Lezioni fitness benessere

Offro lezioni fitness femminile che pratico con l'ausilio di app dedite agli esercizi quindi con programmi appositi partendo da esercizi base con riscaldamento,per poi passare piano piano ad esercitazioni di tonificazione e delineamento del corpo. Il tutto all'aperto da casa mia avendo uno spazio appositilo e dedito alle attività

Laureando in Scienze Motorie propone lezioni divertenti e stimolanti di fitness, corpo libero, stretching, rilassamento, boxe, kickboxe Metodologia La prima lezione è gratuita! Le lezioni inizieranno con riscaldamento e stretching, per prevenire infortuni e migliorare la mobilità. Dopo svolgeremo la preparazione fisica, a seconda del materiale a disposizione, pesi, bilancieri, o corpo libero, organizzeremo l’allenamento in base alle esigenze del cliente. Percorso Sono un laureando in scienze motorie, Università di Napoli Parthenope, appassionato e praticante da diversi anni di fitness, bodybuilding, powerlifting, calisthenics e sport da combattimento. Lezioni divertenti e stimolante per crescere e migliorare insieme. Le lezioni si svolgeranno tramite la piattaforma preferita skype, zoom... Possibilità anche di creare schede di allenamento da seguire in autonomia. Prezzi modici adatti a tutti ! Prova la tua prima lezione gratuita!

Docente di Scienze Motorie offre la propria professionalità per lezioni individuali o di piccolo studio.

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Lezioni di fitness outdoor con uso di bastoncini bungypump ad Alessandria. I bastoncini bungypump allenano il corpo coinvolgendo il 90% della muscolatura attraverso la camminata abbinata ad esercizi funzionali specifici da eseguirsi sotto la guida dell'istruttore Bungypump qualificato NWPA Certificato CSEN. Per gli amanti del fitness outdoor un allenamento completo e multifunzionale per favorire benessere dimagrimento e potenziamento muscolare. Info link: https://www.scuolanordicshop.com/product-page/corso-base-per-utilizzo-bungypump Cell. 3401415270 Istruttore Bungypump NWPA

Lezioni personal training di boxe e fitness per perdità di peso (anche a domicilio). Zone: Ostia, Ostia Antica, Castel Fusano e dintorni. - Aspirante Tecnico qualificato della Federazione Pugilistica Italiana -Pugile dilettante -Profilo Instagram: davidebosco.machinegun Contattatemi per info e prezzi

Lezioni di Pilates Reformer a Perugia I programmi di allenamento eseguiti sul Reformer sono indicati per coloro che vogliono migliorare il tono muscolare ponendo particolare attenzione allâ€(TM)allineamento del corpo durante il lavoro evitando sovraccarichi alla colonna vertebrale. Il Reformer si adatta inoltre a programmi posturali specifici in cui lâ€(TM)obiettivo è riallineare il corpo o a recuperi funzionali, infatti la possibilità di variare la posizione del corpo e quella di modificare le resistenze sono ideali in casi in cui i soggetti abbiano scarsa funzionalità muscolo scheletrica. Questo attrezzo è perciò adatto sia ad atleti, ad appassionati di fitness, a soggetti da riabilitare o agli anziani. Il Reformer è un macchinario dotato di un carrello che con un sistema di cinghie e molle azionate dalle nostre braccia o dalle nostre gambe in base all'esercizio, scorre su delle guide. ll principio sul quale si basa è molte semplice. Un lettino montato su delle ruote che scorre su un binario e sul quale si posiziona il soggetto. Quattro o cinque molle, fissate al lettino, agganciandosi ad una barra di supporto forniscono resistenza al movimento. Il soggetto, spingendo contro una barra poggia piedi o tirando delle cinghie, muove il lettino vincendo la resistenza delle molle. Un sistema di regolazione è in grado di adattare lâ€(TM)attrezzo alla caratteristiche del soggetto rendendo confortevole la posizione di lavoro. Le lezioni sono tenute da Vania Mea laureata in Scienze Motorie allâ€(TM)Università di Perugia. Insegnante qualificata di Pilates riconosciuta dal CONI con esperienza pluriennale nel settore. Contatti Vania Mea cell: 320.35.04.673 Facebook: Pilates e Tonificazione Perugia

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Lezioni di Yoga personalizzate Hai poco tempo e non riesci a seguire le lezioni settimanali? Non vuoi rinunciare ai benefici che la pratica di yoga può offrirti? Sei convinto di voler migliorare il tuo benessere? Lo yoga individuale allora è la soluzione adatta a te. Siamo a disposizione per fare lezioni individuali presso studio privato in zona Tuscolana Appio Claudio, a domicilio oppure lezioni individuali online. Siamo aperti a lezioni saltuarie, così come a pacchetti di lezioni. Possibilità di regalare lezioni individuali. Per maggiori dettagli puoi contattarci telefonicamente.

Lezioni di HATHA YOGA tradizionale. L'HATHA è lo Yoga delle posture e delle tecniche di respirazione, che approfondiscono gradualmente il contatto con noi stessi e con il nostro corpo. Le diverse posizioni che l'allievo è invitato a mantenere per un tempo adeguato, sono il supporto per innescare spontaneamente effetti che avvengono su più livelli: fisico, mentale, emozionale, spirituale. Ecco perché, già dalle primissime lezioni, è possibile acquisire un benessere nuovo, duraturo e consapevole. Possiamo rafforzare la muscolatura, ritrovare agilità fisica, risolvere i disturbi legati alla sedentarietà, allo stress e alla frenesia della vita di città. Scopriremo insieme che lo stato di benessere fisico, di serenità, persino di gioia senza oggetto, sono alla portata di tutti. L’hatha yoga è particolarmente indicato nei seguenti casi: problemi alla schiena: lombalgia, sciatalgia, cervicalgia, protusioni e ernie discali; insonnia e disturbi del ritmo sonno-veglia disturbi legati all’ansia; mal di testa (emicrania, cefalea di tipo muscolotensivo, ecc.); problemi articolari (ginocchia, anche, spalle); sindrome premestruale e dolori legati al ciclo; fibromialgia Per chi è in GRAVIDANZA, propongo un vero e proprio percorso: verranno presentate le posture migliori per la muscolatura pelvica (e non solo) e di preparazione al parto, esercizi di respirazione, tecniche di concentrazione e semplici norme igienico-comportamentali che per vivere al meglio un periodo così speciale per la Donna. La lezione tipo dura circa 75 minuti, include gli ASANA o posture corporali, un rilassamento guidato che coinvolge corpo e mente, semplici tecniche di respirazione, concentrazione e meditazione.

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Lezioni di yoga integrale, per riportare armonia tra il corpo, la mente e lo spirito. Adatto a tutti, lo yoga permette di concedere un momento di riequilibrio e di benessere al proprio corpo e alla propria mente. Le lezioni hanno durata di 1 ora e un comprendono una parte di Asana o posture, esercizi di respirazione e rilassamento.

Lezioni indiduali di danza terapia attraverso movimenti che restituiscono al corpo energia, armonia ed un benessere psicofisico.