Nutrizionista personal trainer distanza

Personal trainer istruttore federale con competenze nei settori: preparazione atletica, con anamnesi posturale- funzionale, con conseguente sviluppo di un programma di allenamento volto allo sviluppo muscolare, ed alla contemporanea correzione delle disfunzionalità. Competenze nei settori Ginnastica Posturale, correzione scoliosi nell'età evolutiva, Athletic Power, Medical Fitness, Functional Activity, Stretching. Esperienza maturata nel campo professionale, ventennale. Massima disponibilità e flessibilità, disponibile per creare un profilo personalizzato su misura del cliente, secondo le sue necessità ed obiettivi. Disponibile per seguire personalmente, con programmi di allenamento dinamici e sempre nuovi ed aggiornati. Disponibile per schede di allenamento, o consulenze a distanza, con implemento costante dei progressi. Massima serietà e disponibilità. Prezzi modici

Personal Trainer, istruttrice di BodyBuilding, Ginnastica Funzionale, HiiT e Ginnastica Dolce. Specializzata in percorsi di dimagrimento, tonificazione e riattivazione muscolare. Mi offro per allenamenti privati in casa/parchi/palestre/uffici. (Ricevo anche al mio domicilio). Prezzo 30/40€ a lezione in base alla distanza. (Possibilita' di pacchetto lezioni scontate)

Sono una Personal Trainer certificata con l’obiettivo di aiutare le persone a stare bene con se stesse. Ti posso seguire a distanza con un piano di allenamento personalizzato in base ai tuoi obiettivi. Colloquio iniziale con check mensili a distanza. Schede di allenamento personalizzate da eseguire sia a casa che in palestra con allenamenti funzionali o con pesi e/o macchinari. Check settimanali a distanza con foto. Controllo costante dell’esecuzione degli esercizi mediante video. Linee guida alimentari e idee per ricette sane e gustose. Supporto motivazionale costante.

Sono una Personal Trainer e Fitness Coach Online con l'obiettivo di aiutare le persone a stare bene con se stesse. Possiamo allenarci insieme su appuntamento con workout finalizzati ai tuoi obiettivi, oppure ti posso seguire a distanza. Insieme cercheremo di migliorare il tuo stile di vita con piani di allenamento personalizzati in base alle diverse necessità e con delle linee guida per avere un'alimentazione sana e sostenibile. Ti aiuterò anche a livello motivazionale, che è la base che ci permette di progredire e migliorare ogni giorno e ci fa aggiungere i nostri obiettivi.

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Sei alla ricerca di uno spazio per allenarti con un personal trainer in totale tranquillità con un allenamento fatto su misura per i tuoi obbiettivi? A Como trovi un area personal training completamente attrezzata e con parcheggio riservato per essere seguito durante tutta l’ora di lezione con professionalità e serietà e senza altre persone per un vero allenamento ONE TO ONE. Anamnesi e colloquio iniziale, scelta del programma di allenamento e controllo periodico dei risultati sono i passi per raggiungere il tuo obbiettivo. Chiama o scrivi per avere altre info o per prenotare una tua prova gratuita senza alcun impegno. In questo periodo di COVID l’uso della mascherina, della disinfezione degli attrezzi e della distanza di sicurezza è garantito. cell- 333 67 20 558 anche msg whatsapp ORARIO CONTINUATO 8.30 - 19.00

Il TABÙ del dimagrimento. Una frase detta per abitudine: â­• “Per stare in forma occorrono sacrifici e fatica” Siamo sicuri che sia vero? O meglio... Siamo sicuri sia vero PER TUTTI? UNA persona che vuole: ✅ Perdere tutti i chili (e non riprenderli) ✅ Migliorare la massa muscolare ✅ Definire e scolpire braccia o gambe Ha davvero bisogno di quei famosi sacrifici? E se ci fosse un metodo che fa allenare: âž¡️ In qualunque luogo del mondo âž¡️ Con qualunque attrezzo âž¡️ Con poco tempo libero âž¡️ Con ogni sgarro possibile settimanale Quale sarebbe la reazione di molti? Ho ancora 5 posti per il mio percorso personalizzato. Ecco un link da dove approfondire e iniziare il tuo percorso insieme a me: informaefelice com Troverai tantissime testimonianze, foto del prima e del dopo e tanto tanto altro. Non aspettare!

