Sport. Esercizio Della Forza Muscolare, Come Esercizio Muscolare, Allenamento Addominale, Allenamento Delle Gambe. Puoi Usarlo A Casa O Al Lavoro. dispositivo Di Allenamento Per Tutti I Gruppi Muscolari: rafforzare I Muscoli Addominali E Dorsali aree Problematiche Di Serraggio - Area Dello Stomaco E Delle Gambe allenamento Spontaneo Possibile In Qualsiasi Stanza Con Un Pavimento Liscio stepper Con Numerose Funzioni: I Piedini In Gomma Garantiscono Un Appoggio Sicuro Contapassi Integrato Il Tachimetro Visualizza La Velocità Il Tempo Totale Di Allenamento è Registrato, Il Consumo Di Calorie Monitorato mini Stepper Display Led Step Attrezzo Trainer Allenamento Palestra Casa Fitness caratteristiche Principali: funzione 2-in-1: Sostituisce Due Macchine Fitness Separate, Massimizzando Lefficacia Dellesercizio. compatto E Pratico: Occupa Il Minimo Spazio Possibile, Ideale Per Casa E Ufficio. stabilità E Silenziosità: Stepper Stabile, Silenzioso E Completamente Assemblato. pedali Antiscivolo: Forniscono Una Presa Perfetta Durante Lesercizio. massaggio Plantare: Allenati Senza Scarpe Per Un Massaggio Di Riflessologia Plantare Aggiuntivo. allenamento Variegato: Adatto A Esercizi Muscolari, Allenamento Addominale E Allenamento Delle Gambe. contenuto Della Confezione: 1 X Mini Stepper Con Display Led manuale Di Istruzioni fascia Elastica Aggiuntiva cuscini Verde Panna Con Fiocco Cuori domande Frequenti: a. Che Tipo Di Esercizi Posso Fare Con Il Mini Stepper? Puoi Eseguire Una Varietà Di Esercizi, Tra Cui Allenamento Muscolare, Addominale E Delle Gambe. b. Dove Posso Utilizzare Il Mini Stepper? Puoi Usarlo Comodamente A Casa O In Ufficio Su Qualsiasi Pavimento Liscio. c. Cosa Offre In Più Il Massaggio Di Riflessologia Plantare Durante Lesercizio? Allenandoti Senza Scarpe, Ottieni Un Massaggio Benefico Ai Piedi, Migliorando La Tua Esperienza Di Allenamento. d. Quando è Il Momento Migliore Per Utilizzare Lo Stepper? Puoi Utilizzarlo In Qualsiasi Momento Della Giornata, Quando Hai Il Tempo E Il Desiderio Di Fare Esercizio. e. Perché Dovrei Scegliere Questo Mini Stepper? Offre Una Soluzione Compatta, Efficiente E Versatile Per Allenare Diversi Gruppi Muscolari. mini Stepper Con Display Led - Allenamento Fitness Casa E Ufficio scopri Il Mini Stepper Con Display Led, Lattrezzo Fitness Ideale Per Allenarti Comodamente A Casa O In Ufficio. Sostituisce Due Macchine Fitness In Uno, Offrendo Un Allenamento Completo Per Tutti I Gruppi Muscolari. "rivoluziona Il Tuo Allenamento Con Il Mini Stepper Display Led: Un Concentrato Di Efficacia E Praticità Per Il Fitness A Casa E In Ufficio. Scopri Le Sue Caratteristiche, I Benefici E Gli Esercizi Consigliati. Confronto Con Altre Attrezzature E Consigli Per Ottimizzare Il Tuo Allenamento. Scegli La Comodità Senza Rinunciare Allefficacia Con Il Mini Stepper Di Trade Shop Italia." mini Stepper, Stepper Fitness, Attrezzo Casa, Palestra Casa, Allenamento Muscolare, Stepper Display Led, Fitness A Casa, Stepper Prezzi, Stepper Offerte, Attrezzo Ginnico, Esercizi Stepper, Mini Stepper Esercizi, Trade Shop Italia.

