Corsi ginnastica pilates

Corsi adatti a tutte le età, per migliorare la mobilità, accrescere la consapevolezza, tonificare, potenziare e allungare i muscoli. Per ritrovare il piacere di muoversi in armonia con il proprio respiro e con la mente. Ginnastica PILATES MARTEDÌ ore 18-19 / 19-20 VENERDI’ ore 13-14 / 18-19 / 19-20 Ginnastica PILATES DOLCE MERCOLEDI’, VENERDI’ ore 10-11 /11-12 COSTI: 1 lezione a settimana mensile 20€ + 5€ tessera trimestrale 55€ + 5€ tessera possibilità di frequentare 2 o 3 lezioni a settimana a costi scontati Iscrizioni aperte tutto l’anno - lezione di prova gratuita Prenotazione obbligatoria Piazza Santa Giulia 7/L, Torino Informazioni e prenotazioni: Fabiana Ricca: 349.8158832 fabiana@megliomuoversi.it www.megliomuoversi.it

Corsi di pilates matwork di gruppo e privati presso Imperial Ballet scuola di danza.

Corsi collettivi e privati di Pilates Matwork, (possibilità anche presso il vostro domicilio). Corsi di danza classica, moderna, contemporanea, danze caraibiche dai 5 anni.

Ginnastica posturale 9 incontri / 9 ore POCHI POSTI LIBERI Insegnante Gianluca Pinarello Rivolto a chi vuole migliorare portamento e forma fisica, a chi fa lavori sedentari, a chi soffre di problemi di schiena, il corso prosegue per tutto l’anno ed è diviso in moduli che possono essere frequentati autonomamente. Il corso prosegue per tutto l’anno ed è suddiviso in moduli che possono essere frequentati autonomamente. 1 Recupero di elasticità muscolare e mobilità articolare. 2 Esercizi di rinforzo muscolare per allenare forza e resistenza. 3 Esercizi di rieducazione posturale. 4 Posture antalgiche, miglioramento dell’equilibrio e indicazioni sulle posture da assumere nella quotidianità. Palestra scuole Masaccio in via Rota a Treviso. I Turno: Inizio: martedì 18 ottobre. Frequenza: il martedì, ore 19.30 - 20.30., una volta alla settimana. II Turno: Inizio: martedì 18 ottobre. Frequenza: il martedì, ore 20.30 - 21.30, una volta alla settimana. Costo: € 80 comprensivo di tessera Arci 2023 (ridotto € 75). Informazioni e Iscrizioni: fino a sabato 15 ottobre presso Arci Treviso, via Bolzano 3; tel 0422 410590, mail: [email protected]; da lunedì a venerdì, ore 9.00-12.30 e 15.00-19.00, sabato ore 10.00 12.00.

Corsi di #pilates ogni lunedì e venerdì dalle 19 alle 20!!! Per info e per prenotare una lezione gratuita di prova chiama al 3332778785 o vieni a trovarci in sede (Via Muro Lucano 2 - #Capannelle) #romasud #heartfordance #heart4dance #wellness #healthylife

Il PILATES è un metodo di riequilibrio posturale tono e forza muscolare. Insegnante qualificata di Pilates offre lezioni individuali e collettive con piccoli gruppi. Le lezioni individuali, consigliate qualora non si abbia mai fatto pilates prima. Possibilità di pacchetti da 5-10-20 lezioni

Heart 4 Dance Studio offre corsi di #PILATES in presenza, online e all’aperto. Le lezioni #online si svolgono in contemporanea con le lezioni in presenza, l'insegnante può così assicurare qualità, correzioni in tempo reale, sicurezza nell'esecuzione dei movimenti ed efficacia!!! Contattaci per ricevere info o prenotare una lezione (3332778785)

