Lezioni pilates

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insegnante Postural Pilates impartisce lezioni a singoli o piccoli gruppi presso proprio spazio o vostra abitazione. garantita professionalità ed esperienza.

Insegnante Pilates Matwork e Reformer libero professionista esperienza pluridecennale,offro disponibilità per lezioni individuali o di gruppo anche per le palestre.

Lezioni personalizzate di Pilates e Yoga Scegli te l'orario,il giorno

Ciao! Sono Ferrante, sono un Istruttore di Pilates Mat Work, ginnastica posturale, massaggiatore e riflessologo impartisco lezioni di Pilates e Ginnastica Posturale online/live. LA 1°LEZIONE NON LA PAGHI. In questi tempi di chiusura obbligatoria, tra ansia e incertezze per la salute, possiamo fortificare il nostro sistema immunitario col Pilates restando a casa in piena sicurezza. Quando scoppiò la Prima Guerra Mondiale, Joseph Pilates fu preso prigioniero nel Lancaster.... Quando nel 1918 la famigerata epidemia di influenza spagnola uccise migliaia di persone, Pilates ebbe modo di notare che nessuno di coloro che si erano sottoposti al suo training fisico era incorso nel contagio. Per ulteriori informazioni contattami in privato al 347 689 37 06

Area 20 nasce da un'idea di Camilla Papetti e Simona Romano, accomunate dalla passione per l' arte del movimento. Proponiamo un approccio completamente nuovo al mondo del fitness e del benessere: lezioni individuali o in piccoli gruppi che permetteranno a tutti di aver accesso al mondo del GYROTONIC® e del PILATES. Insegnanti esperti vi seguiranno con professionalità nel vostro percorso in uno spazio riservato e funzionale, ben lontano dalla frenesia dei centri fitness comuni. Come affermava Joseph Pilates “pochi movimenti ben programmati ed eseguiti con precisione in una sequenza bilanciata, hanno lo stesso valore di ore e ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo”. Il nostro studio e' situato in viale Venezia, vicino al centro storico di Brescia.

Offro lezioni personalizzate di Pilates Matwork finalizzate al raggiungimento del benessere psico-fisico oltre ad un ottimo allenamento, rinforzo e tonificazione muscolare. Si prevede una valutazione attenta ed accurata della persona in modo da strutturare le lezioni in base alle esigenze, le necessità e agli obiettivi che si vogliono raggiungere. Le lezioni saranno varie e diversificate lavorando sulla totalità del corpo acquisendo inoltre una fondamentale padronanza della respirazione per progredire nel programma di allenamento. Si assicura e si richiede massima serietà.

Offro lezioni personalizzate di Pilates Matwork e Reformer finalizzate al raggiungimento del benessere psico-fisico oltre ad un ottimo allenamento, rinforzo e tonificazione muscolare. Si prevede una valutazione attenta ed accurata della persona in modo da strutturare le lezioni in base alle esigenze, le necessità e agli obiettivi che si vogliono raggiungere. Le lezioni saranno varie e diversificate lavorando sulla totalità del corpo acquisendo inoltre una fondamentale padronanza della respirazione per progredire nel programma di allenamento. Si assicura e si richiede massima serietà.

Mi ritiro dal mio studio di pilates. Lo studio è in zona porta venezia Con 300 euro avreste 11 lezioni di pilates con macchinari (circa 27 euro a lezione!) Con massimo altre 3 persone! Praticamente un semi privato al prezzo di una lezione in una sovraffollata palestra Resterebbero da pagare solo 50 euro di quota associativa

