Trainer yoga

Lezioni yoga meditativo base, sblocco stress-tensioni, respirazione, visualizzazione, mantra, armonizzazione energetica presso associazione naturalia in via savona milano il sabato h 11.00-18.00 (altri giorni su richiesta e disponibilità) corsi e lezioni base di yoga meditativo e posturale (meditazione, visualizzazione, mantra, armonizzazione energie-chakra), lezioni individuali e per piccoli gruppi in sede e in esterna (anche anziani e bimbi, donne in gravidanza). da maggio a ottobre anche in esterna e località turistiche secondo programmi. lezioni anche di tai-chi-chuan base, personal trainer health & energy, tecniche sblocco stress e tensioni, di pulizia, riequilibrio e ricarica energetica (da yoga, tai-chi e 5 tibetani, streching, respirazione detossinante). info lucilla tel.: 328-4616945 02-4222857

Jill Cooper sarà il tuo personal trainer e ti aiuterà ad avere il massimo rendimento nel minor tempo possibile. Semplici movimenti basati sullo yoga e pilates altamente rilassanti e rigeneranti, lo stretching e il training autogeno come rimedio allo stress per fare un pieno di energia e per ottenere un bel portamento e ottimi risultati.

Il CORSO PROFESSIONALE da Personal Yoga Trainer è finalizzato alla Formazione di Professionisti in grado di approcciare all’ Insegnamento dello Yoga in chiave Personalizzata ed Olistica, coniugando il ruolo di Istruttore con una Funzione Consulenziale, attenta alla Valorizzazione delle Risorse e delle Differenze Individuali, oltre che agli Obbiettivi ed alle Aree di Miglioramento Personali. Il Personal Yoga Trainer è un Professionista in grado di Sostenere e Favorire lo Sviluppo ed il Cambiamento dell’Utente (allievi / clienti), attraverso una pluralità di strumenti che coinvolgono la Postura, la Respirazione, la Concentrazione e l'Attitudine Mentale, prestando attenzione allo stile di vita e alle dinamiche psicologiche individuali. Il Corso, riconosciuto e certificato Yoga Alliance (nazionale e internazionale), prevede il conseguimento di un Attestato Finale, e ha una durata complessiva di 70 ore di cui 45 in presenza (3 fine settimana) e 25 a distanza. Per contenuti, obbiettivi e struttura, il Corso è particolarmente adatto a professionisti della relazione di aiuto o di ascolto, ad istruttori e insegnanti di discipline psico corporee e, in generale, a chiunque desideri sperimentare un approccio allo Yoga in un’ottica consulenziale e strategica, idonea a favorire il perseguimento del Benessere dell’utenza e di sé, attraverso la partecipazione ad un Percorso Esperienziale, Dinamico ed interattivo. Il Corso si tiene in una località turistica della Riviera Ligure, in un contesto confortevole e comodo ai servizi (di ristoro, parcheggio ed eventuale pernottamento). In partenza il: 19 - 20 ottobre 2019; Date successive: 02 - 03 novembre 2019, e 31 novembre - 01 dicembre 2019;

Lezioni di Yoga individuali, a seconda delle vostre necessità, tenute da VERO Yoghi con: 15 anni di pratica quotidiana (come vita); più di 10 anni di insegnamento in Italia e India; 3 anni di soggiorno in India, Nepal e Sri Lanka, in moltitudini di Ashram e Vihar; 3 anni di vita da vero Sannyasi, in tenda, in giro per l'Italia. Se volete far ginnastica, potete andare ovunque: se volete DAVVERO praticare Yoga ed apprendere qualcosa, contattatemi. Yoga non è né esercizio né immobilità: è la totale presenza in quello che si sta facendo. Decennale esperienza come massaggiatore ayurvedico, in Italia e India; ottima conoscenza di Ayurveda e Medicina tradizionale cinese... e di moltissime altre cose in ambito olistico. Asana, Pranayama, Bandha, Mudra, Dharana, Dhyana... ma anche Chi Kung, Tao Yoga, metodo Solveborn e Anderson di stretching, pesi (Diploma di Personal Trainer per sala pesi): perché tutto è utile a seconda della necessità. Vdyoga.wordpress.com: per dare un'occhiata al mio blog e comprendere meglio la persona.

