Posture

Lezioni di HATHA YOGA tradizionale. L'HATHA è lo Yoga delle posture e delle tecniche di respirazione, che approfondiscono gradualmente il contatto con noi stessi e con il nostro corpo. Le diverse posizioni che l'allievo è invitato a mantenere per un tempo adeguato, sono il supporto per innescare spontaneamente effetti che avvengono su più livelli: fisico, mentale, emozionale, spirituale. Ecco perché, già dalle primissime lezioni, è possibile acquisire un benessere nuovo, duraturo e consapevole. Possiamo rafforzare la muscolatura, ritrovare agilità fisica, risolvere i disturbi legati alla sedentarietà, allo stress e alla frenesia della vita di città. Scopriremo insieme che lo stato di benessere fisico, di serenità, persino di gioia senza oggetto, sono alla portata di tutti. L’hatha yoga è particolarmente indicato nei seguenti casi: problemi alla schiena: lombalgia, sciatalgia, cervicalgia, protusioni e ernie discali; insonnia e disturbi del ritmo sonno-veglia disturbi legati all’ansia; mal di testa (emicrania, cefalea di tipo muscolotensivo, ecc.); problemi articolari (ginocchia, anche, spalle); sindrome premestruale e dolori legati al ciclo; fibromialgia Per chi è in GRAVIDANZA, propongo un vero e proprio percorso: verranno presentate le posture migliori per la muscolatura pelvica (e non solo) e di preparazione al parto, esercizi di respirazione, tecniche di concentrazione e semplici norme igienico-comportamentali che per vivere al meglio un periodo così speciale per la Donna. La lezione tipo dura circa 75 minuti, include gli ASANA o posture corporali, un rilassamento guidato che coinvolge corpo e mente, semplici tecniche di respirazione, concentrazione e meditazione.

Ginnastica posturale 8 incontri / 10 ore Insegnante Gianluca Pinarello La ginnastica posturale rieduca il fisico a eseguire i movimenti in modo corretto e ad assumere posture ottimali nella quotidianità (al lavoro, davanti al computer, quando si sta seduti, quando si cammina). Gli esercizi ristabiliscono l’equilibrio muscolare che agisce soprattutto sulle zone rigide o dolorose, migliorando così postura e controllo del proprio corpo. Il corso è rivolto a chi vuole migliorare portamento e forma fisica, a chi fa lavori sedentari, a chi soffre di problemi di schiena. Il corso prosegue per tutto l’anno ed è suddiviso in moduli che possono essere frequentati autonomamente. 1 Recupero di elasticità muscolare e mobilità articolare. 2 Esercizi di rinforzo muscolare per allenare forza e resistenza. 3 Esercizi di rieducazione posturale. 4 Posture antalgiche, miglioramento dell’equilibrio e indicazioni sulle posture da assumere nella quotidianità. Unico Turno: Inizio: mercoledì 27 ottobre. Frequenza: il mercoledì, ore 20.30–21.45, una volta alla settimana. Costo: € 80 comprensivo di tessera Arci 2022 (ridotto € 75).

L’Hatha Yoga ci insegna a mantenere l’equilibrio tra due potenti e opposte energie dell’universo: Ha è l’energia solare, il positivo, le correnti calde, la narice destra, il maschile. Tha è l’energia lunare, il negativo e le correnti fresche, la narice sinistra, il femminile. Le lezioni lavorano sullo sviluppo della consapevolezza del corpo e della mente attraverso la pratica di asana, posture, coordinate con il respiro e tecniche di rilassamento. Le posture agiscono sul sistema ghiandolare – nervoso, donano flessibilità, forza, stabilità e una sensazione di armonia, benessere e vitalità. L’elasticità aumenta, i muscoli si allungano, si tonificano e a livello mentale si sviluppa volontà e un’attitudine di calma e pace interiore. L’attenzione diventa presente, si ascolta il corpo consapevolmente e senza forzature si lavora sull’allineamento posturale. La pratica prevede l’esecuzione di sequenze in fase dinamica, kriya o in forma di asana con tempi che variano a seconda del livello di approfondimento. Il lavoro sul corpo, l’attenzione all’ascolto interiore e il coordinamento con il respiro aiutano a trovare una stabile tranquillità a livello mentale ed emotivo. ORARI: Lunedì h 19-20. Corso annuale

"Fly Fit (fitness in amaca aerea) unisce le tecniche dello yoga e del fitness con la libertà della sospensione come in assenza di gravità. Si tratta di un’attività impegnativa ma divertente, che grazie a posizioni in sospensione riduce lo sforzo sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale. L’obiettivo è il benessere psicofisico che si ottiene con le posture e i movimenti tipici degli acrobati. Regolarmente una lezione dura 45 minuti di allenamento intenso con un finale di relax e meditazione dove ritrovare forza e rilasciare tossine. Le multiple posture permettono di acquisire la consapevolezza del corpo della prospettiva della sospensione e della leggerezza, utilizzando il peso del corpo come mezzo, un valore aggiunto per generare e migliorare stiramento, resistenza, elasticità, consapevolezza del corpo e crescita fisica."

Lâ€(TM)Hatha Yoga ci insegna a mantenere lâ€(TM)equilibrio tra due potenti e opposte energie dellâ€(TM)universo: Ha è lâ€(TM)energia solare, il positivo, le correnti calde, la narice destra, il maschile. Tha è lâ€(TM)energia lunare, il negativo e le correnti fresche, la narice sinistra, il femminile. Le lezioni lavorano sullo sviluppo della consapevolezza del corpo e della mente attraverso la pratica di asana, posture, coordinate con il respiro e tecniche di rilassamento. Le posture agiscono sul sistema ghiandolare â€" nervoso, donano flessibilità, forza, stabilità e una sensazione di armonia, benessere e vitalità. Lâ€(TM)elasticità aumenta, i muscoli si allungano, si tonificano e a livello mentale si sviluppa volontà e unâ€(TM)attitudine di calma e pace interiore. Lâ€(TM)attenzione diventa presente, si ascolta il corpo consapevolmente e senza forzature si lavora sullâ€(TM)allineamento posturale. La pratica prevede lâ€(TM)esecuzione di sequenze in fase dinamica, kriya o in forma di asana con tempi che variano a seconda del livello di approfondimento. Il lavoro sul corpo, lâ€(TM)attenzione allâ€(TM)ascolto interiore e il coordinamento con il respiro aiutano a trovare una stabile tranquillità a livello mentale ed emotivo. Orari: Lunedì e Venerdì h 19.00 â€" 20.00

Corso di Hatha Yoga Lunedì h 19-20.30 Lezioni di prova gratuita dal 16 al 27 settembre prenotando via email o per telefono. Metiss'Art Asd - Via Angelo Morbelli, 7 - 20149 Milano tel. 02 36529113 L’Hatha Yoga ci insegna a mantenere l’equilibrio tra due potenti e opposte energie dell’universo: Ha è l’energia solare, il positivo, le correnti calde, la narice destra, il maschile. Tha è l’energia lunare, il negativo e le correnti fresche, la narice sinistra, il femminile. Le lezioni lavorano sullo sviluppo della consapevolezza del corpo e della mente attraverso la pratica di asana, posture, coordinate con il respiro e tecniche di rilassamento. Le posture agiscono sul sistema ghiandolare – nervoso, donano flessibilità, forza, stabilità  e unasensazione di armonia, benessere e vitalità. L’elasticità  aumenta, i muscoli si allungano, si tonificano e a livello mentale si sviluppa volontà  e un’attitudine di calma e pace interiore. L’attenzione diventa presente, si ascolta il corpo consapevolmente e senza forzature si lavora sull’allineamento posturale. La pratica prevede l’esecuzione di sequenze in fase dinamica, kriya o in forma di asana con tempi che variano a seconda del livello di approfondimento. Il lavoro sul corpo, l’attenzione all’ascolto interiore e il coordinamento con il respiro aiutano a trovare una stabile tranquillità  a livello mentale ed emotivo.

