Mindfulness benessere psicologico

La Mindfulness per il benessere psicologico dei pazienti oncologici: introduzione al protocollo MBCT-CA Il workshop ha l’obiettivo di introdurre il ruolo della Mindfulness all’interno della cura relative al cancro attraverso le più recenti ricerche scientifiche. Verrà illustrato il protocollo Mindfulness Based Cognitive Therapy per pazienti oncologici (MBCT-CA). Il Workshop prevede una parte teorica e una parte esperienziale durante la quale i partecipanti saranno inviatati a esporsi agli esercizi e alle pratiche previsti dal protocollo. Verranno fornite dispense e materiale bibliografico aggiornato. Alla fine del seminario verrà rilasciato regolare attestato di partecipazione. Data e ora del workshop: il seminario sarà tenuto presso la sede di Roma, via Gioberti 54, domenica 4 novembre 2018, dalle ore 9:00 alle ore 18:00. Docente: Dott.ssa Roberta Rubbino: psicologa, esperto in Psicodiagnostica e Valutazione Psicologica, psicoterapeuta, Responsabile psicodiagnosi area età evolutiva dell’Istituto A.T. Beck Costi: il costo del workshop è pari ad euro 80 + IVA (22%).

Psicologa offre: - Uno spazio per prevenire il disagio e promuovere il benessere - Un aiuto per affrontare le difficoltà e imparare a essere positivi guardando i problemi da una diversa prospettiva e attuare i cambiamenti necessari - Un servizio di consulenza psicologica e di sostegno orientato alla persona - Incontri di prevenzione e valutazione dell'invecchiamento cognitivo - Tutoraggio psico-educativo per difficoltà nell'apprendimento e/o nel comportamento

• Stai attraversando un periodo difficile (separazione, lutto, perdita di lavoro, problemi familiari, ecc.)? • Sei insoddisfatto e non sai perché? • Ti senti triste, apatico e solo? • Dimentichi spesso dove hai lasciato le chiavi e ti senti confuso? • Ti chiedi se stai invecchiando o se sei malato? • Tuo/a padre/madre soffre di demenza: cosa è? e come ti devi comportare? La vera forza non è nascondere le proprie debolezze, ma accettarle, iniziare a lavorare per migliorarle e assumersi la responsabilità del proprio cambiamento. Fissa un appuntamento con uno psicologo che con professionalità si seguirà nel tuo percorso di cambiamento.

Mindfulness Metodo per ridurre lo stress 5 incontri / 8 ore Insegnante Francesca Bornello La Mindfulness è un metodo pratico di riduzione dello stress basato sulla meditazione e sull’esercizio della consapevolezza del respiro, del corpo e dei contenuti della mente. Messa in atto attraverso tecniche specifiche, la Mindfulness consiste nel prestare attenzione all’esperienza del qui e ora, mantenendo un atteggiamento non giudicante. La pratica permette di imparare a fermarsi per evitare reazioni inadeguate (schemi mentali automatici, tendenza a ripetere e a rimuginare, riflessi condizionati, pregiudizi) e rappresentazioni del sé inautentiche. Il corso di introduzione alla Mindfulness è tenuto da una psicologa e psicoterapeuta specializzata in Meditazione e Neuroscienze. 1 I principali concetti storici, filosofici e religiosi della Mindfulness. 2 I fondamenti e gli effetti psicologici e neuropsicologici della pratica. 3 La mente e il flusso del tempo. 4 I concetti di attenzione, disidentificazione, deautomatizzazione, lasciar andare, sviluppare un atteggiamento non giudicante, sviluppare gentilezza. Unico Turno: Inizio: lunedì 18 ottobre. Frequenza: il lunedì, ore 20.00-21.30, una volta alla settimana Costo: € 100 comprensivo di tessera Arci 2022 (ridotto € 95).

Il prossimo percorso MINDFULNESS eÌ€ rivolto a tutte le persone che si trovano a vivere a contatto con lâ€(TM)intensitaÌ€ ed il disagio dellâ€(TM)esperienza umana, derivanti dalla difficoltaÌ€ di gestire eventi stressanti e a tutte le persone che desiderano dedicarsi del tempo per esplorare dentro di sè per il benessere ed una migliore qualità della vita. Per ulteriori informazioni sul corso e per l'iscrizione, contattaci all'indirizzo mail. Per approfondimenti sulla mindfulness e sull'insegnante del corso dott.ssa Laura Prosdocimo vedi il suo sito professionale.