Lezioni di Pilates Reformer a Perugia I programmi di allenamento eseguiti sul Reformer sono indicati per coloro che vogliono migliorare il tono muscolare ponendo particolare attenzione allâ€(TM)allineamento del corpo durante il lavoro evitando sovraccarichi alla colonna vertebrale. Il Reformer si adatta inoltre a programmi posturali specifici in cui lâ€(TM)obiettivo è riallineare il corpo o a recuperi funzionali, infatti la possibilità di variare la posizione del corpo e quella di modificare le resistenze sono ideali in casi in cui i soggetti abbiano scarsa funzionalità muscolo scheletrica. Questo attrezzo è perciò adatto sia ad atleti, ad appassionati di fitness, a soggetti da riabilitare o agli anziani. Il Reformer è un macchinario dotato di un carrello che con un sistema di cinghie e molle azionate dalle nostre braccia o dalle nostre gambe in base all'esercizio, scorre su delle guide. ll principio sul quale si basa è molte semplice. Un lettino montato su delle ruote che scorre su un binario e sul quale si posiziona il soggetto. Quattro o cinque molle, fissate al lettino, agganciandosi ad una barra di supporto forniscono resistenza al movimento. Il soggetto, spingendo contro una barra poggia piedi o tirando delle cinghie, muove il lettino vincendo la resistenza delle molle. Un sistema di regolazione è in grado di adattare lâ€(TM)attrezzo alla caratteristiche del soggetto rendendo confortevole la posizione di lavoro. Le lezioni sono tenute da Vania Mea laureata in Scienze Motorie allâ€(TM)Università di Perugia. Insegnante qualificata di Pilates riconosciuta dal CONI con esperienza pluriennale nel settore. Contatti Vania Mea cell: 320.35.04.673 Facebook: Pilates Reformer Perugia Pilates e Tonificazione Perugia

Lezioni di Pilates Reformer a Perugia I programmi di allenamento eseguiti sul Reformer sono indicati per coloro che vogliono migliorare il tono muscolare ponendo particolare attenzione allâ€(TM)allineamento del corpo durante il lavoro evitando sovraccarichi alla colonna vertebrale. Il Reformer si adatta inoltre a programmi posturali specifici in cui lâ€(TM)obiettivo è riallineare il corpo o a recuperi funzionali, infatti la possibilità di variare la posizione del corpo e quella di modificare le resistenze sono ideali in casi in cui i soggetti abbiano scarsa funzionalità muscolo scheletrica. Questo attrezzo è perciò adatto sia ad atleti, ad appassionati di fitness, a soggetti da riabilitare o agli anziani. Il Reformer è un macchinario dotato di un carrello che con un sistema di cinghie e molle azionate dalle nostre braccia o dalle nostre gambe in base all'esercizio, scorre su delle guide. ll principio sul quale si basa è molte semplice. Un lettino montato su delle ruote che scorre su un binario e sul quale si posiziona il soggetto. Quattro o cinque molle, fissate al lettino, agganciandosi ad una barra di supporto forniscono resistenza al movimento. Il soggetto, spingendo contro una barra poggia piedi o tirando delle cinghie, muove il lettino vincendo la resistenza delle molle. Un sistema di regolazione è in grado di adattare lâ€(TM)attrezzo alla caratteristiche del soggetto rendendo confortevole la posizione di lavoro. Le lezioni sono tenute da Vania Mea laureata in Scienze Motorie allâ€(TM)Università di Perugia. Insegnante qualificata di Pilates riconosciuta dal CONI con esperienza pluriennale nel settore. Contatti Vania Mea cell: 320.35.04.673 Facebook: Pilates e Tonificazione Perugia

Lezioni a domicilio di Pilates Matwork per giovani e Over che vogliono mobilitare rassodare tonificare allungare i muscoli profondi del corpo, con insegnante certificata, le lezioni saranno personalizzate in base alle necessità dopo la valutazione posturale Le lezioni potranno svolgersi anche presso il domicilio dell’istruttrice con un massimo di 2 persone.Per chi fosse interessata mi contatti per ulteriori informazioni -SOLO DONNE - NO PERDITEMPO- Zona Salerno

Lezioni di yoga e pilates Lezioni individuali o a piccoli gruppi anche a domicilio e on line insegnante certificata Moncalieri cambiano trofarello torinosud Chieri Santena Poirino Carmagnola

Lezioni a domicilio di Pilates Matwork con insegnante certificata, con attrezzi (ring, soft ball, elastici ecc) Massimo 4 persone Per chi fosse interessata mi contatti SOLO DONNE - NO PERDITEMPO Zone: Fieramilano city - San Siro - Certosa - Portello Legnano e limitrofi Monza - Lissone e limitrofi

Pilates su grandi attrezzi: reformer, chair, cadillac. Lezioni individuali e duetto. Istruttore con formazione in scuola internazionale. Prenota la tua lezione !