Corso di Hatha Yoga Lunedì h 19-20.30 Lezioni di prova gratuita dal 16 al 27 settembre prenotando via email o per telefono. Metiss'Art Asd - Via Angelo Morbelli, 7 - 20149 Milano tel. 02 36529113 - info@metissart.org L’Hatha Yoga ci insegna a mantenere l’equilibrio tra due potenti e opposte energie dell’universo: Ha è l’energia solare, il positivo, le correnti calde, la narice destra, il maschile. Tha è l’energia lunare, il negativo e le correnti fresche, la narice sinistra, il femminile. Le lezioni lavorano sullo sviluppo della consapevolezza del corpo e della mente attraverso la pratica di asana, posture, coordinate con il respiro e tecniche di rilassamento. Le posture agiscono sul sistema ghiandolare – nervoso, donano flessibilità, forza, stabilità  e unasensazione di armonia, benessere e vitalità. L’elasticità  aumenta, i muscoli si allungano, si tonificano e a livello mentale si sviluppa volontà  e un’attitudine di calma e pace interiore. L’attenzione diventa presente, si ascolta il corpo consapevolmente e senza forzature si lavora sull’allineamento posturale. La pratica prevede l’esecuzione di sequenze in fase dinamica, kriya o in forma di asana con tempi che variano a seconda del livello di approfondimento. Il lavoro sul corpo, l’attenzione all’ascolto interiore e il coordinamento con il respiro aiutano a trovare una stabile tranquillità  a livello mentale ed emotivo. http://www.metissart.org/rimettersi-in-forma-a-settembre/

Aperte le iscrizioni alla terza edizione del corso di formazione insegnanti di Yoga. Il corso si volgerà nei Sassi di Matera tra il Tempio -Shala angoli all'aperto nella gravina di Matera per la Meditazione. Per info e prenotazioni, lasciare un messaggio al 3396451846 per colloquio telefonico o di persona La scuola ha l’obiettivo di formare non semplicemente degli insegnanti, ma Maestri di Yoga che abbiano una visione ed una conoscenza profonda e concreta di tutti gli aspetti dello yoga così come descritti dal testo più antico e più generale mai scritto sulla disciplina: gli Yoga Sutra di Patanjali. La conoscenza degli effetti di ogni tecnica, verrà trasmessa attraverso la pratica, il lavoro personale e il percorso mirato su ogni allievo volto ad accrescere la sua consapevolezza e a sviluppare e arricchire la sua vita spirituale ed interiore. Tutto il percorso non ha il semplice scopo di insegnare le posture e il lavoro sul corpo, ma quello di portare l’allievo alla illuminazione e al risveglio delle sue innate facoltà psichiche (siddhi o capacità psichiche), grazie allo studio di tutte le OTTO parti che compongono il Raja Yoga, così come trasmesso da Patanjali. Yama: astinenze e contenimenti. Niyama: osservanze e purificazioni Asana: posture e lavoro sul corpo Pranayama: tecniche di respiro e controllo dell’energia vitale Pratyahara: tecniche di ritiro dei sensi Dharana: tecniche di concentrazione Dhyana: tecniche di meditazione Samadhi: liberazione e illuminazione per info contattare solo telefonicamente il numero 3396451846

-con Francesca Giancotti GIOVEDI' dalle 19.00 alle 20.15 LEZIONE DI PROVA GRATUITA su prenotazione a partire dal 13 gennaio 2022 Sede: Eclectika - Via privata Rezia, 1 Movimento consapevole e crescita personale Vinyasa Yoga è una pratica di Yoga Dinamico. La peculiarità di questo tipo di Yoga è l'esecuzione in sequenza delle posture che vengono legate l'una all'altra mediante movimenti di transizione e di sincronizzazione del respiro. In questo modo si crea un flusso continuo di posizioni che porta gradualmente chi lo pratica a riscoprire pienamente il proprio potenziale a tutti i livelli di consapevolezza umana, fisica, psicologica e spirituale. Attraverso l'uso di una corretta respirazione (Pranayama), di posture (Asana) guidate dallo sguardo (Drishti) si ottiene un controllo dei sensi ed un’ascolto di sé che ci permette di “sentire” ciò che accade nel profondo rimanendo nello “stato di flusso” ossia il momento presente. Le sequenze ci aiutano a liberare l'energia bloccata nella muscolatura, stimolando in noi la creatività, il desiderio di rinnovare e lasciare andare. Il vinyasa è uno stile di yoga energico, la cui pratica migliora la forza, la flessibilità e l'equilibrio.

Ginnastica posturale 9 incontri / 9 ore POCHI POSTI LIBERI Insegnante Gianluca Pinarello Rivolto a chi vuole migliorare portamento e forma fisica, a chi fa lavori sedentari, a chi soffre di problemi di schiena, il corso prosegue per tutto l’anno ed è diviso in moduli che possono essere frequentati autonomamente. Il corso prosegue per tutto l’anno ed è suddiviso in moduli che possono essere frequentati autonomamente. 1 Recupero di elasticità muscolare e mobilità articolare. 2 Esercizi di rinforzo muscolare per allenare forza e resistenza. 3 Esercizi di rieducazione posturale. 4 Posture antalgiche, miglioramento dell’equilibrio e indicazioni sulle posture da assumere nella quotidianità. Palestra scuole Masaccio in via Rota a Treviso. I Turno: Inizio: martedì 18 ottobre. Frequenza: il martedì, ore 19.30 - 20.30., una volta alla settimana. II Turno: Inizio: martedì 18 ottobre. Frequenza: il martedì, ore 20.30 - 21.30, una volta alla settimana. Costo: € 80 comprensivo di tessera Arci 2023 (ridotto € 75). Informazioni e Iscrizioni: fino a sabato 15 ottobre presso Arci Treviso, via Bolzano 3; tel 0422 410590, mail: [email protected]; da lunedì a venerdì, ore 9.00-12.30 e 15.00-19.00, sabato ore 10.00 12.00.

Con Tiziana Marsala tutti i mercoledì alle ore 12.00 prenotazione obbligatoria! (abbiamo la possibilità di stabilire un altro orario e giorno su richiesta!) Yoga e meditazione sono un ottimo strumento per imparare a conoscere meglio il proprio corpo e presenta molti vantaggi sia per la mamma che per il piccolo. La mamma ha un contatto molto speciale con il suo bambino e attraverso la pratica si rende più facile accettare e superare con benessere le diverse fasi di una gravidanza. Durante la gravidanza, la respirazione (pranayama) e i posizioni (asanas) e la meditazione alleviano i dolori tipici della gravidanza come gonfiore, crampi, mal di gola, vene varicose, nausea. Gli esercizi danno nuova energia alla mamma ed al bambino. Il bacino della mamma si allarga in modo delicato e naturale, preparandolo per il parto. L'esercizio regolare prepara la mamma e il suo corpo al parto, fa sentire più flessibili e migliora l'equilibrio nel corpo. Si migliora la circolazione sanguigna e si abitua il corpo a rilassarsi. Utilizzeremo la calma e il respiro sarà profondo. La giusta tecnica di respirazione può funzionare anche come tecnica di alleviamento del dolore durante il parto, e fornisce un regolare apporto di ossigeno al bambino e, quindi, un parto ottimale. Con lo yoga si esercita anche la forza e la resistenza, ottimo per l'esperienza intensa e potente di genitore. La pratica costante dello Yoga aiuta la donna ad acquisire una consapevolezza interiore di riavvicinamento con se stessa, a ritagliarsi nell'arco della giornata uno spazio tutto per se. Lo yoga: - aiuta nel ritrovare l'equilibrio interiore; - libera il corpo dalle tensioni solleva la madre dallo stress; - porta la donna ad ascoltarsi, a fermare i ritmi frenetici e a rilassare la muscolatura; - è un'attività che può essere eseguita da tutte le gestanti perchè insegna posture ben bilanciate che rinforzano l'organismo; - stimola l'ascolto interiore; - tonifica la muscolatura interna per prepararsi al parto. Il termine Yoga vuol dire "congiungere o unire" e in gravidanza questo significato trova la sua massima espressione. Una unione tra la mare e il bambino. p.s. Vi consigliamo sempre di consultare il ginecologo prima di iniziare qualsiasi attività! info e prenotazioni: A.S.D.YANTRA via Ruggiero Mastrangelo, 7 90133 Palermo