Stefania De Bellis terrà un laboratorio gratuito, propedeutico al corso di “Mindfullness ”, dimostrando come con alcune semplici tecniche sia possibile liberarsi da cattive abitudini, pensieri fissi, ricordi dolorosi, stress, ansia, paure, fobie ed eventuali altre problematiche presentate dai partecipanti. Mindfulness è la pratica dellâ€(TM)attenzione ed è evolutiva poiché mettendola insieme ad altre tecniche studiate da Stefania de Bellis, si va a lavorare su disturbi emotivi che intaccano il benessere dellâ€(TM)uomo. Tutto si basa soprattutto su tecnica di visualizzazione e proiezione evolutive utili a superare determinati ostacoli.

Il workshop è aperto a psicologi iscritti allâ€(TM)albo, psicoterapeuti e medici. Si rilascia attestato di partecipazione. Una diagnosi di cancro è traumatizzante per il paziente e per i suoi cari. Lâ€(TM)intero nucleo familiare deve affrontare un futuro di dubbi e paure, con grandi cambiamenti che derivano dalla malattia o dal trattamento, col conseguente carico di emozioni negative. Tutto ciò ha un impatto estremamente angosciante sulla qualità della vita dellâ€(TM)intera famiglia con ripercussioni sul benessere psicologico. Il protocollo Mindfulness per pazienti oncologici ideato da Trish Bartely nasce con lâ€(TM)intento di aiutare i pazienti a gestire il quotidiano. La pratica della Mindfulness rende possibile unâ€(TM)alternativa: anziché inabissarsi nella tempesta, si può imparare ad osservare quanto sta capitando: e così non si rimane intrappolati nel giro senza fine dei pensieri (che possono essere giudicanti e non salutari) ma si può imparare ad assumere il controllo su di essi e lasciarli andare e venire con serenità. Il protocollo è stato introdotto come parte di un approccio integrato alla cura del cancro, che mira da un lato a curare la malattia con un approccio farmacologico, dallâ€(TM)altro a promuovere il benessere globale del paziente e a ridurne lo stress associato alla patologia. Il workshop ha lâ€(TM)obiettivo di introdurre il ruolo della Mindfulness allâ€(TM)interno della cura relative al cancro attraverso le più recenti ricerche scientifiche. Verrà illustrato il protocollo Mindfulness Based Cognitive Therapy per pazienti oncologici (MBCT-CA). Il Workshop prevede una parte teorica e una parte esperienziale durante la quale i partecipanti saranno inviatati a esporsi agli esercizi e alle pratiche previsti dal protocollo. Verranno fornite dispense e materiale bibliografico aggiornato. Alla fine del seminario verrà rilasciato regolare attestato di partecipazione. Data e ora del workshop: il seminario sarà tenuto presso la sede di Roma, via Gioberti 54, domenica 4 novembre 2018, dalle ore 9:00 alle ore 18:00. Docente: Dott.ssa Roberta Rubbino: psicologa, esperto in Psicodiagnostica e Valutazione Psicologica, psicoterapeuta, Responsabile psicodiagnosi area età evolutiva dellâ€(TM)Istituto A.T. Beck Costi: il costo del workshop è pari ad euro 80 + IVA (22%).

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento introdotta dal Dr. Schultz più di 100 anni fa, consente di realizzare spontanee modificazioni psico-fisiche inducendo alla calma e ad una maggiore capacità di distensione. Attraverso l’apprendimento progressivo di esercizi quali la Pesantezza, il Calore, la Regolazione del Battito Cardiaco, del Ritmo Respiratorio ed altri esercizi specifici, consente di ottenere in tempi brevi apprezzabili modificazioni dell’unità psico-somatica e miglioramenti di numerosi disturbi funzionali legati a disagi psicologici quali colite, asma, cefalea, ipertensione, ecc… Inoltre il Training Autogeno aiuta a: - migliorare il benessere psicologico; - gestire gli stati d'ansia; - affrontare al meglio situazioni di difficoltà e tensione; - recuperare le energie, l’efficienza e la concentrazione; - potenziare al massimo le proprie prestazioni sia fisiche che mentali. La Dott.ssa Annalisa Tommasi, psicologa e psicoterapeuta, iscritta all’Albo degli Psicologi della Toscana n. 3616, conduce corsi individuali e di gruppo, per l’apprendimento del Training Autogeno, presso il suo studio di via Michelazzi, 21 a Firenze. La frequenza è settimanale ed impegna per una decina di incontri di un ora e mezza ciascuno. Lezione di prova di gratuita.