Personal Trainer a domicilio in Milano - prima lezione gratuita Vuoi provare GRATUITAMENTE l'ultima modalità di allenamento a casa tua ? Non hai voglia e tempo per andare in palestra a fare la solita noiosa scheda ? Mi chiamo Monica e mi occupo di sport dall' età di 6 anni. Prima da atleta a livello agonistico, poi come trainer. Oggi mi occupo di personal training ed utilizzo tecniche di allenamento differenziate. Mi piace attingere da diverse discipline nell'ambito dell'allenamento funzionale (yoga, pilates, atletica leggera, flowfit, tacfit, nuoto, sono solo alcune...:)) perché credo che integrando diversi elementi si raggiungano i risultati migliori. Più stimoli creo al corpo fisico, più velocemente ottengo il risultato che desidero. Essere agili, forti, concentrati,nella forma e nel peso che si desidera senza dolori,sono solamente alcuni fra i benefici che puoi raggiungere. o zona centrale di Milano o Allenamento a domicilio o 60 minuti di allenamento o Prova gratuita o Costo a misura dell'esigenza o Personal training on- line o Gestione della nutrizione o Disponibilità anche il sabato e la domenica Provare non costa nulla! 7 giorni su 7 CONTATTAMI: 339 410 1731 o 392 037 3675

Personal Trainer a domicilio - Milano centro, prova gratuita Vuoi provare GRATUITAMENTE l'ultima modalità di allenamento a casa tua ? Non hai voglia e tempo per andare in palestra a fare la solita noiosa scheda ? Mi chiamo Monica e mi occupo di sport dall' età di 6 anni. Prima da atleta a livello agonistico, poi come trainer. Oggi mi occupo di personal training ed utilizzo tecniche di allenamento differenziate. Mi piace attingere da diverse discipline nell'ambito dell'allenamento funzionale (yoga, pilates, atletica leggera, flowfit, tacfit, nuoto, sono solo alcune...:)) perché credo che integrando diversi elementi si raggiungano i risultati migliori. Più stimoli creo al corpo fisico, più velocemente ottengo il risultato che desidero. Essere agili, forti, concentrati,nella forma e nel peso che si desidera senza dolori,sono solamente alcuni fra i benefici che puoi raggiungere. o zona centrale di Milano o Allenamento a domicilio o 60 minuti di allenamento o Prova gratuita o Costo a misura dell'esigenza o Personal training on- line o Gestione della nutrizione o Disponibilità anche il sabato e la domenica Provare non costa nulla! 7 giorni su 7 CONTATTAMI: 339 410 1731 o 392 037 3675

MEDITAZIONE, VISUALIZZAZIONE, AUTO-ANALISI, TRAINING AUTOGENO, RILASSAMENTO, SBLOCCO STRESS, LEZIONI INDIVIDUALI, ANCHE ONLINE E SEMINARI: meditazioni guidate personalizzate armonizzanti per lo sblocco di stress e tensioni e rilassamento, tecniche di visualizzazione e auto-analisi, training autogeno e auto-ipnosi, meditazioni buddhiste antiche originali (medelogia e ipsoanalisi), mantra e terapia vibrazionale dei suoni, respirazione profonda, per eliminare blocchi, tensioni, stress, nervosismo, imparare a rilassarsi e ritrovare il riequilibrio di mente, corpo, spirito, per sviluppare le energie (e stabilizzarle), facoltà psichiche-percettive, pulizia energetica, riequilibrio chakra e armonizzazione, Incontri singoli e piccoli gruppi, effettuabili anche a distanza online. In 20 anni di pratica con grandi benefici, ho messo a punto tecniche di meditazione personalizzate guidate (unitamente alla pratica yoga, tai-chi-chuan, 5 tibetani e Qi-gong), di visualizzazione, training autogeno, auto-ipnosi e auto-analisi delle quali ho constatato continuamente l'efficacia non solo su di me ma anche su mote altre persone con successo (con l'annullamento di disfunzioni energetiche, psicosomatiche ed organiche, traumi anche antichi, fobie, depressioni, paura etc., rimozione di interferenze, aumento e stabilizzazione delle energie, apertura dei canali sottili percettivi, potenziamento facoltà psichiche, miglioramento facoltà mnemoniche, della concentrazione, e della qualità del sonno. PERSONAL TRAINER HEALTH & ENERGY, lezioni individuali, anche online, e piccoli gruppi in esterna (parchi milano città) di pulizia, riequilibrio e ricarica energetica, meditazione, respirazione detossinante, sblocco tensioni e stress, educazione alimentare e nutrizione energetica, prevenzione ed autocura naturale per non ammalarsi più, sviluppare le proprie energie e facoltà psichiche ed aumentare la vostra efficienza fisica, vitalità e resistenza! Anche il sabato pom o domenica mattina programma nuovi seminari: 1. Pulizia, ricarica e riequilibrio energetico. tecniche e consigli per proteggersi e schermarsi da interferenze e mantenere l'energia alta e stabilizzata (una giornata il sabato o domenica h 10.00-19.00 con pausa o due mezze giornate, effettuabile anche a distanza online) 2. tecniche di meditazione (meditazioni guidate e incentrate), rilassamento, training autogeno, auto-analisi, rimozione di blocchi e traumi, riunione componenti e armonizzazione (come sopra) 3. Tecniche di sviluppo energie e facoltà psichiche-percettive, meditazione incentrata, visualizzazione, attrazione, realizzazione e modifica della realtà (idem come sopra) 4. tecniche e rimedi di prevenzione, depurazione-detossinazione, educazione alimentare, auto-cura e pronto soccorso naturale, teoria e pratica (idem come sopra), 5. Corso Fiori di Bach (metodo psico-vibrazionale di Lucilla Sperati) per la rimozione di ansie, stress, fobie, paure, nervosismi, depressione, insicurezze, traumi- teoria e pratica, test, Individuazione dei fiori, posologia, comparazione, preparazione e relazione (una giornata o due mezze giornate o 4 lezioni da 2 h cad, anche online, con dispensa) 6. tecniche di sblocco stress, tensioni, respirazione detossinante e riequilibrio energetico-posturale (da yoga, tai-chi-chuan,5 tibetani, streching, effettuabile in una giornata o 2 mezze giornate in sede a Milano) 7. Seminario di radiestesia base per rilevare le energie di persone, luoghi, alimenti, rimedi, geopatie (una giornata o 2 mezze giornate o 4 lezioni da 2 h cad, effettuabile anche online con dispensa e strumento; per iscriversi è necessario verificare prima il livello energetico che deve essere sufficientemente alto e stabilizzato), 8. corso base di aromaterapia curativa ed oli essenziali, miscele di oli curativi e da massaggio (una giornata o due mezze giornate, effettuabile anche online) 9. corso base teorico-pratico di cromo-cristalloterapia (in elaborazione, da marzo, una giornata, o due mezze giornate, anche online) 10. corso base di musicoterapia vibrazionale, mantra, canto armonico per armonizzare le energie personali, utilizzi per le piante (una giornata o due mezze giornate, in elaborazione, da marzo, anche online) 11. corso base di medicina cinese antica originale (in elaborazione, da marzo), 12. corso base di medicina tibetana antica originale (in elaborazione, da marzo), 13. corso base di ayurveda antica originale (in elaborazione, da marzo), 14. corso base teorico pratico di Medelogia-Ipsoanalisi, l'innovativa disciplina filosofico-psicoanalitica di matrice buddhista originale ideata dal collaboratore Federico Divino (solo per operatori psicoanalisti laici, filosofi orientalisti, antropologi, medici omeopati analisti), in sede a Milano con Lucilla Sperati, naturopata, radiestesista-pranoterapeuta, esperta in discipline naturali, tecniche energetiche-vibrazionali, fiori di Bach, intolleranze alimentari ed educazione alimentare, tecniche antistress e riequilibrio energetico corpo-mente, spirito, sviluppo energie e facoltà psichiche-percettive. Info: Associazione Naturalia MI t. 02-4222857 cell 328-4616945 www.associazionenaturalia.org