ASSISTENTE FAMILIARE Il corso di formazione è finalizzato alla preparazione di una figura specializzata nellâ€(TM)assistenza al paziente anziano fragile ed in grado di garantire al disabile lâ€(TM)erogazione, al proprio domicilio, di unâ€(TM)assistenza idonea e completa. Destinatari Il corso di formazione è rivolto a coloro che già operano con lâ€(TM)anziano e desiderano accrescere le conoscenze e competenze professionali; a coloro che hanno già conseguito lâ€(TM)attestato di assistente familiare e che desiderano specializzarsi nellâ€(TM)assistenza allâ€(TM)anziano e a coloro che stanno frequentando un percorso formativo per acquisire lâ€(TM)attestato di assistente familiare. Durata 6 mesi Costo 900,00€ + iva da versare in due rate. Agevolazione per più iscritti. CORSO DI FORMAZIONE PER ASSISTENTE FAMILIARE 1. La figura dellâ€(TM)assistente familiare Lâ€(TM)assistente familiare è lâ€(TM)operatore che, a seguito dellâ€(TM)attestato conseguito al termine di specifica formazione professionale, svolge attività indirizzata a: a. soddisfare i bisogni primari della persona, nellâ€(TM)ambito delle proprie aree di competenza, in un contesto sia sociale che sanitario; b. favorire il benessere e lâ€(TM)autonomia dellâ€(TM)utente. Svolge la sua attività in tutti i servizi del settore sociale di tipo socio-assistenziale, al domicilio dellâ€(TM)utente ed in collaborazione con gli altri operatori professionali preposti allâ€(TM)assistenza sanitaria e a quella sociale ed educativa, secondo il criterio del lavoro in equipe. Le attività dellâ€(TM)assistente familiare sono rivolte alla persona e si esplicano in particolare in: a. ambito sociale e igienico-relazionale; b. ambito della gestione domestica. 2. Lâ€(TM)assistente familiare geriatrico Il corso di formazione ha lâ€(TM)obiettivo principale di formare un assistente familiare che operi con gli anziani. Gli obiettivi del corso di formazione sono i seguenti: • Identificare i bisogni e le problematiche fisiche, psicologiche ed assistenziali della persona anziana anche non autosufficiente; • Acquisire le abilità tecniche, comunicative ed assistenziali di base finalizzate a migliorare il contesto abitativo, mantenere le funzioni e le autonomia della persona; • Acquisire i concetti base dellâ€(TM)assistenza geriatrica; • Acquisire i concetti utili a riconoscere eventi acuti ed a mettere in atto le tecniche di primo soccorso; • Conoscere la rete dei servizi socio-sanitari; • Conoscere gli aspetti di etica e legislazione legati al ruolo di assistente familiare. Il corso di formazione è finalizzato alla preparazione di una figura specializzata nellâ€(TM)assistenza al paziente anziano fragile ed in grado di garantire al disabile lâ€(TM)erogazione, al proprio domicilio, di unâ€(TM)assistenza idonea e completa. 3. Competenze acquisite alla fine del corso * Gestione della casa, dellâ€(TM)ambiente di vita e dellâ€(TM)igiene; * Cura dellâ€(TM)igiene personale, aiuto nella deambulazione, allâ€(TM)uso corretto di presidi, ausili e attrezzature, allâ€(TM)apprendimento e mantenimento di posture corrette; * Gestione corretta dellâ€(TM)assunzione dei farmaci prescritti, della somministrazione delle diete e del corretto utilizzo di apparecchi medicali di semplice uso; * Gestione dei sintomi di allarme e attuazione degli interventi di primo soccorso; * Espletamento di piccole medicazioni o cambio delle stesse; * Attuazione di piccole attività di animazione utili a favorire la socializzazione, il recupero e il mantenimento delle capacità cognitive e manuali; * Attuazione di protocolli di mobilizzazione semplici; * Gestione del rapporto con lâ€(TM)utente e i familiari. In base alle competenze acquisite, al termine del corso lâ€(TM)assistente familiare sarà in grado di fornire le seguenti attività: 1) Assistenza diretta e aiuto domestico alberghiero: • assistenza alla persona anziana ed ai soggetti non autosufficienti nelle attività quotidiane; • gestione dellâ€(TM)utente nel suo ambito di vita per mantenere o recuperare il benessere psicofisico; • gestione dellâ€(TM)igiene e della sicurezza della persona; • cura dellâ€(TM)ambiente domestico con mantenimento di unâ€(TM)igiene adeguata. 2) Intervento igienico-sanitario e di carattere sociale: • rilevazione dei bisogni e delle condizioni di rischio-danno dellâ€(TM)utente; • attuazione degli interventi assistenziali; • cura delle relazioni-comunicazioni di aiuto con lâ€(TM)utente e la famiglia. 3) Supporto gestionale, organizzativo e formativo: • utilizzo degli strumenti informativi di uso comune per la registrazione di quanto rilevato durante il servizio. 4. Destinatari e requisiti di accesso al corso Il corso di formazione è rivolto a: * coloro che già operano con lâ€(TM)anziano e desiderano accrescere le conoscenze e competenze professionali; * coloro che hanno già conseguito lâ€(TM)attestato di assistente familiare e che desiderano specializzarsi nellâ€(TM)assistenza allâ€(TM)anziano; * coloro che stanno frequentando un percorso formativo per acquisire lâ€(TM)attestato di assistente familiare. Requisiti di accesso: Per i cittadini italiani: diploma di scuola dellâ€(TM)obbligo ed il compimento del diciottesimo anno di età alla data di iscrizione al corso. Per i cittadini extracomunitari: il titolo equivalente della scuola dellâ€(TM)obbligo, il compimento del 18 anno di età ed il permesso di soggiorno. 5. Organizzazione didattica Il corso di formazione è suddiviso in sei aree: Area della formazione di base, comprendente le seguenti video-lezioni: Definizione dei concetti di bisogno fisico, psichico, sociale; Identificazione dei bisogni; La Figura dell'operatore geriatrico; Lâ€(TM)invecchiamento della popolazione in Italia e nel mondo; Epidemiologia e demografia geriatrica;La “salute” dellâ€(TM)operatore geriatrico familiare nel rapporto con lâ€(TM)anziano; Aspetti etici connessi allâ€(TM)attività dellâ€(TM)assistenza e allâ€(TM)anziano; Accoglienza, orientamento, ruolo; Rapporto affettivo con lâ€(TM)anziano; La rete dei servizi per l'anziano. Area igienico-sanitaria, comprendente le seguenti lezioni: Principi di Nursing Geriatrico; Le patologie geriatriche; Le demenze e i disturbi del comportamento; Le cadute nellâ€(TM)anziano; I farmaci nellâ€(TM)anziano; Ulcere da pressione; Lâ€(TM)alimentazione nellâ€(TM)anziano; La valutazione del dolore nellâ€(TM)anziano; Lâ€(TM)anziano allettato e dipendente; Le emergenze dellâ€(TM)anziano; Area Psicologia delle relazioni umane: comprendente le seguenti lezioni: Psicologia della comunicazione; Psicologia dellâ€(TM)anziano; Tecniche di comunicazione con persone anziane e loro familiari. Area Sociologia e servizi socio-sanitari, comprendente le seguenti lezioni: Il sistema sociale e lâ€(TM)organizzazione dei servizi; Il supporto familiare nellâ€(TM)assistenza. Area Professionalizzante, comprendente le seguenti lezioni: Lâ€(TM)Assistente geriatrico e la famiglia; La gestione dellâ€(TM)incontinenza urinaria; La gestione dellâ€(TM)anziano che deve essere alimentato; La gestione delle terapie farmacologiche; Le cure della bocca; Lâ€(TM)anziano in famiglia e nel territorio; La gestione dellâ€(TM)igiene orale. Appendice, comprendente le seguenti lezioni: Tutela giuridica dellâ€(TM)anziano e delle loro famiglie; Tutela giuridica e previdenziale dellâ€(TM)operatore geriatrico familiare; La morte dellâ€(TM)anziano; Supporto psicologico allâ€(TM)operatore socio-sanitario; La riabilitazione nel territorio. 6 Programma e docenti Moduli dellâ€(TM)area della formazione di base Docenti: medici, specialisti, psicologi, sociologi Definizione dei concetti di bisogno fisico, psichico, sociale Identificazione dei bisogni Lâ€(TM)assistente familiare Lâ€(TM)invecchiamento della popolazione in Italia e nel mondo Epidemiologia e demografia geriatrica La “salute” dellâ€(TM)operatore geriatrico nel rapporto con lâ€(TM)anziano Aspetti Etici connessi allâ€(TM)attività dellâ€(TM)assistenza e allâ€(TM)anziano Accoglienza, Orientamento, Ruolo Rapporto affettivo con lâ€(TM)anziano La rete dei servizi per l'anziano Moduli professionalizzanti docenti: medici, infermieri professionali, fisioterapisti A- Area igienico-sanitaria: Principi di Nursing Geriatrico Le Patologie Geriatriche Le Demenze e i Disturbi del comportamento Le cadute nellâ€(TM)anziano I farmaci nellâ€(TM)anziano Ulcere da pressione Lâ€(TM)alimentazione nellâ€(TM)anziano La valutazione del dolore nellâ€(TM)anziano Lâ€(TM)anziano allettato e dipendente Le Emergenze dellâ€(TM)Anziano B- Area Psicologia delle Relazioni Umane Psicologia della Comunicazione Psicologia dellâ€(TM)anziano Tecniche di comunicazione con persone anziane e loro familiari C- Area Sociologia e la rete dei servizi socio-sanitari Il sistema sociale e lâ€(TM)organizzazione dei servizi Il supporto familiare nellâ€(TM)assistenza D- Attività Professionalizzante: Lâ€(TM)Assistente familiare geriatrico e la famiglia La gestione dellâ€(TM)incontinenza urinaria La gestione dellâ€(TM)anziano che deve essere alimentato La gestione delle terapie farmacologiche Le cure della bocca Lâ€(TM)anziano in famiglia e nel territorio La gestione dellâ€(TM)igiene orale E- Appendice Tutela giuridica degli anziani e delle loro famiglie Tutela giuridica e previdenziale dellâ€(TM)operatore geriatrico La morte dellâ€(TM)anziano Supporto psicologico allâ€(TM)operatore socio-sanitario La riabilitazione nel territorio.

