Dieta sportivi

Ciao, mi chiamo Gaspare, 31 anni e sono un Personal Trainer certificato Fif con 16 anni di esperienza nel campo, specializzato nel miglioramento della composizione corporea, nel dimagrimento/tonificazione e/o nell'aumento della massa muscolare. In grado di ascoltare le esigenze degli sportivi o dei neofiti che vorrebbero semplicemente migliorare la propria forma fisica, assecondando le preferenze degli allenamenti e dei piani alimentari. Il mio obiettivo è aiutare la gente ad uscire da quel marasma causato dalle pubblicità ingannevoli, dalle dicerie, dall'ignoranza che li porta a demonizzare determinati alimenti, sport ecc. Quindi portarti al raggiungimento dei risultati che hai sempre sognato senza il rischio di farti male. Ps i tuorli non causano innalzamento del colesterolo. Fare gli addominali non vi farà mai togliere quegli accumuli di grasso che avete sull'addome (al massimo vi causerà ipercifosi) Le domande che mi vengono poste di frequente: Devo assumere necessariamente integratori ? - No. Devo seguire uno stile di vita sano associato a una dieta equilibrata che abbia una logica ? - Si. Devo allenarmi ogni giorno per ottenere prima possibile i risultati ? - No. Devi allenarti con criterio e costanza circa tre volte la settimana.

CORSO OPERATORE OLISTICO IN EDUCAZIONE ALIMENTARE E NUTRIZIONE ENERGETICA Operatore Olistico (non nutrizionista né dietista) che mediante i suoi consigli aiuta le persone a fare prevenzione con una buona e sana alimentazione, insegna a cambiare abitudini alimentari già instaurate, aiutando a riequilibrare la dieta in modo personalizzato. L’obiettivo è quello di fornire le competenze per un utilizzo sapiente e ottimale degli alimenti naturali idonei a mantenere o a ripristinare l’equilibrio psicofisico, in cui si fondono e si integrano i principi olistici delle discipline orientali. Quindi cibo per il benessere e cibo per l’anima, garanzia di salubrità individuale e sociale. Rivolto a: tutti gli appassionati di uno stile di vita sano e in armonia con la natura che intendano imparare i segreti dell’alimentazione naturale, ad operatori olistici, estetiste, trainer sportivi, farmacisti, ecc. PROGRAMMA consultabile sul sito Corso di 5 mesi – Frequenza 1 volta a settimana – Disponibilità 20 posti – € 450,00

Propongo a tutti gli sportivi una misurazione corporea con plicometria, per sapere le percentuali di massa magra e grassa al fine di impostare un allenamento e una dieta personalizzata su basi scientifiche con dei risultati nettamente migliori rispetto ad una preparazione approssimativa..