Vendo attrezzatura professionale per esercizi fisici con manubri, addominali e step...in ottime condizioni....vero affare intero lotto 100 euro...prezzo articoli separati da concordare

Vari attrezzi per allenarsi a casa per ginnastica dolce, Step con display digitale mod.st-220 della Domyos, Tappetino per esercizi a terra spesso e morbido (non di quelli economici), Balance Board, Ring Pilates e Palla da Pilates gonfiabile da 65cm con pompa, in regalo una corda per saltare con le maniglie pesate per lavorare di più. (la corda ha un a leggera fuoriuscita di tessuto interno circa a metà, per questo è in omaggio, ma non ne pregiudica il funzionamento)

passa A Un Allenamento Total-body A Casa Con Laerobic Stepper. Questo Stepper Ti Aiuta A Tonificare Il Tuo Corpo E Fornisce Un Allenamento Completo. Puoi Usarlo Per Alterare Gli Affondi, Che Possono Colpire I Tuoi Glutei E Muscoli Posteriori Della Coscia E Tonificarli. Questa Balance Board Aerobica è Lo Strumento Ideale Per Migliorare La Tua Routine Di Allenamento E Perdere Peso. La Balance Board Aerobica Può Essere Utilizzata Anche Per Fare Flessioni E Esercizi Di Ginnastica Per Rafforzare Il Petto E La Schiena. Lo Stepper Ha Una Superficie Antiscivolo In Modo Che Tu Possa Allenarti In Sicurezza. Aveva Unaltezza Regolabile Che Può Essere Impostata Secondo La Tua Convenienza. è Perfetto Per Lallenamento Aerobico Step E Offre Stabilità. caratteristiche: 1) Stepper Aerobico 2 Impostazioni Di Altezza (10 Cm-15 Cm) Per Unintensità Di Allenamento Varia; 2) Aiuto Per Il Fitness Aerobico Aiuta A Migliorare La Coordinazione, Lagilità, La Forza Delle Gambe, La Resistenza Muscolare E La Resistenza Cardiovascolare; 3) Ideale Per Semplici Passi E Pilates E Può Essere Utilizzato Anche Come Aiuto Per Aumentare Lintensità Degli Addominali; 4) Laltezza Regolabile Aiuta A Variare Lintensità Degli Allenamenti. 5) Pedale Fitness Regolabile, Laltezza Del Pedale Può Essere Regolata In Base Alle Proprie Esigenze (altezza Regolabile 10-15 Cm); 6) Il Fondo Del Bancale è Dotato Di Anello Antiscivolo (è Possibile Aggiungere Un Tappeto Sotto Il Pedale Per Renderlo Più Antiscivolo); 7) La Superficie Del Pedale Ha Una Trama Quadrilatera, Che Può Impedire Lo Scivolamento; 8) Il Pallet Non Utilizzato Può Essere Inserito Nella Griglia Nella Parte Inferiore Del Pedale Senza Occupare Spazio. specifiche: colore: Nero + Grigio; dimensioni: 67 Cm * 28 Cm * 10 Cm / 15 Cm (regolabile In Altezza).

Condizioni eccellenti usato solo da privato prezzo di acquisto 3100$ vendo per motivi di spazio/trasloco possibilita' di visionarlo senza impegno solo se realmente interessati ritiro presso luogo di giacenza o spedizione a carico dell'acquirente sono disponibili altre macchine macchine cardio/ attrezzature da palestra, elettromedicali ecc... contattarmi per avere la lista completa su messenger o meglio ancora whatsapp:3404719116 concentra in un'unico esercizio completo il lavoro delle tre macchine per allenamento aerobico più efficaci. non esiste nulla di analogo in quanto a estetica, funzionamento ed efficacia nel consumo calorico e permette di: -aumentare velocemente il battito cardiaco e mantenerlo al ritmo desiderato -bruciare un maggior numero di calorie più in fretta -far lavorare più gruppi di muscolari contemporaneamente -ridurre al minimo l'impatto sulle articolazioni riduzione del tempo di esercizio grazie a un lavoro dalla massima efficacia e minimo impatto ci sono 12 diverse intensità di lavoro che facilitano la programmazione di un allenamento su misura a seconda delle esigenze di comfort e condizioni fisiche, da principiante ad atleta di livello. velocità regolabile da 1.1 a 6.4 km/ora, 8 funzioni elettroniche all'avanguardia per controllare tutti gli aspetti dell' allenamento, quali velocità, tempo, distanza, calorie consumate, calorie al minuto e numero totale passi. questa macchina consente di effettuare 3 esercizi contemporaneamente con un'unico movimento grazie al nuovo sistema dual-treadles (nastri indipendenti): esercizio n1: tapis roulant i nastri vi permettono di camminare come su un tapis roulant esercizio n2: stepper contrariamente a un tapis roulant, il treadclimber dispone di due nastri indipendenti che hanno la funzione di stepper. esercizio n3: ellittica combinando queste due azioni si ottiene un esercizio fisico estremamente intenso ma con il movimento a basso impatto di un'ellittica.

