Impariamo leggere

Lo sapevi che... Dal mese di novembre al CFS sono aperte le iscrizioni ai nostri laboratori? LUNEDÌ - English Kids - Scuola Primaria Condotto da Docente bilingue 8 incontri da 1 ora e mezza l'uno Orario: 17.00-18.30 MARTEDÌ - Prendiamo a braccetto... Le emozioni! - 3, 4, 5 anno Scuola Primaria Condotto da Psicologa e Psicoterapeuta 4 incontri da 1 ora e mezza l'uno Orario: 17.00-18.30 MERCOLEDÌ - Viaggio alla scoperta del cibo - 3, 4, 5 anno Scuola Primaria Condotto da Nutrizionista 4 incontri da 1 ora e mezza l'uno Orario: 17.00-18.30 GIOVEDÌ - Il fantastico mondo delle fiabe: impariamo a leggere! - Scuola Primaria Condotto da Docente Area Letteraria 12 incontri da 1 ora e mezza l'uno Orario: 17.00-18.30 VENERDÌ - Leggere, che passione! - Scuola Secondaria I grado. Condotto da Docente Area Letteraria 12 incontri da 1 ora e mezza l'uno Orario: 17.00-18.30 SABATO - Giocando si impara: pronti, partenza... Prepariamoci per la prima! - ultimo anno Scuola Infanzia Condotto da Psicomotricista e Logopedista 12 incontri da 1 ora e mezza l'uno Orario: 10.00-11.30 Ora lo sai! Per info e iscrizioni: 0124/629942

Musicista laureata, ex teatro alla Scala, con n grande esperienza d’insegnamento, offre lezioni per chi vuole imparare la musica senza muoversi da casa propria. Impariamo a leggere il pentagramma, la teoria musicale e l’intonazione. Tutte le basi per poter suonare qualsiasi strumento musicale! Per chi vuole, lezioni di canto via Skype che n serietà massima. Esperienza dal 2002.

Alimentazione: Princìpi fondamentali di nutrizione (SOLO 3 POSTI DISPONIBILI) 7 incontri / 14 ore Insegnante Patrizia D'Isep Il modo in cui ci alimentiamo influisce sul nostro benessere quotidiano e sul nostro stato di salute. Il corso - tenuto da una laureata in Farmacia e Scienze della nutrizione umana, esperta di fitoterapia e nutraceutica (sintesi dei termini "nutrizione " e "farmaceutica"), disciplina che studia i componenti alimentari e i principi attivi negli alimenti che hanno effetti positivi per la salute - permetterà di apprendere le basi per alimentarsi in modo sano, scegliere i cibi con consapevolezza e preparare dei pasti salutari. È previsto un successivo breve corso di approfondimento sull'uso degli integratori alimentari, per apprendere alcune nozioni sul loro utilizzo. 1 Basi di nutrizione umana: Il bilancio energetico. Le calorie. Macronutrienti (carboidrati, lipidi, grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali). 2 La fame e i processi digestivi: fisiologia dell’apparato digerente e meccanismi del metabolismo degli zuccheri. La fame e la sazietà. 3 Linee Guida per una sana alimentazione: la Dieta mediterranea. La piramide alimentare. Il piatto della salute. Le porzioni. Impariamo a leggere le tabelle nutrizionali. Alimentazione ecosostenibile. 4 Nutraceutica: gli alimenti benefici per la salute. La fibra alimentare. Acidi grassi essenziali. Sostanze antiossidanti. Le proprietà dell’olio di oliva. I segreti dell’alimentazione degli ultracentenari. 5 Come preparare piatti sani e gustosi. I gruppi alimentari. I pasti della giornata e l’importanza della prima colazione. Ricette semplici e sane per tutti. 6 Stili e modelli alimentari. Dieta vegetariana e vegana. Diete per il dimagrimento. Rischi e benefici. 7 Ali-menzogne. Idee sbagliate e falsi miti riguardo l’alimentazione. Inizio: mercoledì 23 febbraio. SEDE EX-GALILEI CHIESA VOTIVA Frequenza: il mercoledì, ore 20.00–22.00, una volta alla settimana. Costo: € 85 comprensivo di