Meditazione attiva mindfulness

Venerdi e sabato 1-2 Febbraio 2019 a Milano Power Flows è una Meditazione Attiva per l'attivazione e l'allineamento dei flussi di energia Cielo-Terra-Io Sono Power Flows è una di Meditazione attiva che agisce a vari livelli. Si può eseguire ogni giorno anche in pochi minuti. Attraversi questo pratica ci si prende cura di sé con gentilezza amorevole e in modo piacevole, agendo a livelli fisico, psichico ed energetico. Durante la pratica vengono attivati i Flussi di energia Cielo-Terra-Io Sono Questo porta una immediata pulizia e ricarica energetica, e di conseguenza un'armonizzazione che produce un migliore stato di equilibrio e stabilità. A livello psico-fisico, la pratica dei Power Flows, dona energia vitale, chiarezza mentale e freschezza d'animo. Favorisce la respirazione, attiva i principali canali energetici del nostro corpo e induce uno stato di benessere generale. Migliora stato di attenzione e accresce l'autostima. A livello sottile crea un allineamento tra le energie Cielo, Terra e Io Sono inducendo l'allineamento tutto il sistema aurico dell'individuo. Tutto ciò favorisce la comunicazione tra la nostra essenza e i due aspetti della manifestazione di "tutto ciò che", Padre e Madre Con questa pratica uniamo metaforicamente il padre, la madre, il figlio nel progetto universale per realizzare una grande opera dell'amore. L'equilibrio dell'anima che consegue il progetto è simile unione delle tre parti interiori (padre, madre, figlio) dove si riuniscono i tre principi (creazione, conservazione, trasformazione) padre madre si fondono nel figlio, nel cuore. La presentazione dell'uno che torna a casa, il tre che si fa uno attraverso l'amore. presso Centro Evolvere

Corsi, Seminari e Incontri Individuali di Meditazione e Mindfulness a Legnano, Canegrate e Milano Le tecniche di Meditazione che, da millenni ormai, tanto aiutano le persone nel ritrovare il proprio centro e la serenità interiore. La Meditazione aiuta a ritrovare o mantenere uno stato di benessere profondo. Aiuta a calmare la mente e ritrovare uno stato di presenza e consapevolezza, è conoscere se stessi e ritrovare il proprio centro. Mindfulness è la traduzione di “sati” che in lingua pali (il linguaggio utilizzato dal Buddha per i suoi insegnamenti). Significa essenzialmente consapevolezza, attenzione, presenza mentale.Queste qualità dellâ€(TM)essere possono venire coltivate attraverso la Meditazione. Gli effetti della Meditazione: meditando produciamo spontaneamente onde alfa, le onde della pace e della gioia che ci fanno trascendere lo stato mentale ordinario e riportano la mente nel suo stato spontaneo di felicità Quando meditiamo ci rilassiamo nel corpo e nella mente.. Studi scientifici dimostrano i benefici della pratica regolare della Meditazione: - riduzione dello stress - diminuzione dell ansia - miglioramento dell insonnia - regolazione del metabolismo - abbassamento e regolarizzazione della pressione sanguigna - guarigione di molti sintomi psicosomatici - incremento della coerenza delle onde celebrali - aumento della creatività - miglioramento della capacità di concentrazione - potenziamento della memoria - potenziamento dell'attenzione, delle capacità di apprendimento - diminuzione dell aggressività Gli effetti della meditazione non si limitano al momento in cui avviene ma durano nel tempo e si stabilizzano con la pratica.

Corsi, Seminari e Incontri Individuali di Meditazione e Mindfulness a Legnano, Canegrate e Milano Le tecniche di Meditazione che, da millenni ormai, tanto aiutano le persone nel ritrovare il proprio centro e la serenità interiore. La Meditazione aiuta a ritrovare o mantenere uno stato di benessere profondo. Aiuta a calmare la mente e ritrovare uno stato di presenza e consapevolezza, è conoscere se stessi e ritrovare il proprio centro. Mindfulness è la traduzione di “sati” che in lingua pali (il linguaggio utilizzato dal Buddha per i suoi insegnamenti). Significa essenzialmente consapevolezza, attenzione, presenza mentale.Queste qualità dell’essere possono venire coltivate attraverso la Meditazione. Gli effetti della Meditazione: meditando produciamo spontaneamente onde alfa, le onde della pace e della gioia che ci fanno trascendere lo stato mentale ordinario e riportano la mente nel suo stato spontaneo di felicità Quando meditiamo ci rilassiamo nel corpo e nella mente.. Studi scientifici dimostrano i benefici della pratica regolare della Meditazione: - riduzione dello stress - diminuzione dell ansia - miglioramento dell insonnia - regolazione del metabolismo - abbassamento e regolarizzazione della pressione sanguigna - guarigione di molti sintomi psicosomatici - incremento della coerenza delle onde celebrali - aumento della creatività - miglioramento della capacità di concentrazione - potenziamento della memoria - potenziamento dell'attenzione, delle capacità di apprendimento - diminuzione dell aggressività Gli effetti della meditazione non si limitano al momento in cui avviene ma durano nel tempo e si stabilizzano con la pratica.