Istruttore preparato e con grande esperienza impartisce lezioni di Yoga individuali o di gruppo. Lo yoga è una disciplina mirata a portare equilibrio tra il corpo, la mente e lo spirito. L'obiettivo viene raggiunto grazie alla pratica di diverse posture, tecniche di rilassamento e respirazione.

DEPURAZIONE DEL TUBO DIGERENTE - corso teorico e pratico L'alimentazione e lo stile di vita odierni spesso ostacolano il normale funzionamento dell'apparato digerente che, con il passare del tempo, diventa luogo di ristagno dei residui della digestione. Le tossine che hanno origine da questo stato sono una delle cause della perdita dello stato di salute. La depurazione del tubo digerente permette di liberare e purificare i vari tratti di questo lungo apparato e di migliorare o normalizzare la capacità di assimilazione dell'intestino. La purificazione ottenuta con l'esecuzione completa della tecnica si riflette positivamente sia sul piano fisico che su quello psichico ed energetico, concorrendo al miglioramento del proprio stato di salute. Le nuove condizioni di benessere ottenute possono essere utilizzate per migliorare il proprio coinvolgimento con la vita: si può essere più efficaci e determinati nei propri progetti. Tali condizioni inoltre, migliorando la percezione di sé, favoriscono le pratiche di ricerca interiore. La depurazione viene eseguita con dell'acqua tiepida leggermente salata che, causando l'apertura delle valvole del tubo digerente, passa direttamente dalla bocca all'ano senza essere assorbita. Per favorire l'apertura delle valvole, tra un bicchiere di acqua e l'altro, vengono praticate delle posture. Il corso prevede dapprima lo studio teorico e, a seguire, l'esecuzione completa della tecnica in gruppo. Alla fine del corso viene consegnata la relativa dispensa. Una vita corretta ed elevata non può prescindere da un corpo sano. Se il corpo è intossicato la salute peggiora, la mente diviene confusa, le relazioni si appesantiscono e la possibilità di autorealizzarsi trova un forte impedimento. L'energia vitale è rallentata e disturbata dai depositi di tossine presenti negli organi e nelle strutture del corpo. Ciò ostacola o impedisce il liberarsi e il manifestarsi delle abilità innate dell'essere umano. Le tecniche di depurazione, applicate nella corretta modalità, producono una profonda purificazione dei distretti trattati. Le nuove condizioni di purezza della struttura fisica permettono di migliorare la propria salute ed il proprio benessere ed, essendo i vari piani della struttura umana intimamente connessi e strettamente in relazione tra di loro, anche di elevare la condizione della mente e delle relazioni e, infine, di approfondire la conoscenza di sé. L'organismo, essendo meno appesantito nel suo complesso, permette di esprimersi nella vita in modo più vero, più elevato ed efficace e quindi di crescere e progredire in ogni campo. L'attuale contesto di vita favorisce l'incremento della tossicità nella struttura delle persone. Per questo motivo diventa utile, se non a volte necessario, servirsi di opportuni sistemi di depurazione per aiutare l'organismo (soprattutto gli organi emuntori) a smaltire i depositi di tossine che con il passare del tempo si accumulano. Il corso proposto spiega come eseguire la pulizia del tubo digerente con acqua e sale e approfondisce il tema della tossicità.