Personal Trainer qualificato e con esperienza pluriennale riceve a Como in palestra completamente attrezzata per allenamenti ONE TO ONE. Il primo passo sarà un colloquio iniziale con una anamnesi completa e la raccolta dati sul tuo stato fisico, segue poi la strutturazione degli allenamenti e la programmazione dei controlli a breve medio e lungo termine. Durante l’ora di lezione sarai seguito passo a passo nell’esecuzione degli esercizi, senza perdite di tempo per dare il massimo stimolo allenante, e vedrai che i risultati non tarderanno ad arrivare. Kettlebell, TRX, bilancieri, allenamenti a circuito, sistema Tabata e altro saranno tutto cio che farà cambiare il tuo fisico come vuoi tu. Chiama senza impegno o manda msg whatsapp per avere ulteriori informazioni e un preventivo di collaborazione, e scoprirai la differenza di un allenamento davvero personalizzato ed efficace. In questo periodo di COVID l’uso della mascherina, della disinfezione degli attrezzi e della distanza di sicurezza è garantito. cell- 333 67 20 558 anche msg whatsapp ORARIO CONTINUATO 8.30 - 19.00

Il CORSO PROFESSIONALE da Personal Yoga Trainer è finalizzato alla Formazione di Professionisti in grado di approcciare all’ Insegnamento dello Yoga in chiave Personalizzata ed Olistica, coniugando il ruolo di Istruttore con una Funzione Consulenziale, attenta alla Valorizzazione delle Risorse e delle Differenze Individuali, oltre che agli Obbiettivi ed alle Aree di Miglioramento Personali. Il Personal Yoga Trainer è un Professionista in grado di Sostenere e Favorire lo Sviluppo ed il Cambiamento dell’Utente (allievi / clienti), attraverso una pluralità di strumenti che coinvolgono la Postura, la Respirazione, la Concentrazione e l'Attitudine Mentale, prestando attenzione allo stile di vita e alle dinamiche psicologiche individuali. Il Corso, riconosciuto e certificato Yoga Alliance (nazionale e internazionale), prevede il conseguimento di un Attestato Finale, e ha una durata complessiva di 70 ore di cui 45 in presenza (3 fine settimana) e 25 a distanza. Per contenuti, obbiettivi e struttura, il Corso è particolarmente adatto a professionisti della relazione di aiuto o di ascolto, ad istruttori e insegnanti di discipline psico corporee e, in generale, a chiunque desideri sperimentare un approccio allo Yoga in un’ottica consulenziale e strategica, idonea a favorire il perseguimento del Benessere dell’utenza e di sé, attraverso la partecipazione ad un Percorso Esperienziale, Dinamico ed interattivo. Il Corso si tiene in una località turistica della Riviera Ligure, in un contesto confortevole e comodo ai servizi (di ristoro, parcheggio ed eventuale pernottamento). In partenza il: 19 - 20 ottobre 2019; Date successive: 02 - 03 novembre 2019, e 31 novembre - 01 dicembre 2019;