Mindfulness Metodo per ridurre lo stress 5 incontri / 8 ore Insegnante Francesca Bornello La Mindfulness è un metodo pratico di riduzione dello stress basato sulla meditazione e sull’esercizio della consapevolezza del respiro, del corpo e dei contenuti della mente. Messa in atto attraverso tecniche specifiche, la Mindfulness consiste nel prestare attenzione all’esperienza del qui e ora, mantenendo un atteggiamento non giudicante. La pratica permette di imparare a fermarsi per evitare reazioni inadeguate (schemi mentali automatici, tendenza a ripetere e a rimuginare, riflessi condizionati, pregiudizi) e rappresentazioni del sé inautentiche. Il corso di introduzione alla Mindfulness è tenuto da una psicologa e psicoterapeuta specializzata in Meditazione e Neuroscienze. 1 I principali concetti storici, filosofici e religiosi della Mindfulness. 2 I fondamenti e gli effetti psicologici e neuropsicologici della pratica. 3 La mente e il flusso del tempo. 4 I concetti di attenzione, disidentificazione, deautomatizzazione, lasciar andare, sviluppare un atteggiamento non giudicante, sviluppare gentilezza. Unico Turno: Inizio: lunedì 18 ottobre. Frequenza: il lunedì, ore 20.00-21.30, una volta alla settimana Costo: € 100 comprensivo di tessera Arci 2022 (ridotto € 95).

MINDFULNESS e MEDITAZIONE TIBETANA: "La Via del Rilassamento per superare le tensioni ed i condizionamenti negativi" Gli argomenti trattati sono veramente interessanti, anticipiamo in sintesi il programma: “Lo sviluppo della Coscienza, alla scoperta del Sé" - Tecniche meditative, recitazione dei Mantra, - Tecniche di guarigione Tibetana - La meditazione dei chakra - MEDITAZIONE SUI CORPI DI LUCE. La Respirazione della consapevolezza - Attivando potenzialità cerebrali solitamente poco utilizzate e conosciute, è possibile entrare in contatto con le nostre parti più profonde:questo ci permette di prendere le distanze dai ritmi di vita frenetici che ci sono imposti. Negli incontri sono proposti anche esercizi di respirazione, seguendo particolari tecniche di antica origine tibetana, aventi lo scopo di purificare, potenziare e rimettere in circolo energie bloccate nei chakra. Si favoriscono così la liberazione e la "risalita" di contenuti inconsci che stanno alla base dei nostri blocchi energetici. SVILUPPO POTENZIALI Tutti i venerdi ore 20,30 - 22 - Ancona - info: 335.52.69.917 anche via Whatsapp. Aperta a tutti. Non sono richiesti requisiti particolari. Abbigliamento comodo, blocco per appunti, cuscino e coperta personali. Necessaria adesione Telefonica o via mail. Il Primo Incontro Gratuito. Per info: 335.52.69.917 o ciao@shamy.it

Lo studio Welness sito a Messina nella centrale Via T. Cannizzaro pratica LEZIONI INDIVIDUALI DI MEDITAZIONE TECNICA MINDFULNESS L'allievo, attraverso un percorso individuale di meditazione consapevole, acquisirà una maggiore consapevolezza di sé e serenità per vivere al meglio la propria vita. Per prenotare un colloquio informativo 333895171 (Whatsapp) 3287682161 Dal lunedì al sabato dalle ore 8.00 alle ore 20.00 Libera Professione Legge 4/2013

Mindfulness Metodo per ridurre lo stress, parte I 4 incontri / 8 ore Insegnante Francesca Bornello La Mindfulness (presenza mentale) è un metodo di riduzione dello stress basato sulla pratica della consapevolezza del respiro, del corpo e dei contenuti della mente. Messa in atto attraverso tecniche specifiche, la Mindfulness consiste nel prestare attenzione all’esperienza del qui e ora, mantenendo un atteggiamento non giudicante. La pratica permette di imparare a fermarsi per evitare reazioni inadeguate (schemi mentali automatici, tendenza a ripetere e a rimuginare, riflessi condizionati, pregiudizi) e rappresentazioni del sé inautentiche. Il corso, tenuto da una psicologa e psicoterapeuta specializzata in Meditazione e Neuroscienze, è diviso in due parti. La seconda parte può essere seguita solo dopo aver frequentato la prima. 1 I principali concetti storici, filosofici e religiosi della Mindfulness. 2 I fondamenti e gli effetti psicologici e neuropsicologici della pratica. 3 La mente e il flusso del tempo. 4 I concetti di attenzione, disidentificazione, deautomatizzazione, lasciar andare, sviluppare un atteggiamento non giudicante, sviluppare gentilezza. Unico Turno: Inizio: lunedì 14 ottobre. Frequenza: il lunedì, ore 20.00 - 22.00, una volta alla settimana Costo: € 95 comprensivo dimateriali didattici e tessera Arci 2020 (ridotto € 90).