A SPAZIO ARIES DI GIORNO, TUTTI I GIORNI Tante lezioni diurne e delle belle novità da gennaio 2018 da mettere sotto l'albero! A Spazio Aries si può frequentare un corso anche di giorno, tutti i giorni! Il planning si farà sempre più nutrito dal mese di gennaio 2018, per andare incontro alle diverse esigenze e il mattino o la pausa pranzo diventano un momento da dedicare al proprio benessere: Ginnastica Dolce, Qi Gong, Danza in fascia mamma e bebè, Pilates, Yoga e la novità Yoga in gravidanza... scegli ciò che ti piace e prenota la prima lezione di prova, sempre gratuita! Ginnastica dolce mercoledì ore 10.00 Sebbene nella Ginnastica dolce usiamo una piccola parte del nostro potenziale, ciò ci permette comunque di tornare in contatto con il nostro corpo, sulla sua concezione unitaria e non frammentata, sul recupero di un allenamento rilassato che privilegia la sensazione, il lavoro senza eccessi rispettando il nostro ritmo interno. DAL MESE DI GENNAIO 2018 ANCHE AL LUNEDI' ORE 10.00! Qi Gong lunedì ore 13.00 Dalla tradizione orientale, il Qi Gong è una disciplina che comprende esercizi fisici statici e dinamici, tecniche di controllo della respirazione e di concentrazione mentale, autotrattamenti e digitopressioni sui punti dell'agopuntura e suoni terapeutici, le cui vibrazioni stimolano i differenti organi interni. Danza in fascia mamma e bebè martedì ore 10.30 La mamma si dedica un'ora di tempo per rilassarsi e sciogliere le tensioni, senza dover affidare il suo piccolo a cure altrui, e il bambino si ritrova cullato da dolci note avvolto dalla fascia (o marsupio ergonomico, che permette un contatto stretto tra mamma e bebè, dal respiro e dal battito del cuore della mamma e gode con lei di questi momenti di Danza in fascia. Hatha Yoga in gravidanza giovedì ore 11.00 NOVITA'! Pratica incentrata proprio sulla leggerezza di questo legame speciale, con se stesse, con il piccolo e con la realtà circostante. Ogni movimento è importante con l'Hatha Yoga, per mantenere elasticità e tonicità e l'attenzione al respiro è mirata a una sempre maggiore centratura ed equilibrio, cercando la calma e la concentrazione. Pilates mercoledì ore 14.00 e venerdì ore 13.00 Con il controllo del respiro, gli esercizi di Pilates mirano a educare alla giusta postura e a creare la consapevolezza nello stare bene nel proprio corpo. Inoltre si ottiene una certa tonificazione muscolare e si resta in forma. DAL MESE DI GENNAIO 2018 ANCHE AL MERCOLEDI' ORE 13.00! Yoga giovedì ore 13.00 Le corrette posture fisiche dello Yoga, le Asana restituiscono flessibilità a muscoli, tendini, legamenti e articolazioni, rafforzano la colonna vertebrale, stimolano e rigenerano la circolazione sanguigna, le funzioni fisiologiche, il metabolismo e la vitalità corporea. DAL MESE DI GENNAIO 2018 RADDOPPIA IN PAUSA PRANZO (GIORNO DA CONFERMARE)! E se non hai idee, un regalo di Natale davvero speciale è il nostro pacchetto natalizio: tre lezioni a scelta tra i corsi disponibili al costo di 30,00 € compresa la tessera associativa: per iniziare bene l'anno nuovo! Chiedi in segreteria!

Il Massaggio su “ Sedia Ergonomica “ Il Massaggio su Sedia detto anche “Chair Massage “o “ Massaggio da Ufficio “ si sviluppò negli anni '80 negli Stati Uniti, ad opera del massoterapista David Palmer ritenuto anche lâ€(TM)ideatore della “ Sedia Ergonomica “ ottenendo un gran successo ed una rapida diffusione. Quando arrivò in Europa fu molto apprezzato in Olanda e Svizzera, dove venne utilizzato in ambienti lavorativi perché risultò molto efficace per eliminare gli effetti negativi che i prolungati orari di lavoro avevano sulla capacità lavorativa e sulla salute fisica dei dipendenti. Nel 2000 il Massaggio su Sedia Ergonomica fa la sua apparizione anche in Italia dove viene svolto, soprattutto durante le fiere o nei meeting, in corner relax. Questo tipo di massaggio è ideale per ridurre la tensione della zona cervicale, delle spalle e della schiena; elimina la stanchezza, riattiva la circolazione, restituisce tono e vitalità con una completa sensazione di riposo.I benefici sono immediati ed evidenti. Inoltre, la breve durata del massaggio, che va dai 15 ai 30 minuti, ne fa un trattamento pratico e veloce da svolgere in qualsiasi momento della giornata, lavorativa e non. Le persone si appoggiano con il petto in avanti adagiando il viso nella ciambella e scaricando il peso grazie allâ€(TM)appoggio delle gambe su una pedana. In effetti, con i dovuti aggiustamenti in relazione alla conformazione fisica di ogni persona, la sedia da massaggio permette di scaricare il peso corporeo e di trovarsi in una posizione piuttosto confortevole, sia per il ricevente sia per il massaggiatore che si accinge ad effettuare il trattamento. Questo stile particolare di massaggio interviene sulla testa, sul collo, sulle spalle, sulla schiena, sulle mani, sulle gambe, anche attraverso gli abiti senza usare oli o creme. Le manovre possono essere le stesse che si effettuano nel massaggio classico o di base, adattate alla posizione. Il Massaggio su Sedia origina da unâ€(TM) antichissima tecnica di massaggio detta “ Anma “ e che arriva in Giappone nel quinto secolo d.c., quando alcuni monaci Zen portarono dalla Cina il prezioso patrimonio di conoscenze della Medicina Tradizionale Cinese (MTC) e cominciarono a diffonderle nei templi Zen giapponesi. Eâ€(TM) ideale per ridurre la tensione della zona cervicale, spalle e schiena, elimina la stanchezza rilassando, riattiva la circolazione, restituisce tono e vitalità con una completa sensazione di riposo. Attraverso queste manipolazioni i benefici sono immediati e particolarmente evidenti. Sede: Accademia Oriente â€" Pomigliano dâ€(TM)Arco Inizio: gennaio/febbraio 2018 Costo: € 40,00 a lezione Durata: 4 lezioni domenicali dalle ore 9,00-13,00 N.B. Il corso è rigorosamente a numero chiuso. Programma • Descrizione della sedia ergonomica ed origini storiche • Le posture del massaggiatore e del ricevente. • Tecniche di massaggio. Meridiani Energetici e riflessologia. Trattamento completo

CORSO DI YOGA INTEGRALE DOVE? Presso la scuola VIDYA YOGA via Giovanni Miani 10 Roma (5 minuti a piedi dalla metro Piramide) in un contesto bello, residenziale e sereno, ma centralissimo! QUANDO? Martedì 19:30-20:50 e Giovedì 19:10-20:30 Sono attivabili anche i seguenti ulteriori orari, con numero adeguato di iscritti: lunedì pausa pranzo; giovedì 20:50-22:10, venerdì 17:40-19:00 e 19:30-20:50. CHE STILE/TRADIZIONE DI YOGA? Yoga Integrale. Un percorso di eccezionale qualità, graduale, universale e completo: -accurato lavoro sulle posture e -sulla respirazione -rilassamento profondo -cenni di filosofia yogica -pensiero positivo -mantra -cenni di alimentazione naturale Promozioni per il mese di novembre riservate ai nuovi soci. Per scoprile e per prenotare la tua lezione di prova, inviare un messaggio! La nostra pagina FB: vidyacentroyoga Il corso prevede riduzioni per nuclei famigliari e studenti, e per chi porta un amico. A cura di Chiara Ananda, insegnante dall'esperienza ultraventennale, pluridiplomata, certificata Yoga Alliance 500 ore e affiliata alla Y.A.N.I. Vi raccomandiamo quest'eccezionale opportunità!