Vuoi sentirti in forma e riscoprire il tuo benessere psicofisico? Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. L'obiettivo del suo ideatore era appunto quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità. Il Reformer è un macchinario che permette di eseguire gli esercizi del metodo Pilates senza possibilità di sbagliare i movimenti in quanto si è guidati dal macchinario stesso, ma allo stesso tempo, grazie alle molle e alle corde di cui è dotato il Reformer, gli esercizi risulteranno più intensi e quindi più efficaci. I programmi di allenamento eseguiti sul Reformer sono indicati per coloro che vogliono migliorare il tono muscolare ponendo particolare attenzione all’allineamento del corpo durante il lavoro evitando sovraccarichi alla colonna vertebrale. Il Reformer si adatta inoltre a programmi posturali specifici in cui l’obiettivo è riallineare il corpo o a recuperi funzionali, infatti la possibilità di variare la posizione del corpo e quella di modificare le resistenze sono ideali in casi in cui i soggetti abbiano scarsa funzionalità muscolo scheletrica. Questo attrezzo è perciò adatto sia ad atleti, ad appassionati di fitness, a soggetti da riabilitare o agli anziani. Il Reformer è un macchinario dotato di un carrello che con un sistema di cinghie e molle azionate dalle nostre braccia o dalle nostre gambe in base all'esercizio, scorre su delle guide. ll principio sul quale si basa è molte semplice. Un lettino montato su delle ruote che scorre su un binario e sul quale si posiziona il soggetto. Quattro o cinque molle, fissate al lettino, agganciandosi ad una barra di supporto forniscono resistenza al movimento. Il soggetto, spingendo contro una barra poggia piedi o tirando delle cinghie, muove il lettino vincendo la resistenza delle molle. Un sistema di regolazione è in grado di adattare l’attrezzo alla caratteristiche del soggetto rendendo confortevole la posizione di lavoro. Il Pilates praticato sul Reformer può essere molto efficace e rispetto all’allenamento sul tappetino offre una gamma di posizioni ed esercizi in più per tonificare braccia e gambe. Questa variante dinamica della disciplina è ideale per i cultori del fisico, gli appassionati di sport. Il Pilates su Reformer ti consente di allungare la muscolatura con ottimi risultati sulla postura. Con la costanza, potrai risolvere problemi legati ad un’errata posizione del corpo, come anche il mal di schiena dovuto a scoliosi, lombalgia, sciatalgia e quant’altro. Il Reformer, associato ad un’alimentazione sana, equilibrata e ad un allenamento cardio due-tre volte a settimana, ti consente di perdere peso. Stimola il metabolismo, contribuendo ad assottigliare e modellare il tuo corpo nei punti più critici. Le lezioni sono tenute da Vania Mea laureata in Scienze Motorie all’Università di Perugia. Insegnante qualificata di Pilates riconosciuta dal CONI con esperienza pluriennale nel settore. Contatti Vania Mea cell: 320.35.04.673 Facebook: Pilates Reformer Perugia Pilates e Tonificazione Perugia

Da Moving Arezzo, Studio Personal trainer continua la novita' di quest'anno. Ci saranno anche a Dicembre e a seguire per il 2018 lezioni di sbarra personalizzate rivolte a: -ex ballerine/i; la danza classica come percorso di armonia interiore che non lascia indiffetrenti,quella che incanta e lascia il segno...per sempre! - tutte le donne che vogliono ritrovate nella danza classica un allenamento piacevole per migliorare la propria postura,lavorare sulla coordinazione neuro-motoria e sentirsi in forma danzando sulla musica classica che porta gioia al cuore e all'anima. - chi vuole un'allenamento costante per tonificare tutto il corpo attraverso lezioni alla sbarra di: Cardio Barre - Barre Fitness - Barre Pilates Cos'è il CardioBarre Il cardio Barre attraverso l'utilizzo della sbarra e' attività fisica ripetuta nel tempo ad un'intensità medio alta, per minimo 20 minuti, di modo che si inneschi il sistema energetico aerobico. In tal modo l'organismo con l'aiuto dell'ossigeno, ossida i grassi per utilizzarli come fonte energetica. Barre fitness Sempre con l'ultilizzo della sbarra ci si potra' allenare intensificando il lavoro su zone specifiche del corpo, come braccia,addome, glutei,gambe. Prevede soprattutto l’esecuzione di esercizi alla sbarra, a corpo libero o con piccoli attrezzi come manubri, small ball e bande elastiche. Barre Pilates Nel Barre pilates troveremo il metodo di allenamento di Joseph Pilates i cui principi costanti riguardano il tipo di respirazione funzionale all'esercizio da eseguire, mantenere controllo,concentrazione per sviluppare fluidita' nel movimento e consentire una protezione della colonna vertebrale tonificando i muscoli dell'addome e quindi della schiena. Il metodo Pilates ti fara' percepire con poche ripetizioni come tutto il corpo e la mente vengano coinvolti per un sano e funzionale allenamento. Lezioni rigorosanente personalizzate svolte da un'insegnante qualificata e attenta alle esigenze di ognuno. Vi aspetto presso lo studio Moving Arezzo, Corso Italia 222, Arezzo Per info 3371094568 anche whatsapp