MEDITAZIONE, VISUALIZZAZIONE, AUTO-ANALISI, TRAINING AUTOGENO, RILASSAMENTO, SBLOCCO STRESS, LEZIONI INDIVIDUALI, ANCHE ONLINE E SEMINARI: meditazioni guidate personalizzate armonizzanti per lo sblocco di stress e tensioni e rilassamento, tecniche di visualizzazione e auto-analisi, training autogeno e auto-ipnosi, meditazioni buddhiste antiche originali (medelogia e ipsoanalisi), mantra e terapia vibrazionale dei suoni, respirazione profonda, per eliminare blocchi, tensioni, stress, nervosismo, imparare a rilassarsi e ritrovare il riequilibrio di mente, corpo, spirito, per sviluppare le energie (e stabilizzarle), facoltà psichiche-percettive, pulizia energetica, riequilibrio chakra e armonizzazione, Incontri singoli e piccoli gruppi, effettuabili anche a distanza online. In 20 anni di pratica con grandi benefici, ho messo a punto tecniche di meditazione personalizzate guidate (unitamente alla pratica yoga, tai-chi-chuan, 5 tibetani e Qi-gong), di visualizzazione, training autogeno, auto-ipnosi e auto-analisi delle quali ho constatato continuamente l'efficacia non solo su di me ma anche su mote altre persone con successo (con l'annullamento di disfunzioni energetiche, psicosomatiche ed organiche, traumi anche antichi, fobie, depressioni, paura etc., rimozione di interferenze, aumento e stabilizzazione delle energie, apertura dei canali sottili percettivi, potenziamento facoltà psichiche, miglioramento facoltà mnemoniche, della concentrazione, e della qualità del sonno. PERSONAL TRAINER HEALTH & ENERGY, lezioni individuali, anche online, e piccoli gruppi in esterna (parchi milano città) di pulizia, riequilibrio e ricarica energetica, meditazione, respirazione detossinante, sblocco tensioni e stress, educazione alimentare e nutrizione energetica, prevenzione ed autocura naturale per non ammalarsi più, sviluppare le proprie energie e facoltà psichiche ed aumentare la vostra efficienza fisica, vitalità e resistenza! Anche il sabato pom o domenica mattina programma nuovi seminari: 1. Pulizia, ricarica e riequilibrio energetico. tecniche e consigli per proteggersi e schermarsi da interferenze e mantenere l'energia alta e stabilizzata (una giornata il sabato o domenica h 10.00-19.00 con pausa o due mezze giornate, effettuabile anche a distanza online) 2. tecniche di meditazione (meditazioni guidate e incentrate), rilassamento, training autogeno, auto-analisi, rimozione di blocchi e traumi, riunione componenti e armonizzazione (come sopra) 3. Tecniche di sviluppo energie e facoltà psichiche-percettive, meditazione incentrata, visualizzazione, attrazione, realizzazione e modifica della realtà (idem come sopra) 4. tecniche e rimedi di prevenzione, depurazione-detossinazione, educazione alimentare, auto-cura e pronto soccorso naturale, teoria e pratica (idem come sopra), 5. Corso Fiori di Bach (metodo psico-vibrazionale di Lucilla Sperati) per la rimozione di ansie, stress, fobie, paure, nervosismi, depressione, insicurezze, traumi- teoria e pratica, test, Individuazione dei fiori, posologia, comparazione, preparazione e relazione (una giornata o due mezze giornate o 4 lezioni da 2 h cad, anche online, con dispensa) 6. tecniche di sblocco stress, tensioni, respirazione detossinante e riequilibrio energetico-posturale (da yoga, tai-chi-chuan,5 tibetani, streching, effettuabile in una giornata o 2 mezze giornate in sede a Milano) 7. Seminario di radiestesia base per rilevare le energie di persone, luoghi, alimenti, rimedi, geopatie (una giornata o 2 mezze giornate o 4 lezioni da 2 h cad, effettuabile anche online con dispensa e strumento; per iscriversi è necessario verificare prima il livello energetico che deve essere sufficientemente alto e stabilizzato), 8. corso base di aromaterapia curativa ed oli essenziali, miscele di oli curativi e da massaggio (una giornata o due mezze giornate, effettuabile anche online) 9. corso base teorico-pratico di cromo-cristalloterapia (in elaborazione, da marzo, una giornata, o due mezze giornate, anche online) 10. corso base di musicoterapia vibrazionale, mantra, canto armonico per armonizzare le energie personali, utilizzi per le piante (una giornata o due mezze giornate, in elaborazione, da marzo, anche online) 11. corso base di medicina cinese antica originale (in elaborazione, da marzo), 12. corso base di medicina tibetana antica originale (in elaborazione, da marzo), 13. corso base di ayurveda antica originale (in elaborazione, da marzo), 14. corso base teorico pratico di Medelogia-Ipsoanalisi, l'innovativa disciplina filosofico-psicoanalitica di matrice buddhista originale ideata dal collaboratore Federico Divino (solo per operatori psicoanalisti laici, filosofi orientalisti, antropologi, medici omeopati analisti), in sede a Milano con Lucilla Sperati, naturopata, radiestesista-pranoterapeuta, esperta in discipline naturali, tecniche energetiche-vibrazionali, fiori di Bach, intolleranze alimentari ed educazione alimentare, tecniche antistress e riequilibrio energetico corpo-mente, spirito, sviluppo energie e facoltà psichiche-percettive. Info: Associazione Naturalia MI t. 02-4222857 cell 328-4616945 www.associazionenaturalia.org

