Bastoni flessibili

La Formazione nel Silat Suffian Bela Diri è basata su degli esercizi piuttosto che basata sulle forme. Ciò significa che le tecniche e i principi sono estrapolate attraverso ciclici esercizi in coppia, e non attraverso predisposte forme (kata o taolu), come nella maggior parte delle altre arti marziali tradizionali. Le tecniche e le strategie del Silat Suffian Bela Diri sono volte a disabilitare un aggressore nel più breve tempo possibile, perché il presupposto è che ci sono più attaccanti. Se il difensore viene coinvolto per troppo tempo in una lotta con un solo attaccante, gli altri lo circonderebbero. Tecnicamente il Silat Suffian Bela Diri è un’arte marziale completa che utilizza una serie di colpi e calci, colpi sui punti di pressione, attacchi alle giunture, articolazioni maggiori e strangolamenti. Le armi sono armi rigide (bastoni e asce), armi da taglio (spade, machete e coltello) e armi flessibili (sarong, funi e catene, ecc.). Non lasciarti scappare l’occasione di venire a provare, e soprattutto, non farti sfuggire tutti gli immediati vantaggi di allenamento, studio e apprendimento che potrai avere nel praticare Silat Suffian. Tutti i Giovedì dalle 20.30 alle 22.30 dal 11/10 Presso: Palestra Sport&Fitness - Via Pietro Gamberini, 7 - Bologna. Per ulteriori informazioni: Facebook: contattare in privato la pagina Silat Suffian Study Group Bologna Email - leonidar2000@yahoo.it Cell - 3408111674 Potete vedere tutti i video del ns. maestro in azione al link: https://www.youtube.com/user/Maul565 TRAIN HARD!

Questo corso Yoga (metodo Jyotim) si basa sui principi del Hatha Yoga con l’influenza dello Yoga di Iyengar. Il principale intento è mantenere il corpo nella sua forma ottimale in ogni fase della vita, dall’adolescenza all’anzianità, e raggiungere calma e stabilità attraverso una migliore conoscenza di se stesso. Non ci sono limiti di età o corporatura. Il praticante verrà guidato in un percorso graduale per raggiungere la posizione (Asana) corretta, nel rispetto della propria fisicità, e a prendere consapevolezza di sé, dei suoi limiti e delle proprie possibilità, attraverso un ascolto profondo, per ottenere il massimo beneficio. A facilitare questo lavoro possono essere utilizzati diversi attrezzi come cinture, cuscini, coperte, sedie, mattoni e bastoni. In questo modo anche le persone meno forti o poco flessibili avranno il piacere di eseguire le Asana in armonia con mente, corpo e respiro. Le posizioni non verranno eseguita in modo meccanico, ma saranno motivo di studio, di ascolto e di comprensione, alla ricerca del benessere profondo. Una pratica costante aiuterà a migliorare l’equilibrio fisico e mentale, a rendere il corpo più elastico e forte, a prevenire problemi alle articolazioni e alla colonna vertebrale, a rinforzare il sistema nervoso, a rallentare l’invecchiamento e a riposare meglio.