Ciao a tutte! Sono Personal Trainer, laureata in Scienze Motorie dello Sport. Sono anche Istruttice Fitness, con esperienza dal 2004, specializzata in Allenamento Funzionale, Interval Training, Pilates, allenamento per iniziare/migliorare la corsa, Yoga e Stretching. Offro lezioni a domicilio, con un programma di allenamento personalizzato, per chi vuole tenersi in forma, dimagrire, tonificare, per donne in gravidanza, per chi è diventata mamma da poco, per migliorare la performance e soprattutto, la salute. Aiuto tutte le donne che vogliono mettersi in forma e sentirsi bene. Rispondo Whatsapp, per info 349 903 2193. Allenati nel confort di casa tua, con costanza e stimolo motivazionale. SOLO DONNE Serietà, responsabilità e motivazione!

Vuoi provare GRATUITAMENTE l'ultima modalità di allenamento a casa tua ? Non hai voglia e tempo per andare in palestra a fare la solita noiosa scheda ? Mi chiamo Monica e mi occupo di sport dall' età di 6 anni. Prima da atleta a livello agonistico, poi come trainer. Oggi mi occupo di personal training ed utilizzo tecniche di allenamento differenziate. Mi piace attingere da diverse discipline nell'ambito dell'allenamento funzionale (yoga, pilates, atletica leggera, flowfit, tacfit, nuoto, sono solo alcune...:)) perché credo che integrando diversi elementi si raggiungano i risultati migliori. Più stimoli creo al corpo fisico, più velocemente ottengo il risultato che desidero. Essere agili, forti, concentrati,nella forma e nel peso che si desidera senza dolori,sono solamente alcuni fra i benefici che puoi raggiungere. o zona centrale di Milano o Allenamento a domicilio o 60 minuti di allenamento o Prova gratuita o Costo a misura dell'esigenza o Personal training on- line o Gestione della nutrizione o Disponibilità anche il sabato e la domenica Provare non costa nulla! 7 giorni su 7 CONTATTAMI: 339 410 1731 o 392 037 3675

Sono Personal Trainer, Istruttrice Fitness e Pilates, tecniche di Stretching integrato e Yoga. Lavoro nel mondo del movimento e del benessere da più di dieci anni. Se volete iniziare a migliorare il vostro corpo e la qualità della vostra vita e non avete tempo di seguire corsi collettivi o altro, sono la persona che state cercando e può darvi una mano a fare qualcosa per sentirvi meglio! La mia metodologia si adatta alle esigenze e alle richieste della persona o della classe con cui lavoro, pertanto cambia di volta in volta e non segue schemi rigidi o predefiniti. Il mio desiderio è rendere soddisfatti e felici i clienti, aiutarli ad ottenere i risultati che si sono prefissi, aiutarli e guidarli nel training fisico e mentale, motivarli, allenarli, farli sentire bene, felici e soddisfatti! La vostra soddisfazione è la mia soddisfazione!