OPEN WEEK: da Lunedì 17 a Venerdì 21 Settembre 2018 Lezioni di Prova Aperte La Ginnastica con Metodo Piltes è un programma specifico di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè su quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Si lavorerà su un tappetino con esercizi che vengono eseguiti a corpo libero o con l'ausilio di attrezzi come palla ed elastici. Un'ottima disciplina per tonificare i muscoli e migliorare la propria postura. Il corso sarà tenuto da Rossana Nuzzo. GINNASTICA PILATES Martedì ore 13.00-14.00 LEZIONE DI PROVA APERTA Martedì 18 Settembre 2018 INIZIO CORSO Martedì 25 Settembre 2018 Una ginnastica nuova basata sull'armonia del movimento, per recuperare fluidità, allineamento, elasticità, tonificità. Una ginnastica a corpo libero, in piedi, a terra, sedute che prevederà anche l'ausilio di piccoli attrezzi che stimolano in modo diverso la muscolatura e il gesto. In tutte le classi sarà posta particolare attenzione alla colonna, vertebrale, al pavimento pelvico, al giusto modo di attivare gli addominali, alla respirazione e saranno sempre presenti esercizi per combattere l'osteoporosi. Ogni lezione è varia e diversa. Prevederà esercizi per allungare, tonificare, sciogliere i movimenti, ritrovare coordinazione e non ultimo armonia ed espressività nei gesti e sarà accompagnata dalla musica, per divertirsi e armonizzare i nostri movimenti, in una via tutta femminile dell'azione ginnica. Il corso sarà tenuto da Alessandra Orlando Ghezzi GINNASTICA ARMONICA Venerdì, ore 18.15-19.15 LEZIONE DI PROVA APERTA Venerdì 21 Settembre 2018 INIZIO CORSO Venerdì 28 Settembre 2018 Prenota la tua lezione di prova! Ti aspettiamo! SpaziOasi asd - via Varese 12 (MM2 Moscova MM5 Garibaldi) 02.36524313 - 347.5393379 - 338.1393979

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Lezioni di prova lunedì 29 ore 20.30 e martedì 30 gennaio ore 20.00 Anno nuovo, schiena nuova! A grande richiesta due nuovi orari per i corsi di Pilates, sempre più scelta per chi desidera stare bene nel proprio corpo: cardini degli esercizi proposti sono sempre respirazione, centratura e irrobustimento della muscolatura. Insomma, alla ricerca di una buona postura, per risolvere dolori e tensioni nel modo migliore, "rieducando" il corpo. Eleonora Truccolo ti aspetta ai nuovi corsi lunedì alle ore 20.30 e martedì alle ore 20.00. PRENOTA LE LEZIONI DI PROVA LUNEDI' 29 GENNAIO ORE 20.30 E MARTEDI' 30 GENNAIO ore 20.00! (presso la sede di via Monte Nevoso 16) Ti aspettiamo! SPAZIO ARIES associazione sportiva dilettantistica (a.s.d.) via Vallazze 105 - via Monte Nevoso 16 Milano tel. 02 87063326 - 3420175218 info@spazioaries.it - www.spazioaries.it

Lezioni di #pilates #heart4dancestudio Tutti i Lunedì alle 19.00 presenza Martedì alle 13.30 Parco degli acquedotti open air Martedi alle 19.00 (on line e presenza) Venerdì alle 19.15 (presenza) Info 333 2778785 #heart4dancestudio ❤️ ???? ???? Prima lezione #GRATUITA #lezionidipilates #lezioni #roma #pilatesmatwork #pilates #corsiroma #pilatesroma #benessere #controllo #prewenza #quieora #corsidipilates #heart4dancestudio