Yoga del Respiro da Lunedì 8 Gennaio 2018 Pratica Yoga per tutti. Il praticante viene guidato gradualmente nella costruzione delle posture (Asana) aiutandolo a portare attenzione al momento presente e all'ascolto del proprio respiro, chiave fondamentale che opera verso l' unione di corpo mente e spirito. Una pratica consapevole porta i muscoli ad allungarsi ed ossigenarsi trovando la flessibilità; ci permette di salvaguardare la colonna vertebrale e a sciogliere blocchi e tensioni. Trattando il corpo in ogni sua parte con rispetto, tenendo a bada l' attività frenetica della mente e portando attenzione all' azione al momento presente possiamo raggiungere il giusto equilibrio psico-fisico verso il risveglio della coscienza. Orari Lezioni: Lunedì 13:00 â€" 14:30 Martedì 10:30 â€" 12:00 / 17:15 â€" 18:45 / 19:00 â€" 20:30 Venerdì 13:00 â€" 14:30 / 19:00 â€" 20:30 La prima lezione prova è sempre gratuita E' gradita gentilmente la prenotazione anche per la prova

Si tratta, così come per il massaggio Ayurvedico classico, di una tecnica che utilizza oli vegetali e radici per rilassare e allo stesso tempo stimolare i processi vitali andando a riequilibrare il sistema muscolo-scheletrico, quello immunitario e quello circolatorio, aumentando le capacità depurative dellâ€(TM)organismo. L'utilizzo combinato di tecniche di stretching e ginnastica passiva potenziano gli effetti del massaggio in particolar modo riguardo la mobilità articolare ed la flessibilità dei legamenti. Agisce come rieducazione della postura in casi di deviazione della colonna vertebrale e scompensi creati da cattive abitudini posturali. La formazione include una parte teorica, in cui imparerai a conoscere il corpo umano mediante lezioni di anatomia applicata ed una parte pratica, in cui acquisirai la tecnica completa del massaggio da applicare su tutto il corpo. Lavoreremo sulle posture da assumere mentre si pratica il massaggio e faremo esercizi per mantenere le articolazione elastiche e flessibili. Lo svolgimento del corso comprende: • Teoria • Pratica del massaggio • Meditazione • Yoga Al termine del corso e dopo il superamento dellâ€(TM)esame finale, verrà conseguita la qualifica di Operatore Massaggio Yoga I° Livello che prevede il rilascio del Diploma nazionale, Tesserino Tecnico e lâ€(TM)Iscrizione allâ€(TM)Albo Nazionale Tecnici C.S.E.N. La qualifica di Operatore di Massaggio Yoga conseguita presso AyuRadha aps e asd, è una figura che rientra nella legge n. 4 del 2013 in materia di “Regolamentazione delle professioni”, approvata in data 14 gennaio 2013 da Camera e Senato e pubblicata nella Gazzetta Ufficiale n. 22 del 26 gennaio 2013. Tale legge porta a ritenere che lâ€(TM)attività di massaggiatore “di benessere” rientri nellâ€(TM) ambito di applicazione dalla legge n. 4/2013 e, pertanto sia da ritenere liberalizzata. Per poter frequentare i corsi occorrerà essere in regola con lâ€(TM)iscrizione allâ€(TM)Associazione. Il numero di partecipanti al corso sarà limitato, al fine di garantire una didattica personalizzata. Si consiglia l'iscrizione con un buon anticipo per non perdere la priorità di accesso. 24 - 25 Febbraio 24 - 25 Marzo 21 - 22 Aprile 12 - 13 Maggio 15 - 16 - 17 Giugno

Sono un chitarrista rock e metal con più di vent'anni di esperienza; ho studiato chitarra, armonia, solfeggio e basi di pianoforte classico con il docente M.Pontiroli (CPM, Music for Fun). Sono inoltre tecnico del suono diplomato APM; questo può venire in aiuto a chi cerca un suono che "esca dal mix", capire e migliorare l'effettistica e in generale non incorrere nei soliti errori. Posso impartire lezioni nel mio studio o a domicilio con un piccolo sovrapprezzo. Ho insegnato a bambini e ragazzi, anche partendo dalle basi, ottenendo buoni risultati e soprattutto senza annoiare. Insegno con il metodo del Musicians Institute ma ogni percorso viene deciso con lo studente in base alle sue esigenze e ai suoi obiettivi. Mi è stato detto che la passione che ci metto e l'amore per la musica traspaiono nelle mie lezioni. Ne sono lusingato. Secondo me lo scopo di un insegnante è dare uno stimolo allo studio e mettere al servizio la propria esperienza. Io punto a fornire le giuste basi/posture e gli strumenti per capire; dopodiche lo studente, se lo vuole, è in grado di proseguire da solo in un tempo ragionevolmente breve.

Il Metodo Pilates è un allenamento total body che coinvolge in maggior misura i gruppi muscolari più piccoli e profondi, generalmente più deboli, che devono garantire una postura corretta e salutare. Per mezzo di movimenti lenti, controllati e fluidi, il metodo ha come obiettivi: la completa coordinazione tra mente e corpo, il delineamento dei muscoli, lâ€(TM)aumento della flessibilità muscolare e della mobilità articolare, il miglioramento e la correzione delle cattive posture, nonché il ripristino della vitalità fisica. Lâ€(TM)allenamento comprende lo sviluppo di forza, stretching e respirazione consapevole, utilizzando tecniche che stimolano la circolazione e conferiscono una maggiore padronanza/consapevolezza del proprio corpo. Prenota la tua prima lezione gratuita. Per info e prenotazioni chiamare 3492373176 Francesco Di Cocco Istruttore di Pilates Matwork di primo livello, trainer certificato Fitnessway, iscritto allâ€(TM)Albo Nazionale dei tecnici e dei formatori A.S.C.

Scuola di Formazione Professionale Studioin Academy-Pozzuoli-Napoli Corso di massaggio decontratturante cervicale schiena...offerta autunnale info 3293823614 La cervicalgia, o cervicale, è il dolore che si sente al livello del collo; le cause dei dolori cervicali sono diverse e difatti le cervicalgie possono essere dovute ad alterazioni muscolari dovute ad esempio a freddo, fatica, tensioni ecc. La cervicale è una curva lordotica della colonna vertebrale che si articola tra l’osso occipitale e la prima vertebra dorsale; è un tratto con molti gradi di libertà di movimento, quindi molto mobile e con corpi vertebrali più piccoli e meno resistenti rispetto ai tratti dorsale e lombare: è quindi una parte molto delicata e molto incline al dolore, in particolar modo quando dovuto a tensione. Programma Stress effetti psicofisici dello stress Posture sbagliate Stile di vita: alimentazione-abbigliamento-modi di camminare -dormire-eccc... Usura da lavoro Benefici del massaggio a livello fisiologico Benefici del massaggio a livello psichico Pratica respirazione posizione prona posizione supina Manovre varie generali Manovre specifiche sul collo Manovre specifiche sulla schiena info e prenotazioni 3293823614 Si rilascia attestazione Si rilascia dispensa didattica