Hai mai provato a trasformare le tue emozioni tramite la mia tecnica di theta yoga che si basa sulla respirazione, sviluppo della sensibilità all'energia propria e visualizzazione con movimenti rilassanti. Chiamami per una sessione insieme. Siamo Alessandro e Anna Maria.

Da ottobre partiranno nuovi corsi di massaggio professionale linfodrenante (metodo Vodder) e decontratturante-sportivo, con rilascio attestato, tenuto da un docente svizzero abilitato di grande esperienza. I due corsi saranno tenuti presso la sede di Associazione Naturalia Milano e si articoleranno in un programma di 160 h in 2 sabati al mese full-time (8 h con pausa) da metà ottobre; la prima parte vedrà l'insegnamento di anatomia e fisiologia base e l'ultimo sabato è dedicato all'esame. Ad inizio corso verrà effettuato un test attitudinale di valutazione personale. Programma Corso di massaggio linfodrenante (Vodder) Corso di massaggio di drenaggio manuale linfatico (Vodder), viene effettuato in 160 ore di lezioni (con esame finale), prima del corso sarà effettuato agli iscritti un test attitudinale per la valutazione personalizzata, con domande inerenti il tema trattato, al termine sarà effettuato un esame finale (test delle conoscenze tecniche ed esposizione di un caso pratico con diagnosi,decorso e terapia) per poter valutare le acquisite competenze. Qualora non venisse superato, vi e' la possibilita di ripeterlo dimostrando l effettivo impegno a recuperare con ore di pratica (anche autocertificate, ma con indirizzo della struttura o professionista, o pazienti). I corsisti dovranno presentare un certificato medico d'idoneita' alla professione di massaggiatore, carta identita' e codice fiscale, e contratto di impegno bilaterale formatore/allievo. I corsisti dovrenno munirsi di lenzuolo e asciugamano (1 grande e 1 medio), abiti bianchi o confacenti la professione, calzature sanitarie bianche (tipo zoccoli sanitari) I corsisti dopo l'esposizione dettagliata del programma e iscrizione, devono mostrare serietà, impegno e diligenza, in quanto si tratta di un corso formatore professionale impegnativo. il n. di ore massimo d'assenza e' di non oltre il 10 %, max 16 ore (con dimostrazione di aver recuperato in altro modo le competenze perse). Programma dettagliato corso-materie: storia panoramica generale del drenaggio manuale linfatico indicazioni e controindicazioni apprendimento delle varie tecniche manuali anatomia e fisiologia del sistema linfatico sistema immunitario: funzione ed effetti influenza del drenaggio manuale sul sistema immunitario edemi: definizione,classificazione e possibilita' d'intervento con il drenaggio manuale riflessioni generali sugli effetti della risposta infiammatoria riflessioni generali sul trattamento nell'ambito delle forme reumatiche riflessioni generali sul trattamento delle infezioni croniche apprendimento manualita' per trattamenti specifici: collo,viso,arti superiori,zona cervicale e nuca,zona lombare e glutea,schiena,addome e torace possibilita' di impiego nella pratica quotidiana (ambito terapeutico) esposizione teorica e pratica di casi con relativa elaborazione di un corretto epproccio terapeutico informazioni per l'avvio e la gestione dell'attivita' professionale Per informazioni-iscrizioni: Lucilla tel. 02-4222857 cell.: 328-4616945 Esame finale: test delle conoscenze teoriche ed esposizione di un caso pratico con diagnosi,decorso e terapia Associazione Naturalia (Psyche Institute-Edizioni Etiche Nuova Coscienza) sede di Milano, è aperta il sabato h 11.00-19.00. Un sabato al mese Open day prova gratuita di tecniche bio-olistiche vibrazionali, presentazione attività associazione, libri, conferenze (gratuite per i soci), seminari. Opportunità per operatori olistici di collaborazione come soci operativi Disponiamo di 4 locali attrezzati silenziosi in zona Solari; offro la possibilità ad operatori olistici (e anche non terapisti) interessati a collaborare con Naturalia di entrare nella squadra come soci operativi usufruendo di attività promozionale gratuita e condivisione spazio sede, a fiere ed eventi. Per iscriversi è necessario associarsi ad Associazione Naturalia (tessera base da Euro 25 anno, Euro 2 al mese, che consente di assistere alle conferenze gratuite (anche online) e analisi energetica omaggio, Euro 50 (con conferenze e analisi energetica gratuita, trattamento di riequilibrio energetico), Euro 80 soci sostenitori (conferenze, test chakra e riequilibrio energetico gratuito, sconti sui corsi e libro omaggio), Euro 120 annuali soci operativi (operatori olistici e non, con benefits come sopra, oltre a promozione gratuita attività, possibilità condivisione spazi presso la sede di Naturalia a Milano e presso fiere di settore). Associazione Naturalia, ripresa dalla storica fondata nel 1997 da Lucilla Sperati a Milano e ampliata ora nelle attività e progetti, è