Vuoi sentirti in forma e riscoprire il tuo benessere psicofisico? Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. L'obiettivo del suo ideatore era appunto quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità. Il Reformer è un macchinario che permette di eseguire gli esercizi del metodo Pilates senza possibilità di sbagliare i movimenti in quanto si è guidati dal macchinario stesso, ma allo stesso tempo, grazie alle molle e alle corde di cui è dotato il Reformer, gli esercizi risulteranno più intensi e quindi più efficaci. I programmi di allenamento eseguiti sul Reformer sono indicati per coloro che vogliono migliorare il tono muscolare ponendo particolare attenzione all’allineamento del corpo durante il lavoro evitando sovraccarichi alla colonna vertebrale. Il Reformer si adatta inoltre a programmi posturali specifici in cui l’obiettivo è riallineare il corpo o a recuperi funzionali, infatti la possibilità di variare la posizione del corpo e quella di modificare le resistenze sono ideali in casi in cui i soggetti abbiano scarsa funzionalità muscolo scheletrica. Questo attrezzo è perciò adatto sia ad atleti, ad appassionati di fitness, a soggetti da riabilitare o agli anziani. Il Reformer è un macchinario dotato di un carrello che con un sistema di cinghie e molle azionate dalle nostre braccia o dalle nostre gambe in base all'esercizio, scorre su delle guide. ll principio sul quale si basa è molte semplice. Un lettino montato su delle ruote che scorre su un binario e sul quale si posiziona il soggetto. Quattro o cinque molle, fissate al lettino, agganciandosi ad una barra di supporto forniscono resistenza al movimento. Il soggetto, spingendo contro una barra poggia piedi o tirando delle cinghie, muove il lettino vincendo la resistenza delle molle. Un sistema di regolazione è in grado di adattare l’attrezzo alla caratteristiche del soggetto rendendo confortevole la posizione di lavoro. Il Pilates praticato sul Reformer può essere molto efficace e rispetto all’allenamento sul tappetino offre una gamma di posizioni ed esercizi in più per tonificare braccia e gambe. Questa variante dinamica della disciplina è ideale per i cultori del fisico, gli appassionati di sport. Il Pilates su Reformer ti consente di allungare la muscolatura con ottimi risultati sulla postura. Con la costanza, potrai risolvere problemi legati ad un’errata posizione del corpo, come anche il mal di schiena dovuto a scoliosi, lombalgia, sciatalgia e quant’altro. Il Reformer, associato ad un’alimentazione sana, equilibrata e ad un allenamento cardio due-tre volte a settimana, ti consente di perdere peso. Stimola il metabolismo, contribuendo ad assottigliare e modellare il tuo corpo nei punti più critici. Le lezioni sono tenute da Vania Mea laureata in Scienze Motorie all’Università di Perugia. Insegnante qualificata di Pilates riconosciuta dal CONI con esperienza pluriennale nel settore. Contatti Vania Mea cell: 320.35.04.673 Facebook: Pilates Reformer Perugia Pilates e Tonificazione Perugia

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Corsi di Pilates quartiere San Vitale presso Palestra Don Bosco via Vizzani 56 BO Mercoledi dalle 19 alle 20 e dalle 20 alle 21 Corsi tenuti da Istruttore qualificato Presentarsi in Palestra per le prove gratuite convenzione Cusb Prezzi: Mensile 30 euro - Trimestrale 80 euro - Annuale 170 euro Per informazioni cell. 3349740877

L’ORIGINALE METODO DI GINNASTICA CON L’UTILIZZO DI AMACHE, PERMETTE AL CORPO DI MUOVERSI LIBERAMENTE IN TUTTE LE DIREZIONI DELLO SPAZIO. TONIFICA I MUSCOLI MOBILIZZA LE ARTICOLAZIONI AUMENTA L’EQUILIBRIO VALORIZZA L’AUTOSTIMA CONSAPEVOLEZZA CORPOREA olimpofitness.official Marta è Diplomata al TNT liceo coreutico teatro nuovo di Torino. È una ballerina professionista presso l’Adriana Cava Jazz ballet. Insegnante di danza, Insegnante certificata di Antigravity e Pilates. Si è formata in Antigravity a Milano con la Fiteducation. Si è formata in pilates (matwork 1, 2, props 1/2, anatomia esperienziale) a Torino con Postural Pilates PPM. Nella squadra Olimpo Fitness, con i corsi di Pilates e di antigravity Marta vi farà riscoprire l’equilibrio del vostro corpo, aiutandovi a raggiungere un ritrovato benessere! Scriveteci in direct per le info sui suoi corsi! ????????