Kirone pilates funzionale napoli vomero via scarlatti 150 scuola di formazione istruttori pilates - fitness funzionale ed arti marziali nella sede composta da -bureau reception -stanza studio -2 sale corsi contigue e comunicanti -2 spogliatoi-camerini dotati di servizi e docce, armadietti con lucchetto, armadio portavalori con lucchetto offre in salubre ambiente a prezzi competitivi lezioni semicollettive max 14 partecipanti su prenotazione di: - pilates studio (con reformer,towel, chair,spring wall, box ed accessori) - tonificazione funzionale (con swat trx, super jump, kettle bells, bags) - body flying (amache con 3 maniglie) - yogilates - pilates matwork - ageè gravidanza e posturale lezioni con utilizzo di piccoli attrezzi props e propriopercettivi come swiss balls soft balls micro balls rings foam rollers medical ball elastibands ufo pattine materassini tatami pesetti wood poles ecc. - difesa personale e femminile - personal training e mini gruppi - arti marziali

Offro lezioni di Pilates, sono ballerina classica e mi piace lavorare il Pilates con la finalità di tonificare, fortificare e collegare mente e corpo. Per maggiori informazioni chiamare al 366 545 9920

Allenati dove vuoi e quando vuoi, Porta il Pilates ovunque desideri, E resta sempre in forma con i corsi Online di Vaness@ di Pilates Studio Fitness, Per diventare più tonici!! Più dritti e più Equilibrati!! Chiama su 3248288352 O scrivi per avere informazioni.

Insegnante di danza e Istruttrice di Pilates impartisce presso il proprio domicilio o a distanza via Zoom: -Lezioni personalizzate di danza: (classica-moderna-contemporary): fluidita',armonia,poesia in movimento,musicalita',in poche parole arte come metodo per il benessere fisico e mentale. -Pilates mat-work con piccoli attrezzi: Il punto cardine è la tonificazione e il rinforzo della Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. -Ginnastica posturale: esercizi personalizzati per la salute psico-fisica dell'individuo in base alle proprie necessita'. Lezioni individuali o a coppia per principianti e non, per tutte le eta'. Prova una lezione gratuitamente! Contattami per concordare insieme quando. Sceglieremo insieme con un primo colloquio conoscitivo senza impegno il metodo che piu' si avvicina alle tue esigenze di allenamento. Contattami qui con un messaggio per tutte le info oppure attraverso il mio profilo instagram: ladolcevitayam Disponibilita' inizio lezioni: 11 Ottobre 2021

Contrology studio pilates Rivanazzano Terme, lezioni individuali e di coppia per riabilitazione, ginnastica posturale e funzionale, tonificazione.

Insegno Pilates da 13 anni, in possesso certificazione Polestar Roma, specializzata per i problemi della colonna e della postura. Offro le mie lezioni, anche personalizzarte ed eseguo trattamenti linfodrenanti e rilassamento muscolare, anche a domicilio

Insegnante qualificato con esperienza offre LEZIONI individuali e/o collettive di PILATES, POSTURALE e YOGA (anche a domicilio) a PARMA e provincia.

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Per chi vuole allenarsi all'aperto, lezioni di Pilates nella cornice del bellissimo Parco del Valentino. Scrivetemi per le info.

Corsi di Pilates anche la mattina presso la scuola Giochi d'Arte,Altamura.Orari corsi:lunedì e giovedì 19.30-20.30 mercoledì e venerdì 11.30-12.30

Insegnante certificata di Pilates offre lezioni di gruppo o singole. Per info non esitate a contattarmi, Sara.