Vendo panche per addominali, Euro 290, cadauno, statua discabolo, euroi 300, attrezzature isotoniche, serie lux colore bianco, a partire da euro 290, cal daseduto armstrong, euro 590, ellittica, xt pro, technogym, 690, bike race technogym, euro, 550 bike recline technogym, euro 650, rack gabbia x squott technogym, euro 590, vertical row, nuova mai usata, euoro 850, pavimento di gomma, 100 x 100, tapis roulant- nuovo, tredmill intenza, euro 3490, garanzia i anno macchine di cardio technogym, a partire da euro 490, step race, technogym, euro, 500, leg pressa orizzontale selection technogym, euro, 2050 leg curl da seduto nuova mai usata, eruo, 850, saune finlandesi, legno, pino di svezia, 300 x 200 euro, 1150 rotex xt pro, technogym, 650 panche inclinate technogymm euro 290, panche orizzontale e inclinate technogym serie lux, 290, pali, acciaio inox, diametro 30 cn per palestra con illuminazione h. 3,00, palle grandi (gym ball) per ginnastica e pilates. sacchi per kick boxe, euro 80,

In ottime condizioni. Dettagli prodotto Attrezzo multifunzione unico nel suo genere poiche' sfrutta il movimento di torsione abbinato a quello di stepping, consentendo un total body workout: spalle e deltoidi, bicipiti e tricipiti, quadricipiti e femorali. Grazie al movimento di torsione delle corde elastiche permette di tonificare sia la parte superiore che quella inferiore del corpo. E' dotato di computer multifunzione per monitorare i vostri esercizi. Pratico e compatto, puo' essere facilmente riposto dopo l'utilizzo. - Base d'appoggio piede antiscivolo - Corde elastiche per tonificare spalle, deltoidi, bicipiti e tricipiti - Computer multifunzione - Regolazione progressiva dello sforzo Peso: 11,50 Kg. Composizione del prodotto - Twi-stepper - Corde elastiche - Manuale d'istruzioni di montaggio - Manuale di impiego pratico e consigli d'utilizzo

Step per inutilizzo vendo step con disco per esercizi fianchi perfettamente funzionante usato pochissimo panca per esercizi ginnici vendo in blocco

Vendo per inutilizzo una palestra multifunzionale con la quale è possibile un'allenamento total body e assolutamente completo di tutto al punto da risultar sostitutiva di un abbonamento in palestra. tenuta in perfette condizioni, come evidente dalle foto, come NUOVA. La panca si chiude completamente durante l'inutilizzo occupando meno della metà della spazio che occupa durante l'utilizzo. Oltre alla panca, inclusi un bilanciere, due manubri per dischi e due manubri da 3 kg per riscaldamento + 4 dischi da 10kg, 4 dischi da 5kg, 10 dischi da 2kg e 8 dischi da 1kg. Funzioni: GAMBE: utilizzabile sia come leg curl sia come leg extension (allenamento gambe completo) e uno step (imm. 6) BRACCIA: Possibilità di tricipiti con la let machine (3° immagine) e bicipiti con panca Scott per i bicipiti apposita (2° imm.) SPALLE, PETTO E DORSALI: ogni tipo di esercizio possibile grazie alla totale reclinabilità della panca con 4 gradazioni differenti e anche la possibilità di posizionarsi a testa in giù (immagine 4) e la Let machine (imm. 3) e grazie ai manubri, bilanciere per esercizi in piedi come una vasta scelta di pesi. ADDOME: anche per l'addome tante varianti possibile grazie alla reclinabilità della panca Valore della panca multifunzionale superiore ai 600?, dischi e manubri del valore di circa 350? e in omaggio uno step con contapassi elettronico e funzione consuma kcal. Offro l'intera attrezzatura ad un prezzo di 550?; un vero affare dovuto alla mia urgenza di creare spazio in casa. Consegna a mano, per ulteriori informazioni scrivermi per email.

