Pilates posturale

CORSO DI PILATES E PILATES POSTURALE! C/o Via Pietro Novelli, 8 - Siracusa. Bambini Adulti Senior "RIDONA FLESSIBILITA' ALLA TUA COLONNA VERTEBRALE!" Istruttore: Federica Pistritto

Kirone pilates funzionale napoli vomero via scarlatti 150 scuola di formazione istruttori pilates - fitness funzionale ed arti marziali nella sede composta da -bureau reception -stanza studio -2 sale corsi contigue e comunicanti -2 spogliatoi-camerini dotati di servizi e docce, armadietti con lucchetto, armadio portavalori con lucchetto offre in salubre ambiente a prezzi competitivi lezioni semicollettive max 14 partecipanti su prenotazione di: - pilates studio (con reformer,towel, chair,spring wall, box ed accessori) - tonificazione funzionale (con swat trx, super jump, kettle bells, bags) - body flying (amache con 3 maniglie) - yogilates - pilates matwork - ageè gravidanza e posturale lezioni con utilizzo di piccoli attrezzi props e propriopercettivi come swiss balls soft balls micro balls rings foam rollers medical ball elastibands ufo pattine materassini tatami pesetti wood poles ecc. - difesa personale e femminile - personal training e mini gruppi - arti marziali

Proponiamo corsi di pilates, funzionale, difesa personale, avviamento alla corsa, preparazione atletica, ginnastica posturale. Sulla nostra pagina Facebook o sul nostro sito c'è un dettaglio con foto delle nostre attività: https://www.facebook.com/atleticaworkout http://www.atleticaworkout.com Siamo aperti dalle 13,30 alle 20 dal lunedì al venerdì, ma i corsi si tengono dalle 18 alle 20. Nel pomeriggio è possibile allenarsi sotto la supervisione di un istruttore. L'abbonamento ha durata trimestrale (3-6-9-12 mesi) ed è Open oppure monosettimale (nel caso dei corsi). Prezzi: Il trimestrale parte da 180 euro, 60 al mese, iscrizione annuale e assicurazione obbligatoria comprese. Per abbonamenti più lunghi il costo mensile è minore, ovviamente. Questo mese inoltre abbiamo ancora la promozione natalizia, con 50 euro si possono provare tutte le attività per 30 giorni (l'iscrizione di 15 euro è a parte). Se si vuole si può fare una sessione di prova gratuita, la prenotazione dei corsi avviene tramite la nostra app.

Lezioni a domicilio di Pilates Matwork per giovani e Over che vogliono mobilitare rassodare tonificare allungare i muscoli profondi del corpo, con insegnante certificata, le lezioni saranno personalizzate in base alle necessità dopo la valutazione posturale Le lezioni potranno svolgersi anche presso il domicilio dell’istruttrice con un massimo di 2 persone.Per chi fosse interessata mi contatti per ulteriori informazioni -SOLO DONNE - NO PERDITEMPO- Zona Salerno

Insegnante qualificato con esperienza offre LEZIONI individuali e/o collettive di PILATES, POSTURALE e YOGA (anche a domicilio) a PARMA e provincia.