KUNGFU PER BAMBINI L' A.S.D. Taoyinitalia e Scuola Libertao organizzano un corso di “kungfu gioco lotta” per bambini dai 5 agli 8 anni. Tutti i venerdi, dalle ore 18 alle 19 Apprendere questa nobile arte della tradizione antica cinese significa:.praticare una disciplina completa come poche dal punto di vista dello sviluppo psico-corporeo. Imparare ad apprezzare il mondo naturale in toto, perché questa arte fa continuo riferimento agli animali e al mondo vegetale attraverso posture, movimenti, simboli...Acquisire sicurezza e autocontrollo delle emozioni.. imparare nozioni come il rispetto e la fratellanza tra praticanti...saper stare alle regole... apprendere a lottare in sicurezza, come gioco, senza la minima traccia di violenza e sopraffazione verso il prossimo. I cuccioli di tigre imparano a lottare giocando! Dal punto di vista tecnico, lo stile di riferimento è la lotta tradizionale cinese (Shoubo), in cui si apprende ad utilizzare la forza del compagno per poterlo squilibrare e proiettare. Dagli 8 anni in su: mercoledi ore 19.30-21 e venerdi ore 18-19.30. Stili di riferimento: Shoubo ed elementi di Tanglang Quan (pugno della mantide religiosa) ed Hun Gar Quan (pugno della famiglia Hun, ispirato ai 5 animali: orso, airone, scimmia, tigre, leopardo). Studio delle armi treadizionali (bastone, ventaglio, spada) la Scuola Libertao segue un'impostazione in cui l'etica e l'impostazione educativa hanno un posto di primo piano, e il maestro Davide Milazzo poggia i suoi insegnamenti su una pluriennale esperienza di lavoro con i bimbi come educatore professionale e collaboratore scolastico in varie materne bolognesi. Info: maestro Davide Milazzo, Insegnante San Yi Quan (Scuola del pugno delle tre armonie)

Si tratta, così come per il massaggio Ayurvedico classico, di una tecnica che utilizza oli vegetali e radici per rilassare e allo stesso tempo stimolare i processi vitali andando a riequilibrare il sistema muscolo-scheletrico, quello immunitario e quello circolatorio, aumentando le capacità depurative dell’organismo. L'utilizzo combinato di tecniche di stretching e ginnastica passiva potenziano gli effetti del massaggio in particolar modo riguardo la mobilità articolare ed la flessibilità dei legamenti. Agisce come rieducazione della postura in casi di deviazione della colonna vertebrale e scompensi creati da cattive abitudini posturali. La formazione include una parte teorica, in cui imparerai a conoscere il corpo umano mediante lezioni di anatomia applicata ed una parte pratica, in cui acquisirai la tecnica completa del massaggio da applicare su tutto il corpo. Lavoreremo sulle posture da assumere mentre si pratica il massaggio e faremo esercizi per mantenere le articolazione elastiche e flessibili. Lo svolgimento del corso comprende: • Teoria • Pratica del massaggio • Meditazione • Yoga Al termine del corso e dopo il superamento dell’esame finale, verrà conseguita la qualifica di Operatore Massaggio Yoga I° Livello che prevede il rilascio del Diploma nazionale, Tesserino Tecnico e l’Iscrizione all’Albo Nazionale Tecnici C.S.E.N. La qualifica di Operatore di Massaggio Yoga conseguita presso AyuRadha aps e asd, è una figura che rientra nella legge n. 4 del 2013 in materia di “Regolamentazione delle professioni”, approvata in data 14 gennaio 2013 da Camera e Senato e pubblicata nella Gazzetta Ufficiale n. 22 del 26 gennaio 2013. Tale legge porta a ritenere che l’attività di massaggiatore “di benessere” rientri nell’ ambito di applicazione dalla legge n. 4/2013 e, pertanto sia da ritenere liberalizzata. Per poter frequentare i corsi occorrerà essere in regola con l’iscrizione all’Associazione. Il numero di partecipanti al corso sarà limitato, al fine di garantire una didattica personalizzata. Si consiglia l'iscrizione con un buon anticipo per non perdere la priorità di accesso. Date: 24 - 25 Marzo; 21 - 22 Aprile; 12 - 13 Maggio 16 - 17 Giugno 14 - 15 - 16 Luglio

Sono un chitarrista e bassista con più di vent'anni di esperienza; ho studiato chitarra moderna, basso, armonia, solfeggio e studi propedeutici di pianoforte classico. Ho insegnato a giovani e meno giovani ottenendo sempre buoni risultati e soprattutto senza annoiare. Il metodo di base è quello del rinomato college americano "Musicians Institute", utilizzato anche dai licei musicali, ma ogni percorso viene deciso con lo studente in base alle sue esigenze e ai suoi obiettivi. Io punto a fornire le giuste basi/posture e gli strumenti per capire; dopodichè lo studente, se lo vuole, è in grado di proseguire da solo dopo un tempo ragionevolmente breve. Posso impartire lezioni nel mio studio o a domicilio.

L' A.S.D. Taoyinitalia e Scuola Libertao organizzano un corso di “kungfu gioco lotta” per bambini dai 5 agli 8 anni. Tutti i venerdi, dalle ore 18 alle 19 nella splendida cornice del parco villa delle rose, dal 4/5/2018 a tutto giugno. Apprendere questa nobile arte della tradizione antica cinese significa:.praticare una disciplina completa come poche dal punto di vista dello sviluppo psico-corporeo. Imparare ad apprezzare il mondo naturale in toto, perché questa arte fa continuo riferimento agli animali e al mondo vegetale attraverso posture, movimenti, simboli...Acquisire sicurezza e autocontrollo delle emozioni.. imparare nozioni come il rispetto e la fratellanza tra praticanti...saper stare alle regole... apprendere a lottare in sicurezza, come gioco, senza la minima traccia di violenza e sopraffazione verso il prossimo. I cuccioli di tigre imparano a lottare giocando! Dal punto di vista tecnico, lo stile di riferimento è la lotta tradizionale cinese (Shoubo), in cui si apprende ad utilizzare la forza del compagno per poterlo squilibrare e proiettare. la Scuola Libertao segue un'impostazione in cui l'etica e l'impostazione educativa hanno un posto di primo piano, e il maestro Davide Milazzo poggia i suoi insegnamenti su una pluriennale esperienza di lavoro con i bimbi come educatore professionale e collaboratore scolastico in varie materne bolognesi