Vendo per inutilizzo una palestra multifunzionale con la quale è possibile un'allenamento total body e assolutamente completo di tutto al punto da risultar sostitutiva di un abbonamento in palestra. tenuta in perfette condizioni, come evidente dalle foto, come NUOVA. La panca si chiude completamente durante l'inutilizzo occupando meno della metà della spazio che occupa durante l'utilizzo. Oltre alla panca, inclusi un bilanciere, due manubri per dischi e due manubri da 3 kg per riscaldamento + 4 dischi da 10kg, 4 dischi da 5kg, 10 dischi da 2kg e 8 dischi da 1kg. Funzioni: GAMBE: utilizzabile sia come leg curl sia come leg extension (allenamento gambe completo) e uno step BRACCIA: Possibilità di tricipiti con la let machine e bicipiti con panca Scott per i bicipiti apposita SPALLE, PETTO E DORSALI: ogni tipo di esercizio possibile grazie alla totale reclinabilità della panca con 4 gradazioni differenti e anche la possibilità di posizionarsi a testa in giù e la Let machine e grazie ai manubri, bilanciere per esercizi in piedi come una vasta scelta di pesi. ADDOME: anche per l'addome tante varianti possibile grazie alla reclinabilità della panca. Valore della panca multifunzionale superiore ai 600€, dischi e manubri del valore di circa 350€ e in omaggio uno step con contapassi elettronico e funzione consuma kcal. Offro l'intera attrezzatura ad un prezzo di 450€; un vero affare dovuto alla mia urgenza di creare spazio in casa. Consegna a mano, per ulteriori informazioni scrivermi per email.

Tappetino pratico e confortevole adatto per svolgere ogni tipo di attività fisica sia come semplice tappetto step per allenamento o esercizi nel fitness e nel pilates, sia per lo yoga. Il tappetto è realizzato con materiali di prima qualità, è antiscivolo misura 61 x 173 cm ed ha uno spessore di circa 4.5 mm. Il tappetto è disponibile in delicati colori pastello che gli conferiscono un look moderno e giovanile. Ottimo per tutti i vostri esercizi è inoltre utilissimo anche come materassino da campeggio o pic-nic. Caratteristiche: Materiale: gommato Misure: 61 x 173 cm circa Colori: Viola, Blu, Verde e Rosa Articolo nuovo di fabbrica Spedizione Gratis Prezzo non trattabile

GARMIN GPS FORERUNNER 245 MUSIC Riproduci la tua musica Tu corri. Forerunner 245 Music pensa al resto. Questo smartwatch GPS memorizza i tuoi brani preferiti o sincronizza le tue playlist preferiste di Deezer o Spotify1 per correre a ritmo di musica, senza lo smartphone. Tiene traccia delle statistiche dei tuoi allenamenti, analizza le tue prestazioni e la qualità della corsa. Tutto ciò che ti occorre per concentrarti sul mettere un piede davanti all'altro.  Analisi avanzate delle prestazioni Quanto ti devi allenare? Forerunner 245 Music offre informazioni personalizzate su allenamento e recupero per avere una visione aggiornata sul carico del tuo programma, aiutandoti nella preparazione della prossima gara. Tiene traccia del tuo VO2 max e tiene conto di quanto la temperatura e la quota influiscano sulle tue prestazioni. Più alto è il tuo VO2 max, migliori saranno le tue prestazioni, che è esattamente ciò che viene mostrato dalla metrica Performance Condition. Un’altra funzione è il Training Status che valuta automaticamente la cronologia degli esercizi recenti e gli indicatori delle prestazioni per scoprire se il tuo allenamento sia efficace, troppo leggero o troppo intenso. Se vuoi scoprire come gli allenamenti influiscano sullo sviluppo della resistenza, della velocità e della potenza avrai il feedback che cerchi con Training Effect attività aerobica e attività anaerobica Inoltre, a completamento del tuo allenamento, il riposo è fondamentale: il tempo di recupero che indica il tuo Forerunner 245 ti aiuta a massimizzare il beneficio dei tuoi sforzi prevedendo quando sarai pronto per la tua prossima sfida. Puoi anche visualizzare il tuo Training Load complessivo, che misura il volume di esercizi degli ultimi 7 