MOCOBO CENTRO CULTURALE, Via Pellegrino Matteucci, 98, zona Piramide/Ostiense a cinque minuti dalla stazione Ostiense e dalla metro Piramide GINNASTICA SBARRA A TERRA - giovedì 19:00/20.00 GINNASTICA POSTURALE/PILATES lunedì e giovedì - 18.00/19:00 PILATES MATWORK - lunedì 19:00/20.00 Cosa è la ginnastica SBARRA A TERRA La sbarra a terra si praticaâ€|senza sbarra! - è adatta a tutti è un corso di stretching, di benessere, di ginnastica che permette di lavorare la flessibilità muscolare e articolare, al tempo stesso è un ottimo metodo per rilassarsi, raggiungendo sempre nuovi obiettivi, migliorando costantemente le proprie capacità con un susseguirsi di esercizi mai noiosi, sempre accompagnati dalla musica. - permette di avere un corpo lungo ed affusolato ed è un eccellente lavoro per la schiena! -inoltre è il mezzo per correggere cattive posture, per dare sollievo ai più disparati fastidi fisici e per ritrovare una linea armoniosa, visto che quasi senza accorgersene, una seduta di sbarra a terra permette di bruciare quasi 300 calorie in un ora! - è una attività che fa dimagrire, non in peso, ma in centimetri, visto che si lavora sui muscoli alla maniera dei danzatori, effettuando movimenti volti a sviluppare i muscoli nel senso della lunghezza, non in spessore e in volume. - serve a migliorare la forma, la salute e il corpo. Ispirata ai movimenti eseguiti alla sbarra dalle ballerine, la sbarra a terra è un metodo efficace per tutte quelle donne che desiderano avere un bel portamento e un corpo sottile Chi non ha mai sognato di avere una silhouette magra e slanciata, accompagnata da un portamento degno di una ballerina della Scala? 4 buone ragioni per praticare un corso di sbarra a terra: 1. Per evitare dolori lombari, sciatalgie 2. Per dare sollievo alle gambe pesanti 3. Per raddrizzare la schiena 4. Per migliorare la silhouette -Per rendere possibile tutto questo anche a chi non ama la danza classica. -Questo metodo di ginnastica si può definire la trasposizione a terra dei movimenti eseguiti alla sbarra in piedi e in appoggio, ma senza appunto lâ€(TM)ausilio della sbarra, sempre a terra, davanti ad un grande specchio. - La sbarra a terra non è più una disciplina solo per ballerini di danza classica, ma una pratica sempre più accessibile a tutti, benessere e souplesse sono le parole cardine di questa attività che si può praticare come una ginnastica dolce. - Per i professionisti è un riscaldamento che permette di preparare muscoli e articolazioni agli sforzi dei passi di danza. A livello amatoriale, questi esercizi sono dei preziosi alleati per sciogliere i muscoli, un modo di rendere il corpo più elastico, di migliorare la massa muscolare nel rispetto della anatomia del corpo. Cosa è il POSTURAL PILATES MATWORK: è una ginnastica dolce con elementi di Pilates matwork (sul tappetino) e con piccoli attrezzi (softball, elastico, Ring, ecc.) adatto a chi vuole praticare una ginnastica mirata al miglioramento posturale, alla mobilità articolare, alla tonicità muscolare anche con un lavoro specifico sui muscoli antigravitazionali. I disturbi dovuti a ernie, schiacciamenti dei dischi intervertebrali, protusioni, spondilolisi e spondilolistesi, sciatalgia vengono alleviati attraverso la pratica costante di questa disciplina. Praticare costantemente significa stare bene. I benefici si avranno dopo tre mesi in alcuni casi, in altri dopo meno tempo anche un mese. Sentirai la differenza. Lezioni con massimo 10 allievi come in Studio. Cosa è il PILATES: Il Pilates è il Metodo di Ginnastica dolce codificato da Joseph Pilates a New Yortk City nel 1926. Rafforza la muscolatura addominale, migliora la postura, la respirazione, la coordinazione, elasticità, la mobilità articolare, la flessibilità, la fluidità dei movimenti, rilassa i muscoli e la mente, sviluppa la coscienza del corpo, la circolazione sanguigna, tonifica la muscolatura. Lezioni Matwork (sul tappetino) e con piccoli attrezzi (softball, elastico, Ring, ecc.). Adatto a tutti coloro che scelgono di prendersi cura di sé per stare bene. Lezioni con massimo 10 allievi come in Studio. Descrizione a cura della insegnante: Stefania Toscano Coreografa per la Danza e il Teatro, Danzatrice, Direttore Artistico eventi e Compagnia di Danza Stefania Toscano, Responsabile danza, Coreografa e Socia ass.cult. Music Theatre International, Insegnante internazionale di danza, movimento scenico, Pilates, Gravity Pilates, Yoga, tonificazione.

Ciao! Sono Ferrante, sono un Istruttore di Pilates Mat Work, ginnastica posturale, massaggiatore e riflessologo impartisco lezioni di Pilates e Ginnastica Posturale online/live. LA 1°LEZIONE NON LA PAGHI. In questi tempi di chiusura obbligatoria, tra ansia e incertezze per la salute, possiamo fortificare il nostro sistema immunitario col Pilates restando a casa in piena sicurezza. Quando scoppiò la Prima Guerra Mondiale, Joseph Pilates fu preso prigioniero nel Lancaster.... Quando nel 1918 la famigerata epidemia di influenza spagnola uccise migliaia di persone, Pilates ebbe modo di notare che nessuno di coloro che si erano sottoposti al suo training fisico era incorso nel contagio. Per ulteriori informazioni contattami in privato al 347 689 37 06