Nuovo corso di Mindfulness - NOVEMBRE Metodo per ridurre lo stress 4 incontri / 7 ore Insegnante Francesca Bornello La Mindfulness è un metodo pratico di riduzione dello stress basato sulla meditazione e sull’esercizio della consapevolezza del respiro, del corpo e dei contenuti della mente. Messa in atto attraverso tecniche specifiche, la Mindfulness consiste nel prestare attenzione all’esperienza del qui e ora, mantenendo un atteggiamento non giudicante. La pratica permette di imparare a fermarsi per evitare reazioni inadeguate (schemi mentali automatici, tendenza a ripetere e a rimuginare, riflessi condizionati, pregiudizi) e rappresentazioni del sé inautentiche. Il corso di introduzione alla Mindfulness è tenuto da una psicologa e psicoterapeuta specializzata in Meditazione e Neuroscienze. 1 I principali concetti storici, filosofici e religiosi della Mindfulness. 2 I fondamenti e gli effetti psicologici e neuropsicologici della pratica. 3 La mente e il flusso del tempo. 4 I concetti di attenzione, disidentificazione, deautomatizzazione, lasciar andare, sviluppare un atteggiamento non giudicante, sviluppare gentilezza. Inizio: lunedì 29 novembre. Frequenza: il lunedì, ore 20.00-21.45, una volta alla settimana Costo: € 90 comprensivo di tessera Arci 2022 (ridotto € 85). Informazioni e Iscrizioni: presso Arci Treviso, via Bolzano 3; tel 0422 410590, mail: [email protected]; da lunedì a venerdì, ore 9.00-12.30 e 15.00-19.00, sabato ore 10.00 12.00; CLASSI IN PRESENZA CON OBBLIGO DI GREEN PASS, per Decreto Legge n. 105 del 23/7/2021

Accademia ESTSCHOOL 2019-20 Formazione a 360° con esperti con formazione pluriennale. Attiva da 7 anni, l'Accademia ti offre un sostanziale supporto per la tua crescita personale e professionale Chiedi informazione per i Corsi e Training 2019-20 Professionista del Benessere Psico-Fisico Operatore Olistico - Counselor Costellazioni Familiari - Relazioni e Comunicazione Meditazione & Mindfulness Colloqui e pre-iscrizioni ai corsi e Training 2019-20 Chiamaci per Appuntamento! Il Salto Quantico Reale è passare dallo Stato Mentale allo Stato dell'Essere Comprendendo la fatica della personalità, lasciamo andare e ci apriamo ad uno spazio interiore, ad un'attitudine di Vita nella Connessione con noi stessi, con gli Altri e con l'Esistenza E' semplice, ed allo stesso tempo.... ci risulta difficile. Il mio lavoro e la mia pluriennale esperienza sono focalizzati ad aiutarti a sciogliere le difficoltà ed entrare nella Spontaneità E' un invito, concreto e forte ad intraprendere un percorso Ti aspettiamo...

Corsi, Seminari e Incontri Individuali di Meditazione e Mindfulness a Legnano, Canegrate e Milano Le tecniche di Meditazione che, da millenni ormai, tanto aiutano le persone nel ritrovare il proprio centro e la serenità interiore. La Meditazione aiuta a ritrovare o mantenere uno stato di benessere profondo. Aiuta a calmare la mente e ritrovare uno stato di presenza e consapevolezza, è conoscere se stessi e ritrovare il proprio centro. Mindfulness è la traduzione di “sati” che in lingua pali (il linguaggio utilizzato dal Buddha per i suoi insegnamenti). Significa essenzialmente consapevolezza, attenzione, presenza mentale.Queste qualità dellâ€(TM)essere possono venire coltivate attraverso la Meditazione. Gli effetti della Meditazione: meditando produciamo spontaneamente onde alfa, le onde della pace e della gioia che ci fanno trascendere lo stato mentale ordinario e riportano la mente nel suo stato spontaneo di felicità Quando meditiamo ci rilassiamo nel corpo e nella mente.. Studi scientifici dimostrano i benefici della pratica regolare della Meditazione: - riduzione dello stress - diminuzione dell ansia - miglioramento dell insonnia - regolazione del metabolismo - abbassamento e regolarizzazione della pressione sanguigna - guarigione di molti sintomi psicosomatici - incremento della coerenza delle onde celebrali - aumento della creatività - miglioramento della capacità di concentrazione - potenziamento della memoria - potenziamento dell'attenzione, delle capacità di apprendimento - diminuzione dell aggressività Gli effetti della meditazione non si limitano al momento in cui avviene ma durano nel tempo e si stabilizzano con la pratica.