giorni e lo confronta al range ottimale per la tua forma fisica e alla cronologia degli allenamenti recenti. Più modi per allenarsi Allenati in modo più intelligente con gli strumenti messi a disposizione dalla nostra community Garmin Connect. Crea i tuoi allenamenti personalizzati o scaricane alcuni gratuitamente per sincronizzarli direttamente sul tuo orologio. In alternativa, sei hai in mente un obiettivo specifico per la tua prossima 5K, dai un'occhiata a Garmin Coach. Offre le indicazioni dei coach esperti e piani di allenamento gratuiti che si adattano a te e ai tuoi obiettivi per tagliare la linea del traguardo. Incluso nel tuo piano di allenamento, è in grado di prevedere anche il tuo tempo di gara. Come si fa per migliorare le prestazioni? Forerunner 245 Music fornisce anche profili attività per ciclismo, nuoto in piscina, canottaggio indoor e persino per l'uso dell'ellittica e dello step. Analizza la qualità della tua corsa Lo smartwatch GPS Forerunner 245 Music offre tutti gli strumenti necessari a migliorare la qualità della tua corsa e prepararti al meglio per il giorno della gara. Misura le metriche di corsa essenzialii2 come cadenza, lunghezza passo, tempo di contatto con il suolo e bilanciamento, oscillazione verticale e rapporto verticaleForerunner 245 Music rileva queste metriche con l'aggiunta di una fascia cardio compatibile o del Running Dynamics Pod, che si aggancia direttamente all'elastico dei calzoncini. Altre personalizzazioni Dai un'occhiata al nostro Store Connect IQ, dove potrai aggiungere personalità al Forerunner 245 Music scaricando app, widget, quadranti in pochi semplici passi e gratuitamente. Nuove app vengono aggiunte ogni giorno per conoscere gli orari di Uber, metterti alla prova con l'app Strava Relative Effort e persino utilizzare l'app AccuWeather MinuteCast per scoprire quando inizierà a piovere. Rimani connesso durante la corsa Forerunner 245 Music ti consente di correre senza rinunciare a funzioni smart importanti. Una volta associato allo smartphone compatibile, potrai ricevere messaggi di testo e visualizzare gli aggiornamenti dei social media, le e-mail e molto altro direttamente dal polso. Le nuove funzioni di sicurezza e rilevamento semplificheranno la condivisione della tua posizione manualmente o automaticamente con i contatti scelti nel caso avessi bisogno di assistenza. Condividi e gareggia La sincronizzazione delle attività su Garmin Connect non serve solamente a memorizzare i dati. Garmin Connect è una community online sempre attiva a cui è possibile connettersi in qualsiasi momento e gareggiare partecipando a sfide, incoraggiare gli amici e persino condividere i propri risultati tramite i social media. Garmin Connect è gratuita e disponibile sul Web o sullo smartphone tramite l’app Garmin Connect Mobile. Monitoraggio avanzato dello stato di salute e del sonno Lo smartwatch Forerunner 245 Music è uno strumento fondamentale per tenere traccia del tuo benessere generale e delle ore di sonno4 accumulate durante la notte. Questi sono dati fondamentali da utilizzare per ottimizzare il tuo allenamento. Grazie al sensore Pulse Ox5 al polso, fornisce una stima della saturazione di ossigeno nel sangue, che ti aiuta a valutare il modo in cui il corpo assorba l'ossigeno, specialmente mentre dormi. E per aiutarti a ottimizzare l'energia del corpo, il monitoraggio dell'energia Body Battery™™ utilizza i dati raccolti per misurare le tue riserve di energia in ogni momento, affinché tu possa pianificare la tua giornata per ottimizzare i tempi dedicati all'attività e al riposo. Rilevamento ciclo mestruale Per una maggiore consapevolezza del tuo corpo, utilizza la funzione di rilevamento del ciclo mestruale di Garmin Connect™. Usala per tenere traccia del tuo ciclo, registrare sintomi fisici e stati emotivi, oltre ad aggiungere note personali. Riceverai anche utili informazioni su allenamenti e alimentazione durante ogni fase