un'associazione non profit senza fondi, a carattere filantropico, culturale, formativo, solidale, sociale nella quale Lucilla Sperati (unitamente ad altri soci) effettua lavoro volontario di progettazione, elaborazione, realizzazione, organizzazione, gestione attività, sia di docenza che per sviluppare, realizzare e portare avanti progetti formativi (Psyche Institute, Libera Università di Coscienza ed Energie), editoriale (Edizioni Etiche Nuova Coscienza) ed altri progetti sociali e solidali di tutela salute e ambiente, diritti civili e sociali finalizzati all'evoluzione energetica, spirituale, psichica-organica, coscienziale e di Conoscenza dell'individuo per annullare con metodologie naturali le proprie disfunzioni e riacquisire il benessere e l'equilibrio energetico-psicofisico e interiore, in armonia con gli altri esseri viventi, la Natura, l'Ambiente, l'Universo. I proventi derivanti dalle quote associative vanno a coprire i costi di tali attività, della stampa materiale di studio (manuali, libri) e e spese vive; potete sostenerci anche con donazioni e il 5 per mille. Avendo lo scopo di creare una squadra di lavoro compartecipata, consapevole, solidale, si valutano collaborazioni volontarie con scambio e baratto di servizi e competenze per tutte le attività. Per tutti i seminari-corsi sarà rilasciato attestato. Su richiesta saranno effettuati anche in altre sedi e città (min. 5 persone). programma nuovi seminari: 1. Pulizia, ricarica e riequilibrio energetico. tecniche e consigli per proteggersi e schermarsi da interferenze e mantenere l'energia alta e stabilizzata (una giornata il sabato o domenica h 10.00-19.00 con pausa o due mezze giornate, effettuabile anche a distanza online) 2. tecniche di meditazione e visualizzazione (meditazioni guidate personalizzate incentrate), rilassamento, training autogeno, auto-analisi, rimozione di blocchi e traumi, riunione componenti e armonizzazione (come sopra) 3. Tecniche di sviluppo energie e facoltà psichiche-percettive, meditazione incentrata, visualizzazione, attrazione, realizzazione e modifica della realtà (idem come sopra) 4. tecniche e rimedi di prevenzione, depurazione-detossinazione, educazione alimentare, auto-cura e pronto soccorso naturale, teoria e pratica (idem come sopra), 5. Corso Fiori di Bach (metodo psico-vibrazionale di Lucilla Sperati) per la rimozione di ansie, stress, fobie, paure, nervosismi, depressione, insicurezze, traumi- teoria e pratica, test, Individuazione dei fiori, posologia, comparazione, preparazione e relazione (una giornata o due mezze giornate o 4 lezioni da 2 h cad, anche online, con dispensa) 6. tecniche di sblocco stress, tensioni, respirazione detossinante e riequilibrio energetico-posturale (da yoga, tai-chi-chuan,5 tibetani, streching, effettuabile in una giornata o 2 mezze giornate in sede a Milano) 7. Seminario di radiestesia base per rilevare le energie di persone, luoghi, alimenti, rimedi, geopatie (una giornata o 2 mezze giornate o 4 lezioni da 2 h cad, effettuabile anche online con dispensa e strumento; per iscriversi è necessario verificare prima il livello energetico che deve essere sufficientemente alto e stabilizzato), 8. corso base di aromaterapia curativa ed oli essenziali, miscele di oli curativi e da massaggio (una giornata o due mezze giornate, effettuabile anche online) 9. corso base teorico-pratico di cromo-cristalloterapia (una giornata, o due mezze giornate, anche online) 10. corso base di musicoterapia vibrazionale, mantra, canto armonico per armonizzare le energie personali, utilizzi per le piante (una giornata o due mezze giornate, anche online) 11. corso base di medicina cinese antica originale (da ottobre), 12. corso base di medicina tibetana antica originale (da ottobre), 13. corso base di ayurveda antica originale (da ottobre), 14. corso base teorico pratico di Medelogia-Ipsoanalisi (solo per operatori psicoanalisti laici, filosofi, antropologi, medici omeopati analisti, in sede a Milano. Sessioni individuali e per piccoli gruppi anche di yoga meditativo, tai-chi-chuan e personal trainer individuale Health & Energy (con Lucilla Sperati) Tecniche energetiche per pulire, riequilibrare e sviluppare le energie e facoltà psichiche, test vibrazionali dei chakra, intolleranze alimentari, fiori di Bach, seminari di prevenzione ed autocura naturale, radioestesia, rilevamenti e pulizie energetiche ambientali (schermatura anche da geopatie) meditazioni guidate personalizzate, svilluppo energie e facoltà psichiche, riequilibrio corpo, mente e spirito. Lezioni-seminari di yoga meditativo con visualizzazione e mantra, di tai-chi-chuan base, tecniche di respirazione profonda, sblocco stress e tensioni, con Lucilla Sperati, naturopata, operatrice bioenergetica, radiestesista con esperienza ventennale Per informazioni-iscrizioni:,Lucilla tel. 02-4222857 cell.: 328-4616945