Da ottobre partiranno nuovi corsi di massaggio professionale linfodrenante (metodo Vodder) e decontratturante-sportivo, con rilascio attestato, tenuto da un docente svizzero abilitato di grande esperienza. I due corsi saranno tenuti presso la sede di Associazione Naturalia Milano e si articoleranno in un programma di 160 h in 2 sabati al mese full-time (8 h con pausa) da metà ottobre; la prima parte vedrà l'insegnamento di anatomia e fisiologia base e l'ultimo sabato è dedicato all'esame. Ad inizio corso verrà effettuato un test attitudinale di valutazione personale. Programma Corso di massaggio linfodrenante (Vodder) Corso di massaggio di drenaggio manuale linfatico (Vodder), viene effettuato in 160 ore di lezioni (con esame finale), prima del corso sarà effettuato agli iscritti un test attitudinale per la valutazione personalizzata, con domande inerenti il tema trattato, al termine sarà effettuato un esame finale (test delle conoscenze tecniche ed esposizione di un caso pratico con diagnosi,decorso e terapia) per poter valutare le acquisite competenze. Qualora non venisse superato, vi e' la possibilita di ripeterlo dimostrando l effettivo impegno a recuperare con ore di pratica (anche autocertificate, ma con indirizzo della struttura o professionista, o pazienti). I corsisti dovranno presentare un certificato medico d'idoneita' alla professione di massaggiatore, carta identita' e codice fiscale, e contratto di impegno bilaterale formatore/allievo. I corsisti dovrenno munirsi di lenzuolo e asciugamano (1 grande e 1 medio), abiti bianchi o confacenti la professione, calzature sanitarie bianche (tipo zoccoli sanitari) I corsisti dopo l'esposizione dettagliata del programma e iscrizione, devono mostrare serietà, impegno e diligenza, in quanto si tratta di un corso formatore professionale impegnativo. il n. di ore massimo d'assenza e' di non oltre il 10 %, max 16 ore (con dimostrazione di aver recuperato in altro modo le competenze perse). Programma dettagliato corso-materie: storia panoramica generale del drenaggio manuale linfatico indicazioni e controindicazioni apprendimento delle varie tecniche manuali anatomia e fisiologia del sistema linfatico sistema immunitario: funzione ed effetti influenza del drenaggio manuale sul sistema immunitario edemi: definizione,classificazione e possibilita' d'intervento con il drenaggio manuale riflessioni generali sugli effetti della risposta infiammatoria riflessioni generali sul trattamento nell'ambito delle forme reumatiche riflessioni generali sul trattamento delle infezioni croniche apprendimento manualita' per trattamenti specifici: collo,viso,arti superiori,zona cervicale e nuca,zona lombare e glutea,schiena,addome e torace possibilita' di impiego nella pratica quotidiana (ambito terapeutico) esposizione teorica e pratica di casi con relativa elaborazione di un corretto epproccio terapeutico informazioni per l'avvio e la gestione dell'attivita' professionale Per informazioni-iscrizioni: Lucilla tel. 02-4222857 cell.: 328-4616945 Esame finale: test delle conoscenze teoriche ed esposizione di un caso pratico con diagnosi,decorso e terapia Associazione Naturalia (Psyche Institute-Edizioni Etiche Nuova Coscienza) sede di Milano, è aperta il sabato h 11.00-19.00. Un sabato al mese Open day prova gratuita di tecniche bio-olistiche vibrazionali, presentazione attività associazione, libri, conferenze (gratuite per i soci), seminari. Opportunità per operatori olistici di collaborazione