del tuo ciclo. Con l'app Connect IQ™, riceverai gli aggiornamenti sul tuo ciclo direttamente al polso - compresi promemoria sul periodo del ciclo, dettagli e sintomi del ciclo registrati per il giorno. Sincronizza l'orologio con i servizi di streaming musicale come Spotify® e Deezer per memorizzare e riprodurre con facilità i tuoi brani preferiti Analizza il tuo stato di forma fisica grazie alla funzione Training Status: deciderai se è il caso di aggiungere un'altra sessione questa settimana oppure prenderti un giorno di riposo Scarica gratuitamente i piani di allenamento di Garmin Coach oppure crea i tuoi training personalizzati sulla nostra community Garmin Connect™ Connetti una fascia cardio compatibile e avrai le dinamiche di corsa avanzate2, come il bilanciamento piede dx/sx, il tempo di contatto con il suolo, la lunghezza del passo, il rapporto verticale e molto altro Sfrutta le nuovissime funzioni di sicurezza e rilevamento3 degli incidenti, e condividi la tua posizione con i contatti personali in situazioni di emergenza Personalizza il tuo orologio con i quadranti gratuiti e tante app dal nostro Store Connect IQ™™ Durata della batteria: fino a 7 giorni in modalità smartwatch; 6 ore in modalità GPS con musica Dimensioni della cassa: 42,3 x 42,3 x 12,2 (mm); è adatto ai polsi con circonferenza compresa tra 127 e 204 mm Dimensioni schermo: 1,2" (30,4 mm) di diametro Risoluzione schermo: 240 x 240 pixel Tipo di schermoAnti-riflesso, MIP (Memory-In-Pixel) transflettivo Peso: 38,5 g

GARMIN OROLOGIO FORERUNNER 245 MUSIC Riproduci la tua musica Tu corri. Forerunner 245 Music pensa al resto. Questo smartwatch GPS memorizza i tuoi brani preferiti o sincronizza le tue playlist preferiste di Deezer o Spotify1 per correre a ritmo di musica, senza lo smartphone. Tiene traccia delle statistiche dei tuoi allenamenti, analizza le tue prestazioni e la qualità della corsa. Tutto ciò che ti occorre per concentrarti sul mettere un piede davanti all'altro.  Analisi avanzate delle prestazioni Quanto ti devi allenare? Forerunner 245 Music offre informazioni personalizzate su allenamento e recupero per avere una visione aggiornata sul carico del tuo programma, aiutandoti nella preparazione della prossima gara. Tiene traccia del tuo VO2 max e tiene conto di quanto la temperatura e la quota influiscano sulle tue prestazioni. Più alto è il tuo VO2 max, migliori saranno le tue prestazioni, che è esattamente ciò che viene mostrato dalla metrica Performance Condition. Un’altra funzione è il Training Status che valuta automaticamente la cronologia degli esercizi recenti e gli indicatori delle prestazioni per scoprire se il tuo allenamento sia efficace, troppo leggero o troppo intenso. Se vuoi scoprire come gli allenamenti influiscano sullo sviluppo della resistenza, della velocità e della potenza avrai il feedback che cerchi con Training Effect attività aerobica e attività anaerobica Inoltre, a completamento del tuo allenamento, il riposo è fondamentale: il tempo di recupero che indica il tuo Forerunner 245 ti aiuta a massimizzare il beneficio dei tuoi sforzi prevedendo quando sarai pronto per la tua prossima sfida. Puoi anche visualizzare il tuo Training Load complessivo, che misura il volume di esercizi degli ultimi 7 giorni e lo confronta al range ottimale per la tua forma fisica e alla cronologia degli allenamenti recenti. 