Per poter soddisfare al meglio le esigenze della persona, Wellness Club mette a disposizione i propri spazi a Personal Trainer, insegnanti Yoga e Pilates, preparatori atletici, Medici, Fisioterapisti e Nutrizionisti. Ogni figura sarà libera di operare in piena autonomia con la possibilità di condividere la propria esperienza con gli altri professionisti, stilare programmi in equipe, interfacciarsi con le diverse figure attive nel processo creando nuove sinergie. Tutti gli spazi Wellness Club (sala pesi – studi consulenze– sala corsi) sono disponibili per essere presi in affitto da professionisti dalla comprovata esperienza che vogliano svolgere le proprie attività in un ambiente esclusivo, curato in ogni minimo dettaglio e che assicuri riservatezza e discrezione ai propri clienti. SALA FITNESS di 350mq ATTREZZATA CON MACCHINARI LIFE FITNESS; attrezzatura per circuit training, pesi, hammer strenght, zona per allenamento a corpo libero. Sala 100mq dedicata all'allenamento funzionale, yoga e pilates (mat e reformer) a disposizione per corsi individuali e di gruppo, formazione, attività olistiche. Sale riservate a disposizione per consulenze con attrezzatura dedicata per analisi composizione corporea e trattamenti osteopatici, fisioterapici ed olistici. Spogliatoi curati ed accoglienti, attrezzati con armadietti, servizi, docce ed ogni comfort pre e post allenamento.

Giovedì h 13-14 Lezioni di prova gratuita dal 17 al 28 settembre prenotando via email o per telefono. Non è una danza, non è yoga, è il nuovo training olistico che tonifica, armonizza e rilassa il corpo. Un vero reset per il corpo che riacquista energia e flessibilità. Lavora sulle tensioni croniche, calma la mente e diverte, per un benessere completo. STOP & ROLL è un allenamento olistico che coinvolge mente e corpo. Attraverso una procedura unica, lo stopping, il tuo corpo impara a sciogliere tensioni, a muoversi in modo diverso e a recuperare flessibilità ed energia. Stimola qualità come equilibrio-leggerezza, forza-determinazione e consapevolezza del movimento e del respiro. ROMPERE GLI SCHEMI Il tuo corpo ha una memoria che tende a ricordare e a ripetere ciò che già conosce, sviluppando degli schemi che molto spesso causano dolore fisico o emotivo. Questo allenamento lancia una sfida al tuo istinto, ti insegna a perdere abitudini e lasciare spazio all’ignoto, con nuovi modi di muoverti. Imparerai a riconoscere e usare il tuo potenziale, allenerai tutto il corpo incluse aree come viso, testa e piedi, userai movimento e respiro in modo consapevole per uscire dai mood che ti buttano giù. Ti allenerai non per bruciare energia ma per recuperare energia! Imparerai a lasciare andare nel movimento gli sforzi extra che mantengono in corpo rigido. Useremo beat diversi combinati con diversi movimenti e parti del corpo per divertirci, sudare e accedere ad un relax profondo. Imparerai ad esplorare i tuoi movimenti, ti muoverai da solo e con gli altri in un modo nuovo, senza riprodurre sequenze fisse. Il trainer ti guiderà per accrescere la tua unica e personale libertà di movimento. Stop & Roll è un allenamento che si basa sulla Classe di Stopping Movement del Metodo Grinberg®. Sentirai benessere e maggiore consapevolezza fin dal primo incontro e li intensificherai con ogni allenamento. http://www.metissart.org/rimettersi-in-forma-a-settembre/

Corso di Pilates Martedì h 19.30-20.30 Giovedì h 18.30-19.30 Pilates e Yoga: Giovedì h 13-14 Lezioni di prova gratuita dal 16 al 27 settembre prenotando via email o per telefono. Metiss'Art Asd - Via Angelo Morbelli, 7 - 20149 Milano tel. 02 36529113 Sviluppato nel 1920 dal famoso trainer Joseph Pilates, il metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità  dei movimenti e della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare, un sistema in antitesi, per esempio con il body building tradizionale. Ma il metodo Pilates non è solo attività  corporea, è anche coordinamento fisico e mentale, può essere praticato da tutti a tutte le età  ed è indicato come terapia riabilitativa sotto la supervisione di allenatori specializzati. I principi del metodo Pilates: – Concentrazione – Controllo – Stabilizzazione del baricentro – Fluidità  dei movimenti – Precisione – Respirazione Con gli esercizi di Pilates si prende coscienza del proprio corpo, del coordinamento fisico e mentale, migliorando la postura e aumentando l’abilità  nei movimenti. La maggior parte delle persone percepisce i cambiamenti in poche settimane, quali: miglioramento della capacità  cardiovascolare e respiratoria, maggior controllo fisico e mentale, alleggerimento dei problemi legati allo stress, diminuzione della tensione e della stanchezza, miglioramento della forza, dell’elasticità  muscolare, della mobilità  articolare e della postura. Il metodo Pilates rinforza la muscolatura addominale, sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale. Si consiglia abbigliamento comodo, tuta da ginnastica o fuseaux e t-shirt.