MOCOBO CENTRO CULTURALE, Via Pellegrino Matteucci, 98, zona Piramide/Ostiense/Garbatella a cinque minuti a piedi dalla stazione Ostiense e dalla metro Piramide Stagione 2018/2019 Quando: tutti i lunedì e i giovedì dalle 18.00 alle 19:00 Cosa è il Postural-Pilates Matwork: è una ginnastica dolce con elementi di Pilates matwork (sul tappetino) e con piccoli attrezzi (softball, elastico, Ring, ecc.) adatto a chi vuole praticare una ginnastica mirata al miglioramento posturale, alla mobilità articolare, alla tonicità muscolare anche con un lavoro specifico sui muscoli antigravitazionali. I disturbi dovuti a ernie, schiacciamenti dei dischi intervertebrali, protusioni, spondilolisi e spondilolistesi, sciatalgia vengono alleviati attraverso la pratica costante di questa disciplina. Praticare costantemente significa stare bene. I benefici si avranno dopo tre mesi in alcuni casi, in altri dopo meno tempo anche un mese. Sentirai la differenza. Lezioni con massimo 10 allievi come in Studio. Cosa è il Pilates: Il Pilates è il Metodo di Ginnastica dolce codificato da Joseph Pilates a New Yortk City nel 1926. Rafforza la muscolatura addominale, migliora la postura, la respirazione, la coordinazione, l’elasticità, la mobilità articolare, la flessibilità, la fluidità dei movimenti, rilassa i muscoli e la mente, sviluppa la coscienza del corpo, la circolazione sanguigna, tonifica la muscolatura. Lezioni Matwork (sul tappetino) e con piccoli attrezzi (softball, elastico, Ring, ecc.). Adatto a tutti coloro che scelgono di prendersi cura di sé per stare bene.

Il centro Fitness e Pilates KINESIS STUDIO (CO) propone: - lezioni individuali di pilates e pilates matwork con insegnanti qualificati FIF e con il metodo CovaTech. - dance workout, ballando divertendosi - ginnastica dolce e ginnastica posturale con fisioterapista di esperienza trentennale. Su appuntamento trattamenti fisioterapici. - sala fitness climatizzata con presenza costante di un fisioterapista/personal trainer con 30 anni di esperienza. Il reformer pilates, è un eccellente macchinario che permette tramite un repertorio di esercizi di: - Aumentare la resistenza muscolare - Migliorare l'elasticità muscolare - allungare la muscolatura con ottimi risultati sulla postura - Indicato anche per donne in gravidanza Per qualsiasi ulteriore informazione non esitate a contattarci.

Cercasi insegnante di pilates o posturale con gruppo a seguito di minimo sei persone, da inserire nella nostra struttura in zona Marconi, dal lunedì al venerdì dalle ore 9.30 alle 10.30 oppure dalle 10.30 alle 11.30 oppure dalle 13.00 alle 14.00. Contattare Tatiana al numero 340.7867661

In questo periodo di palestre chiuse, offro lezioni individuali in live streaming per garantire il vostro benessere psico fisico attraverso allenamenti individuali di Fitness come Pilates, Ginnastica Posturale, Tonificazione, etc. Pluriennale esperienza di istruttrice sportiva certificata con allievi di ogni età e caratteristiche fisiche. Possibilità di effettuare lezioni di prova on line scegliendo orario e giorno personalizzato da concordare.

Il PILATES è un metodo di riequilibrio posturale tono e forza muscolare. Insegnante qualificata di Pilates offre lezioni individuali e collettive con piccoli gruppi. Le lezioni individuali, consigliate qualora non si abbia mai fatto pilates prima. Possibilità di pacchetti da 5-10-20 lezioni

MOCOBO CENTRO CULTURALE, Via Pellegrino Matteucci, 98, zona Piramide/Ostiense/Garbatella a cinque minuti a piedi dalla stazione Ostiense e dalla metro Piramide Quando: tutti i martedì dalle 18:30 alle 19:30 la prima lezione di prova è gratuita Cos'è lo yoga/pilates: Una lezione pensata per eliminare lo stress e le tensioni muscolari e farti uscire dalla sala con la sensazione di avere muscoli allungati e articolazioni felici e stabili. La lezione inizierà con tecniche di rilassamento attraverso il respiro e poi andremo a sciogliere le tensioni del collo, delle spalle, della schiena e del bacino. Attraverso un dolce lavoro posturale andremo a riscaldare il nostro corpo in maniera equilibrata e poi praticheremo esercizi basati sullo yoga e sul pilates per lavorare sulla stabilizzazione delle spalle e del bacino e sulla mobilità della spina dorsale. Poi rafforzeremo addome, glutei, braccia, gambe ed i muscoli della schiena e termineremo la lezione con dello streching profondo per la schiena, le anche e le gambe.