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Analizza la qualità della tua corsa Lo smartwatch GPS Forerunner 245 Music offre tutti gli strumenti necessari a migliorare la qualità della tua corsa e prepararti al meglio per il giorno della gara. Misura le metriche di corsa essenzialii2 come cadenza, lunghezza passo, tempo di contatto con il suolo e bilanciamento, oscillazione verticale e rapporto verticaleForerunner 245 Music rileva queste metriche con l'aggiunta di una fascia cardio compatibile o del Running Dynamics Pod, che si aggancia direttamente all'elastico dei calzoncini. Altre personalizzazioni Dai un'occhiata al nostro Store Connect IQ, dove potrai aggiungere personalità al Forerunner 245 Music scaricando app, widget, quadranti in pochi semplici passi e gratuitamente. Nuove app vengono aggiunte ogni giorno per conoscere gli orari di Uber, metterti alla prova con l'app Strava Relative Effort e persino utilizzare l'app AccuWeather MinuteCast per scoprire quando inizierà a piovere. Rimani connesso durante la corsa Forerunner 245 Music ti consente di correre senza rinunciare a funzioni smart importanti. Una volta associato allo smartphone compatibile, potrai ricevere messaggi di testo e visualizzare gli aggiornamenti dei social media, le e-mail e molto altro direttamente dal polso. Le nuove funzioni di sicurezza e rilevamento semplificheranno la condivisione della tua posizione manualmente o automaticamente con i contatti scelti nel caso avessi bisogno di assistenza. Condividi e gareggia La sincronizzazione delle attività su Garmin Connect non serve solamente a memorizzare i dati. Garmin Connect è una community online sempre attiva a cui è possibile connettersi in qualsiasi momento e gareggiare partecipando a sfide, incoraggiare gli amici e persino condividere i propri risultati tramite i social media. Garmin Connect è gratuita e disponibile sul Web o sullo smartphone tramite l’app Garmin Connect Mobile. Monitoraggio avanzato dello stato di salute e del sonno Lo smartwatch Forerunner 245 Music è uno strumento fondamentale per tenere traccia del tuo benessere generale e delle ore di sonno4 accumulate durante la notte. Questi sono dati fondamentali da utilizzare per ottimizzare il tuo allenamento. Grazie al sensore Pulse Ox5 al polso, fornisce una stima della saturazione di ossigeno nel sangue, che ti aiuta a valutare il modo in cui il corpo assorba l'ossigeno, specialmente mentre dormi. E per aiutarti a ottimizzare l'energia del corpo, il monitoraggio dell'energia Body Battery™™ utilizza i dati raccolti per misurare le tue riserve di energia in ogni momento, affinché tu possa pianificare la tua giornata per ottimizzare i tempi dedicati all'attività e al riposo. Rilevamento ciclo mestruale Per una maggiore consapevolezza del tuo corpo, utilizza la funzione di rilevamento del ciclo mestruale di Garmin Connect™. 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GARMIN OROLOGIO FORERUNNER 245 Analisi avanzate delle prestazioni Quanto ti devi allenare? Forerunner 245 offre informazioni personalizzate su allenamento e recupero per avere una visione aggiornata sul carico del tuo programma, aiutandoti nella preparazione della prossima gara. Tiene traccia del tuo VO2 max e tiene conto di quanto la temperatura e la quota influiscano sulle tue prestazioni. Più alto è il tuo VO2 max, migliori saranno le tue prestazioni, che è esattamente ciò che viene mostrato dalla metrica Performance Condition. Un’altra funzione è il Training Status che valuta automaticamente la cronologia degli esercizi recenti e gli indicatori delle prestazioni per scoprire se il tuo allenamento sia efficace, troppo leggero o troppo intenso. Se vuoi scoprire come gli allenamenti influiscano sullo sviluppo della resistenza, della velocità e della potenza avrai il feedback che cerchi con Training Effect attività aerobica e attività anaerobica Inoltre, a completamento del tuo allenamento, il riposo è fondamentale: il tempo di recupero che indica il tuo Forerunner 245 ti aiuta a massimizzare il beneficio dei tuoi sforzi prevedendo quando sarai pronto per la tua prossima sfida. Puoi anche visualizzare il tuo Training Load complessivo, che misura il volume di esercizi degli ultimi 7 giorni e lo confronta al range ottimale per la tua forma fisica e alla cronologia degli allenamenti recenti. Più modi per allenarsi Allenati in modo più intelligente con gli strumenti messi a disposizione dalla nostra community Garmin Connect. Crea i tuoi allenamenti personalizzati