come soci operativi Disponiamo di 4 locali attrezzati silenziosi in zona Solari; offro la possibilità ad operatori olistici (e anche non terapisti) interessati a collaborare con Naturalia di entrare nella squadra come soci operativi usufruendo di attività promozionale gratuita e condivisione spazio sede, a fiere ed eventi. Per iscriversi è necessario associarsi ad Associazione Naturalia (tessera base da Euro 25 anno, Euro 2 al mese, che consente di assistere alle conferenze gratuite (anche online) e analisi energetica omaggio, Euro 50 (con conferenze e analisi energetica gratuita, trattamento di riequilibrio energetico), Euro 80 soci sostenitori (conferenze, test chakra e riequilibrio energetico gratuito, sconti sui corsi e libro omaggio), Euro 120 annuali soci operativi (operatori olistici e non, con benefits come sopra, oltre a promozione gratuita attività, possibilità condivisione spazi presso la sede di Naturalia a Milano e presso fiere di settore). Associazione Naturalia, ripresa dalla storica fondata nel 1997 da Lucilla Sperati a Milano e ampliata ora nelle attività e progetti, è un'associazione non profit senza fondi, a carattere filantropico, culturale, formativo, solidale, sociale nella quale Lucilla Sperati (unitamente ad altri soci) effettua lavoro volontario di progettazione, elaborazione, realizzazione, organizzazione, gestione attività, sia di docenza che per sviluppare, realizzare e portare avanti progetti formativi (Psyche Institute, Libera Università di Coscienza ed Energie), editoriale (Edizioni Etiche Nuova Coscienza) ed altri progetti sociali e solidali di tutela salute e ambiente, diritti civili e sociali finalizzati all'evoluzione energetica, spirituale, psichica-organica, coscienziale e di Conoscenza dell'individuo per annullare con metodologie naturali le proprie disfunzioni e riacquisire il benessere e l'equilibrio energetico-psicofisico e interiore, in armonia con gli altri esseri viventi, la Natura, l'Ambiente, l'Universo. I proventi derivanti dalle quote associative vanno a coprire i costi di tali attività, della stampa materiale di studio (manuali, libri) e e spese vive; potete sostenerci anche con donazioni e il 5 per mille. Avendo lo scopo di creare una squadra di lavoro compartecipata, consapevole, solidale, si valutano collaborazioni volontarie con scambio e baratto di servizi e competenze per tutte le attività. Per tutti i seminari-corsi sarà rilasciato attestato. Su richiesta saranno effettuati anche in altre sedi e città (min. 5 persone). programma nuovi seminari: 1. 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Sessioni individuali e per piccoli gruppi anche di yoga meditativo, tai-chi-chuan e personal trainer individuale Health & Energy (con Lucilla Sperati) Tecniche energetiche per pulire, riequilibrare e sviluppare le energie e facoltà psichiche, test vibrazionali dei chakra, intolleranze alimentari, fiori di Bach, seminari di prevenzione ed autocura naturale, radioestesia, rilevamenti e pulizie energetiche ambientali (schermatura anche da geopatie) meditazioni guidate personalizzate, svilluppo energie e facoltà psichiche, riequilibrio corpo, mente e spirito. Lezioni-seminari di yoga meditativo con visualizzazione e mantra, di tai-chi-chuan base, tecniche di respirazione profonda, sblocco stress e tensioni, con Lucilla Sperati, naturopata, operatrice bioenergetica, radiestesista con esperienza ventennale Per informazioni-iscrizioni:,Lucilla tel. 02-4222857 cell.: 328-4616945