MOCOBO CENTRO CULTURALE, Via Pellegrino Matteucci, 98, zona Piramide/Ostiense a cinque minuti dalla stazione Ostiense e dalla metro Piramide Stagione 2017/2018 SBARRA A TERRA - giovedì 19:00/20.00 Cosa è la ginnastica SBARRA A TERRA La sbarra a terra si pratica…senza sbarra! - è adatta a tutti E’ un corso di stretching, di benessere, di ginnastica che permette di lavorare la flessibilità muscolare e articolare, al tempo stesso è un ottimo metodo per rilassarsi, raggiungendo sempre nuovi obiettivi, migliorando costantemente le proprie capacità con un susseguirsi di esercizi mai noiosi, sempre accompagnati dalla musica. Permette di avere un corpo lungo ed affusolato ed è un eccellente lavoro per la schiena! È inoltre il mezzo per correggere cattive posture, per dare sollievo ai più disparati fastidi fisici e per ritrovare una linea armoniosa, visto che quasi senza accorgersene, una seduta di sbarra a terra permette di bruciare quasi 300 calorie in un ora! E’ un’attività che fa dimagrire, non in peso, ma in centimetri, visto che si lavora sui muscoli alla maniera dei danzatori, effettuando movimenti volti a sviluppare i muscoli nel senso della lunghezza, non in spessore e in volume. Serve a migliorare la forma, la salute e il corpo. Ispirata ai movimenti eseguiti alla sbarra dalle ballerine, la sbarra a terra è un metodo efficace per tutte quelle donne che desiderano avere un bel portamento e un corpo sottile Chi non ha mai sognato di avere una silhouette magra e slanciata, accompagnata da un portamento degno di una ballerina della Scala? - 4 buone ragioni per praticare un corso di sbarra a terra: 1. Per evitare dolori lombari, sciatalgie 2. Per dare sollievo alle gambe pesanti 3. Per raddrizzare la schiena 4. Per migliorare la silhouette Per rendere possibile tutto questo anche a chi non ama la danza classica. Questo metodo di ginnastica si può definire la trasposizione a terra dei movimenti eseguiti alla sbarra in piedi e in appoggio, ma senza appunto l’ausilio della sbarra, sempre a terra, davanti ad un grande specchio. La sbarra a terra non è più una disciplina all’appannaggio dei soli ballerini di danza classica, ma una pratica sempre più accessibile a tutti, benessere e souplesse sono le parole cardine di questa attività che si può praticare come una ginnastica dolce. Per i professionisti è un riscaldamento che permette di preparare muscoli e articolazioni agli sforzi dei passi di danza. A livello amatoriale, questi esercizi sono dei preziosi alleati per sciogliere i muscoli, un modo di rendere il corpo più elastico, di migliorare la massa muscolare nel rispetto dell’anatomia del corpo. - Come si svolge una seduta? È un corso collettivo realizzato a terra, i movimenti sono eseguiti due volte, sia a destra che a sinistra, per poter far lavorare le due parti del corpo in maniera simmetrica. - Lo scopo del corso: personalizzare al massimo la seduta e distribuire in maniera differente gli sforzi a seconda del livello dei partecipanti, dal principiante a chi ha già praticato danza classica. -Quali sono i benefici? I benefici sono davvero numerosi: gli esercizi sono al tempo stesso sia dolci che dinamici rendendo la sbarra a terra ideale per tutte quelle donne che desiderano migliorare la loro silhouette, affusolare le loro gambe, migliorare la postura e acquisire grazia e delicatezza nei lori gesti quotidiani; praticando la sbarra a terra due volte alla settimana per almeno sei mesi è possibile anche correggere alcuni difetti come la schiena curva e i problemi ricorrenti alle articolazioni. Le gambe si allungano, i glutei si rassodano e i fianchi si modellano, il giro vita si affina, la pancia si appiattisce. Nella parte alta del corpo, la schiena e le spalle si raddrizzano, le braccia guadagnano tono muscolare e il collo si slancia. Ma non andate a dire ad un professore che in fin dei conti si tratta di ginnastica, perché con la sbarra a terra si impara anche la grazia che normalmente si acquisisce praticando danza classica. Portamento assicurato. Più di una semplice attività fisica, la sbarra a terra diventa rapidamente un modo di essere, grazie ad una tecnica che rivela anche un buon lavoro artistico, senza dimenticare che al pari di uno sport aiuta rapidamente a guadagnare in resistenza, flessibilità e forza muscolare. Descrizione a cura della insegnante: Stefania Toscano Coreografa per la Danza e il Teatro, Danzatrice, Direttore Artistico eventi e Compagnia di Danza Stefania Toscano, Responsabile danza, Coreografa e Socia della ass. cult. Music Theatre International, Insegnante internazionale di danza, movimento scenico, Pilates, Gravity Pilates, Yoga, tonificazione.

Tutti possono fare yoga, non esiste alcun tipo di canone ideale, ma esistiamo solo noi e il nostro respiro che ci guida nei movimenti. La lezione segue i bisogni dei praticanti e prevede una fase di riscaldamento dolce, una sequenza di posture unita alla consapevolezza del respiro e per finire si rilassa il corpo attraverso un rilassamento profondo guidato. Non mancano momenti di meditazione e pranayama (esercizi di respirazione). Con la pratica regolare lo stress si riduce, il corpo e la coscienza si armonizzano e il senso di equilibrio si sviluppa.

CORSO DI MASSAGGIO SPORTIVO PRE-POST GARA La salute psico-fisica dell/'uomo è fondamentale per mantenere un corpo sano e poter svolgere al meglio qualsiasi attività, che sia un/'attività sportiva o lavoretti di tutti i giorni. Alterazioni posturali e problematiche psicologiche sono oggi molto diffuse e la loro rilevanza non incide solo in ambito sportivo, ma anche nella vita quotidiana. Il Corso di Massaggio Sportivo trova un/'applicazione fondamentale nello sport poiché contribuisce a migliorare le prestazioni. E/' utile a preparare le zone muscolari specifiche a svolgere determinate attività attraverso manovre che stimolano la circolazione sanguigna, aumentando così l/'apporto di ossigeno ai muscoli. Inoltre, nel dopo performance ha un/'azione miorilassante, drenante e decongestionante e favorisce il recupero fisico. Può essere infine molto utile a chi non pratica attività sportive agonistiche, per eliminare le contratture ed alleviare le tensioni. L/'Operatore del Massaggio Sportivo può diventare una figura molto importante per chiunque desideri migliorare le proprie prestazioni sportive o semplicemente rilassarsi eliminando i fastidiosi dolori derivanti dallo stress o da posture sbagliate. Il Corso è disponibile nelle seguenti città: ALESSANDRIA - ANCONA - FIRENZE - LIVORNO - MILANO - PERUGIA - REGGIO EMILIA - RIMINI - TRENTO - TREVISO - VENEZIA - VICENZA PROGRAMMA DIDATTICO: Modulo 1: Vari tipi di contrattura. Modulo 2: Cosa è lo Stretching. Modulo 3: Applicazione pratica dello Stretching. Modulo 4: Apparato muscolare. Modulo 5: Apparato scheletrico. Modulo 6: Vari tipi di infortuni frequenti. Modulo 7: Pratica del massaggio pre-gara. Modulo 8: Pratica del massaggio post-gara. Quotazione: € 450,00 iva inclusa (€ 150,00 di acconto, € 300,00 all/'inizio del Corso). Possibilità di sconto per coloro che acquistano più Corsi o per gli studenti acquisiti. La Scuola rimane disponibile successivamente al Corso di Massaggio Sportivo Pre-Post Gara, per assistere lo studente gratuitamente in relazione alla formazione svolta. Viene offerta allo studente anche la possibilità di tornare a ri-frequentare il Corso, senza spese aggiuntive, in base alle successive date calendarizzate. Contattando l/'Accademia di Massaggio Olistico Oligenesi, potrete avere informazioni specifiche su programma e date di svolgimento nelle varie città. Il Corso di Massaggio Sportivo Pre-Post Gara fa parte del Percorso di Operatore del Benessere Naturale (450 ore) e del Percorso di Operatore del Massaggio Sportivo (94 ore), entrambi riconosciuti dalla CSEN, Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI. Al completamento di uno o l/'altro di questi percorsi formativo lo studente, previo tesseramento, può ottenere il prestigioso Diploma Nazionale certificato dallo CSEN (Centro Sportivo Educativo Nazionale), nel Settore e Qualifica di appartenenza. Insieme al Diploma viene rilasciato il Patentino CSEN che include i dati dello studente, la sua foto e i vari Diplomi conseguiti. Lo studente viene infine iscritto all/'Albo Nazionale CSEN nell/'ambito specifico. Lo studente può decidere di frequentare solo il Corso di Massaggio Sportivo Pre-Post Gara oppure proseguire completando il resto della formazione prevista per l/'uno e/o l/'altro percorso scelto. Per maggiori info: http://corsomassaggi.it/eventi/corso-di-massaggio-sportivo-pre-post-gara/ Tel. 0577/1912470 Cell. 327/8215429 Fax: 0577/1959659 SMS: SMS al 327/8215429 con testo /'info/' Email: formazione@oligenesi.it

I offer opera and modern singng lessons to those who are interested in this specific kind of art. We will work on vocal technic, breathing, posture and repertoir. Lessons could be in italian, english, german and french.