Vuoi imparare a… Sentire il tuo corpo Rilassare la tua mente Goderti il momento presente Mangiare più consapevolmente Prenderti cura di te in maniera efficace? Il termine "Mindfulness" significa "piena consapevolezza", e si rifà a una qualità dell'attenzione (presente e non giudicante) che al giorno d'oggi generalmente manca un po' a tutti. Con "Pillole di Mindfulness" ti proponiamo un corso di gruppo di 4 incontri, in cui allenerai la tua attenzione a stare nel momento presente, ad accettare ciò che c'è senza giudicare, e ti porterai a casa tante piccole strategie da mettere in pratica nella tua vita quotidiana, per avere un benessere tangibile da subito. DOVE? In Via Filadelfia 117, Torino. QUANDO? Per 4 martedì consecutivi: 14 - 21 - 28 gennaio e 4 febbraio 2020, con orario 20.00-22.00. QUANTO COSTA? Il costo per i 4 incontri, comprensivo di materiale da utilizzare a casa, è di 160.00 €. CHI CONDUCE? Dr.ssa Federica Festa Psicologa Psicoterapeuta Dr. Davide Novarese Psicologo

Corsi, Seminari e Incontri Individuali di Meditazione e Mindfulness a Legnano, Canegrate e Milano Le tecniche di Meditazione che, da millenni ormai, tanto aiutano le persone nel ritrovare il proprio centro e la serenità interiore. La Meditazione aiuta a ritrovare o mantenere uno stato di benessere profondo. Aiuta a calmare la mente e ritrovare uno stato di presenza e consapevolezza, è conoscere se stessi e ritrovare il proprio centro. Mindfulness è la traduzione di “sati” che in lingua pali (il linguaggio utilizzato dal Buddha per i suoi insegnamenti). Significa essenzialmente consapevolezza, attenzione, presenza mentale.Queste qualità dell’essere possono venire coltivate attraverso la Meditazione. Gli effetti della Meditazione: meditando produciamo spontaneamente onde alfa, le onde della pace e della gioia che ci fanno trascendere lo stato mentale ordinario e riportano la mente nel suo stato spontaneo di felicità Quando meditiamo ci rilassiamo nel corpo e nella mente.. Studi scientifici dimostrano i benefici della pratica regolare della Meditazione: - riduzione dello stress - diminuzione dell ansia - miglioramento dell insonnia - regolazione del metabolismo - abbassamento e regolarizzazione della pressione sanguigna - guarigione di molti sintomi psicosomatici - incremento della coerenza delle onde celebrali - aumento della creatività - miglioramento della capacità di concentrazione - potenziamento della memoria - potenziamento dell'attenzione, delle capacità di apprendimento - diminuzione dell aggressività Gli effetti della meditazione non si limitano al momento in cui avviene ma durano nel tempo e si stabilizzano con la pratica.

"OBIETTIVO CONSAPEVOLEZZA" Come ogni anno, a partire dal 22 settembre 2021 inizia il laboratorio di consapevolezza "Medit-Art" che offre tre possibili spazi settimanali per meditare insieme e praticare semplici esperienze, adatte a tutti, a partire da stimoli di mindfulness, meditazione psicosomatica, analisi transazionale e terapia della gestalt. Altra interessante opportunità sarà il percorso MBSR (mindfulness-based stress reduction) nei mesi gennaio-marzo 2022. Le iscrizioni sono aperte e prevedono una tariffa scontata per chi si iscriverà entro il 10 dicembre 2021. È richiesto un primo breve colloquio di conoscenza a titolo gratuito, che potere concordare con la dottoressa Simona Gianchecchi, psicologa e istruttrice di mindfulness, psicoterapeuta e analista transazionale. Per il percorso MBSR è previsto un numero minimo di 6 partecipanti. Non sono richieste specifiche competenze né esperienza di meditazione... dai 18 anni in su è sufficiente curiosità e tanta motivazione soprattutto a stare bene con se stessi e con il mondo circostante.

Lo studio Welness sito a Messina nella centrale Via T. Cannizzaro pratica LEZIONI INDIVIDUALI DI MEDITAZIONE TECNICA MINDFULNESS L'allievo, attraverso un percorso individuale di meditazione consapevole, acquisirà una maggiore consapevolezza di sé e serenità per vivere al meglio la propria vita. Per prenotare un colloquio informativo 333895171 (Whatsapp) 3287682161 Dal lunedì al sabato dalle ore 8.00 alle ore 20.00 Libera Professione Legge 4/2013