CENTRO CULTURALE MOCOBO Via Pellegrino Matteucci 98 - zona piramide/ostiense/garbatella a 5 minuti a piedi dalla stazione ferroviaria ostiense e dalla metro piramide Quando: tutti i martedì dalle 18:30 alle 19:30 la prima lezione di prova è gratuita Cos'è lo yoga/pilates: Una lezione pensata per eliminare lo stress e le tensioni muscolari e farti uscire dalla sala con la sensazione di avere muscoli allungati e articolazioni felici e stabili. La lezione inizierà con tecniche di rilassamento attraverso il respiro e poi andremo a sciogliere le tensioni del collo, delle spalle, della schiena e del bacino. Attraverso un dolce lavoro posturale andremo a riscaldare il nostro corpo in maniera equilibrata e poi praticheremo esercizi basati sullo yoga e sul pilates per lavorare sulla stabilizzazione delle spalle e del bacino e sulla mobilità della spina dorsale. Poi rafforzeremo addome, glutei, braccia, gambe ed i muscoli della schiena e termineremo la lezione con dello streching profondo per la schiena, le anche e le gambe.

Contrology studio pilates Rivanazzano Terme, lezioni individuali e di coppia per riabilitazione, ginnastica posturale e funzionale, tonificazione.

Insegno Pilates da 13 anni, in possesso certificazione Polestar Roma, specializzata per i problemi della colonna e della postura. Offro le mie lezioni, anche personalizzarte ed eseguo trattamenti linfodrenanti e rilassamento muscolare, anche a domicilio

Corsi di Pilates e ginnastica posturale in piccoli gruppi con istruttori certificati in scuole internazionali. Prenota la tua lezione introduttiva ! MATTINA: Mercoledì alle 10:00 PRANZO: Lunedì - Mercoledì - Venerdì SERA: Lunedì - Mercoledì - Venerdì Tessere bimestrali o trimestrali 1 o 2 volte a settimana

Siamo alla ricerca di insegnanti di Yoga, Pilates e varie discipline come ginnastica posturale per piccoli gruppi di persone all'interno di un centro molto spazioso di prossima apertura. Orari flessibili a seconda del candidato e della richiesta, il centro comprende anche una piccola palestra e delle cabine massoterapiche ed estetiche con sede a Marnate (va)

Insegnante di danza e Istruttrice di Pilates impartisce presso il proprio domicilio o a distanza via Zoom: -Lezioni personalizzate di danza: (classica-moderna-contemporary): fluidita',armonia,poesia in movimento,musicalita',in poche parole arte come metodo per il benessere fisico e mentale. -Pilates mat-work con piccoli attrezzi: Il punto cardine è la tonificazione e il rinforzo della Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. -Ginnastica posturale: esercizi personalizzati per la salute psico-fisica dell'individuo in base alle proprie necessita'. Lezioni individuali o a coppia per principianti e non, per tutte le eta'. Prova una lezione gratuitamente! Contattami per concordare insieme quando. Sceglieremo insieme con un primo colloquio conoscitivo senza impegno il metodo che piu' si avvicina alle tue esigenze di allenamento. Contattami qui con un messaggio per tutte le info oppure attraverso il mio profilo instagram: ladolcevitayam Disponibilita' inizio lezioni: 11 Ottobre 2021

Sono una ballerina e insegnante di danza classica e contemporanea. Offro lezioni online di ginnastica posturale. Uso elementi di sbarra a terra pilates streching e danza. Programma adatto alle esigenze del allievo. Donne bambini e adolescenti. Principali obiettivi della lezione: Ridurre il disagio fisico causato dall'assunzione di una postura errata durante lo svolgimento delle attività quotidiane Mobilizzare le articolazioni e fortificare i muscoli in modo consapevole e prendendo cura del proprio corpo. Possibilità di lezioni di gruppo. Possibilità di lezioni di danza. Grazie. Anita

Insegnante di origine russa con pluriennale esperienza nel settore, titolare di una sala fitness nel Novarese.

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