o scaricane alcuni gratuitamente per sincronizzarli direttamente sul tuo orologio. In alternativa, sei hai in mente un obiettivo specifico per la tua prossima 5K, dai un'occhiata a Garmin Coach. offre le indicazioni dei coach esperti e piani di allenamento gratuiti che si adattano a te e ai tuoi obiettivi per tagliare la linea del traguardo. Aggiungi al tuo piano di allenamento anche altri sport, Forerunner 245 fornisce anche profili attività per ciclismo, nuoto in piscina, canottaggio indoor e persino per l'uso dell'ellittica e dello step. Analizza la qualità della tua corsa Lo smartwatch GPS Forerunner 245 offre tutti gli strumenti necessari a migliorare la qualità della tua corsa e prepararti al meglio per il giorno della gara. Misura le metriche di corsa essenziali come cadenza, lunghezza passo, tempo di contatto con il suolo e bilanciamento, oscillazione verticale e rapporto verticaleForerunner 245 rileva queste metriche con l'aggiunta di una fascia cardio compatibile o del Running Dynamics Pod, che si aggancia direttamente all'elastico dei calzoncini. Rimani connesso durante la corsa Forerunner 245 ti consente di correre senza rinunciare a funzioni smart importanti. Una volta associato allo smartphone compatibile, potrai ricevere messaggi di testo e visualizzare gli aggiornamenti dei social media, le e-mail e molto altro direttamente dal polso. Le nuove funzioni di sicurezza e rilevamento semplificheranno la condivisione della tua posizione manualmente o automaticamente con i contatti scelti nel caso avessi bisogno di assistenza. Condividi e gareggia La sincronizzazione delle attività su Garmin Connect non serve solamente a memorizzare i dati. Garmin Connect è una community online sempre attiva a cui è possibile connettersi in qualsiasi momento e gareggiare partecipando a sfide, incoraggiare gli amici e persino condividere i propri risultati tramite i social media. Garmin Connect è gratuita e disponibile sul Web o sullo smartphone tramite l’app Garmin Connect Mobile. Monitoraggio avanzato dello stato di salute e del sonno Lo smartwatch Forerunner 245 è uno strumento fondamentale per tenere traccia del tuo benessere generale e delle ore di sonno3 accumulate durante la notte. Questi sono dati fondamentali da utilizzare per ottimizzare il tuo allenamento. Grazie al sensore Pulse Ox4 al polso, fornisce una stima della saturazione di ossigeno nel sangue, che ti aiuta a valutare il modo in cui il corpo assorba l'ossigeno, specialmente mentre dormi. E per aiutarti a ottimizzare l'energia del corpo, il monitoraggio dell'energia Body Battery™™ utilizza i dati raccolti per misurare le tue riserve di energia in ogni momento, affinché tu possa pianificare la tua giornata per ottimizzare i tempi dedicati all'attività e al riposo. Analizza il tuo stato di forma fisica grazie alla funzione Training Status: deciderai se è il caso di aggiungere un'altra sessione questa settimana oppure prenderti un giorno di riposo Scarica gratuitamente i piani di allenamento di Garmin Coach oppure crea i tuoi training personalizzati sulla nostra community Garmin Connect™ Connetti una fascia cardio compatibile e riceverai le dinamiche di corsa avanzate1, come il bilanciamento piede dx/sx, il tempo di contatto con il suolo, la lunghezza del passo, il rapporto verticale e molto altro Sfrutta le nuovissime funzioni di sicurezza e rilevamento2 degli incidenti2, e condividi la tua posizione con i contatti personali in situazioni di emergenza Personalizza il tuo orologio con i quadranti gratuiti e tante app dal nostro Store Connect IQ™™ Durata della batteria: fino a 7 giorni in modalità smartwatch; 24 ore in modalità GPS Dimensioni della cassa: 42,3 x 42,3 x 12,2 (mm); è adatto ai polsi con circonferenza compresa tra 127 e 204 mm Dimensioni schermo: 1,2" (30,4 mm) di diametro Risoluzione schermo: 240 x 240 pixel Tipo di schermo: Anti-riflesso, MIP (Memory-In-Pixel) transflettivo Peso: 38,5 g