Corso di Pilates Martedì h 19.30-20.30 Giovedì h 18.30-19.30 Pilates e Yoga: Giovedì h 13-14 Lezioni di prova gratuita dal 16 al 27 settembre prenotando via email o per telefono. Metiss'Art Asd - Via Angelo Morbelli, 7 - 20149 Milano tel. 02 36529113 - info@metissart.org Sviluppato nel 1920 dal famoso trainer Joseph Pilates, il metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità  dei movimenti e della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare, un sistema in antitesi, per esempio con il body building tradizionale. Ma il metodo Pilates non è solo attività  corporea, è anche coordinamento fisico e mentale, può essere praticato da tutti a tutte le età  ed è indicato come terapia riabilitativa sotto la supervisione di allenatori specializzati. I principi del metodo Pilates: – Concentrazione – Controllo – Stabilizzazione del baricentro – Fluidità  dei movimenti – Precisione – Respirazione Con gli esercizi di Pilates si prende coscienza del proprio corpo, del coordinamento fisico e mentale, migliorando la postura e aumentando l’abilità  nei movimenti. La maggior parte delle persone percepisce i cambiamenti in poche settimane, quali: miglioramento della capacità  cardiovascolare e respiratoria, maggior controllo fisico e mentale, alleggerimento dei problemi legati allo stress, diminuzione della tensione e della stanchezza, miglioramento della forza, dell’elasticità  muscolare, della mobilità  articolare e della postura. Il metodo Pilates rinforza la muscolatura addominale, sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale. Si consiglia abbigliamento comodo, tuta da ginnastica o fuseaux e t-shirt.

LA VOCE FUNZIONALE WORKSHOP Alla scoperta del suono primordiale Integration of Voice and Movement Canto Armonico, Meditazione Cantata, Metodo Feldenkrais®️ Consapevolezza ed Espressività Corporea con Davide Piludu Verdigris e Loretta Morrone Riscoprire il movimento organico originario facendolo diventare espressione, danza, suono, voce. Re-imparare a giocare con la voce e con il corpo, come quando eravamo bambini. Un viaggio attraverso le architetture organiche che producono movimento e suono per ritrovare libertà, imparando a ricontattarli attraverso l’istintiva innata predisposizione all’armonia presente in ciascuno di noi. FOCUS articolazione delle costole nei movimenti funzionali ridare ali alle spalle: connessione fra testa, collo e spina dorsale liberare la mandibola e le narici rotolare, strisciare, gattonare, camminare il bacino come centro della forza ritrovare la propria verticalità attraverso le possibilità funzionali della colonna vertebrale respirazione e sblocco diaframmatico emissione di suono e sblocco laringeo articolazione dei suoni e sblocco faringeo ascolto inclusivo canto armonico coro armonico e meditazione cantata QUANDO SABATO 14 e DOMENICA 15 Dicembre Sabato dalle ore 14.00 alle ore 19.00 Domenica dalle ore 11.00 alle ore 17.30 DOVE presso Studio all’interno dei Poliambulatori Arc. di Misericordia San Miniato (Alto) - Via A.Conti 42 - San Miniato (PI) COSTI Stage di 2 giorni: 130€ (sono escluse dal costo tutte le spese di vitto ed alloggio) POSTI LIMITATI, PRENOTAZIONE ED ISCRIZIONE OBBLIGATORIA La PREISCRIZIONE avverrà versando il 50% del costo totale dello stage ed inviando i propri dati. DAVIDE PILUDU VERDIGRIS Cantante e performer, ricercatore vocale e voice trainer, si è formato presso numerosi centri di studio e ricerca in Italia e in Europa. Vocal coach e giurato del TourMusicFest, si occupa di didattica e di percorsi di sblocco psico-emotivi legati agli atti creativi e performativi. Avvicinatosi dapprima al canto lirico e al musical, si immerge poi nel jazz e nella musica afroamericana. Il suo background è libero ed eterogeneo e spazia dagli studi di etnomusicologia condotti con il Grotowski Institute, al metodo Voicecraft EVT. Dopo anni di adesione agli schemi stilistici della musica moderna e dei suoi generi, cerca il suo spazio di libertà nella conoscenza di vocalità lontane da quelle canoniche occidentali e nella ricerca della “propria” voce. Il suo impegno nel campo della ricerca vocale e della didattica lo hanno portato a lavorare con grandi artisti, accompagnandoli sui più importanti palchi d'Italia, da Musicultura al Festival di Sanremo. La somma dei percorsi fatti lo conduce a creare un proprio metodo vocale che viene chiamato ad esporre, nel 2014, come elemento di innovazione in una TEDx Conference. LORETTA MORRONE Artista, Performer, Educatrice Somatica, Insegnante del Metodo Feldenkrais®&#;, membro AIIMF, (Associazione Italiana Insegnanti del Metodo Feldenkrais;), autorizzata ad insegnare il Metodo Feldenkrais®&#; dalla International Feldenkrais Federation, ha studiato nella formazione quadriennale con la direzione didattica di Ruthy Alon. Danza con l'aria attraverso le Discipline Aeree del circo, da 19 anni si esibisce ed insegna danza acrobatica aerea e pratiche di movimento somatico in Italia e all'estero. Diplomata come Attrice ed Artista di circo contemporaneo nella formazione professionale triennale A. Galante Garrone, studiando inoltre varie tecniche di teatro, movimento e danza fra le quali yoga, danza classica, moderna, contemporanea, sensibile, butoh, contact, tango, teatrodanza, danzaterapia, teatro di prosa, teatro fisico, clown e maschere. Da circa 20 anni ricerca nell'ambito del movimento, delle espressioni corporee e delle pratiche somatiche sia in campo artistico che in altri ambiti unendo così coscienza corporea ed espressività in lezioni individuali e di gruppo attraverso corsi e stage. ALTRE INFORMAZIONI È previsto un buono sconto ai partecipanti del Workshop per pernottare nella struttura dell'ex convento di San Francesco. Per Info e Prenotazioni: Adam (int 8)

Corso di Pilates Corso di Pilates Martedì h 19.30-20.30 Giovedì h 18.30-19.30 Pilates e Yoga: Giovedì h 13-14 Lezioni di prova gratuita dal 16 al 27 settembre prenotando via email o per telefono. Metiss'Art Asd - Via Angelo Morbelli, 7 - 20149 Milano Tel. 02 36529113 - ****@****.** (utilizza il modulo di contatto per inviare email) Sviluppato nel 1920 dal famoso trainer Joseph Pilates, il metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità  dei movimenti e della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare, un sistema in antitesi, per esempio con il body building tradizionale. Ma il metodo Pilates non è solo attività  corporea, è anche coordinamento fisico e mentale, può essere praticato da tutti a tutte le età  ed è indicato come terapia riabilitativa sotto la supervisione di allenatori specializzati. I principi del metodo Pilates: – Concentrazione – Controllo – Stabilizzazione del baricentro – Fluidità  dei movimenti – Precisione – Respirazione Con gli esercizi di Pilates si prende coscienza del proprio corpo, del coordinamento fisico e mentale,  migliorando la postura e aumentando l’abilità  nei movimenti. La maggior parte delle persone percepisce i cambiamenti in poche settimane, quali: miglioramento della capacità  cardiovascolare e respiratoria, maggior controllo fisico e mentale, alleggerimento dei problemi legati allo stress, diminuzione della tensione e della stanchezza, miglioramento della forza, dell’elasticità  muscolare, della mobilità  articolare e della postura. Il metodo Pilates rinforza la muscolatura addominale, sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale. Si consiglia abbigliamento comodo, tuta da ginnastica o fuseaux e t-shirt. Http: //www.metissart.org/rimettersi-in-forma-a-settembre/. Inserzionista: Metiss'art Asd Danza Arte E Benesse

1. fitness 2. yoga 3. sopravvivenza 4. autogestione salute 5. autorealizzazione 6. trekking 7. cure con energia vitale 8. viaggi 9. risoluzione conflitti incontri, corsi, lezioni, workshops,giornate, weekends, personal trainer, interventi, seminari, stage, tutorials… 1.: semplice e facile,diverte e migliora globalmente 2.: sintesi di base semplice,salute e vigore veloci 3.: in natura crescere indipendente e consapevole 4.: riprenditi la tua salute,no dipendenze, 5.: perche' sei qui,da dove vieni,dove vai, star meglio. 6.:italia,europa,himalaya(india,nepal,tibet…) 7.: italia,india,nepal,tibet,etc. massima assistenza 8.: attivazione flussi energetici curativi naturali, 9.:soluzioni economiche,pacifiche,imparziali,eque. attivita'primariamente solo su prenotazione: manda una mail od un sms con scritto:"prenota" o kiama: vedi dati in annuncio qui. dove: a)in calcata nuova o vecchia (pochi km da roma,circondati da verde e natura) b) altrove:ovunque (lazio,italia,estero)se presenti almeno 7 prenotazioni quando: se ci sono almeno 7 prenotazioni(ve lo comunichiamo in tempo) corsi: da uno a 3 mesi o piu'con cadenza da accordare info varie: blog: cosmic-info.overblog.it blog.libero.it/sosoneworld. sito: cosmic-info.webnode.it video su youtube nell'account: sosoneworld; prenotare:include versamento irrisorio minimo cautelare. se kiami lascia sms:le linee qui non sempre attive:siamo in natura....