Corso di Meditazione Mindfulness online. Mindfulness è meditazione della consapevolezza, utile per imparare a essere presenti nel momento presente vivendo una vita consapevole priva di automatismi. Sono istruttrice Mindfulness e i benefici che porta questa disciplina sono tantissimi, dalla riduzione di ansia, stress, panico al rafforzamento della memoria e della concentrazione. Per saperne di più contattatemi gratuitamente! ONLINE Prezzo da concordare in base al numero di incontri.

Nuovo corso di Mindfulness - NOVEMBRE Metodo per ridurre lo stress 4 incontri / 7 ore Insegnante Francesca Bornello La Mindfulness è un metodo pratico di riduzione dello stress basato sulla meditazione e sull’esercizio della consapevolezza del respiro, del corpo e dei contenuti della mente. Messa in atto attraverso tecniche specifiche, la Mindfulness consiste nel prestare attenzione all’esperienza del qui e ora, mantenendo un atteggiamento non giudicante. La pratica permette di imparare a fermarsi per evitare reazioni inadeguate (schemi mentali automatici, tendenza a ripetere e a rimuginare, riflessi condizionati, pregiudizi) e rappresentazioni del sé inautentiche. Il corso di introduzione alla Mindfulness è tenuto da una psicologa e psicoterapeuta specializzata in Meditazione e Neuroscienze. 1 I principali concetti storici, filosofici e religiosi della Mindfulness. 2 I fondamenti e gli effetti psicologici e neuropsicologici della pratica. 3 La mente e il flusso del tempo. 4 I concetti di attenzione, disidentificazione, deautomatizzazione, lasciar andare, sviluppare un atteggiamento non giudicante, sviluppare gentilezza. Inizio: lunedì 29 novembre. Frequenza: il lunedì, ore 20.00-21.45, una volta alla settimana Costo: € 90 comprensivo di tessera Arci 2022 (ridotto € 85). Informazioni e Iscrizioni: presso Arci Treviso, via Bolzano 3; tel 0422 410590, mail: [email protected]; da lunedì a venerdì, ore 9.00-12.30 e 15.00-19.00, sabato ore 10.00 12.00; CLASSI IN PRESENZA CON OBBLIGO DI GREEN PASS, per Decreto Legge n. 105 del 23/7/2021

Accademia ESTSCHOOL 2019-20 Formazione a 360° con esperti con formazione pluriennale. Attiva da 7 anni, l'Accademia ti offre un sostanziale supporto per la tua crescita personale e professionale Chiedi informazione per i Corsi e Training 2019-20 Professionista del Benessere Psico-Fisico Operatore Olistico - Counselor Costellazioni Familiari - Relazioni e Comunicazione Meditazione & Mindfulness Colloqui e pre-iscrizioni ai corsi e Training 2019-20 Chiamaci per Appuntamento! Il Salto Quantico Reale è passare dallo Stato Mentale allo Stato dell'Essere Comprendendo la fatica della personalità, lasciamo andare e ci apriamo ad uno spazio interiore, ad un'attitudine di Vita nella Connessione con noi stessi, con gli Altri e con l'Esistenza E' semplice, ed allo stesso tempo.... ci risulta difficile. Il mio lavoro e la mia pluriennale esperienza sono focalizzati ad aiutarti a sciogliere le difficoltà ed entrare nella Spontaneità E' un invito, concreto e forte ad intraprendere un percorso Ti aspettiamo...

Corso di Meditazione Il Laboratorio di Consapevolezza "Medit-Art" è condotto da Simona Gianchecchi, psicologa psicoterapeuta e istruttrice di mindfulness. Offre uno spazio per meditare insieme attraverso semplici esercizi tratti dalla mindfulness di Jon Kabat-Zinn, dalla mindfulness psicosomatica, dalla terapia della gestalt. Il laboratorio ripartirà a ottobre 2020, tutti i lunedì dalle 14. 30 alle 15. 30. Quando possibile ci incontreremo all'aperto tra mare a pineta a Marina di Cecina, altrimenti online tramite Skype. E' possibile iscriversi in qualunque momento dell'anno, sia per chi già pratica meditazione sia per chi è alla sua prima esperienza. A seconda delle richieste, potranno essere valutate anche altre opzioni oltre al lunedì. E'gradito un primo breve colloquio gratuito. Costo € 10 per incontro a persona; € 35 tesserina comprensiva di 5 incontri.

"OBIETTIVO CONSAPEVOLEZZA" Come ogni anno, a partire dal 22 settembre 2021 inizia il laboratorio di consapevolezza "Medit-Art" che offre tre possibili spazi settimanali per meditare insieme e praticare semplici esperienze, adatte a tutti, a partire da stimoli di mindfulness, meditazione psicosomatica, analisi transazionale e terapia della gestalt. Altra interessante opportunità sarà il percorso MBSR (mindfulness-based stress reduction) nei mesi gennaio-marzo 2022. Le iscrizioni sono aperte e prevedono una tariffa scontata per chi si iscriverà entro il 10 dicembre 2021. È richiesto un primo breve colloquio di conoscenza a titolo gratuito, che potere concordare con la dottoressa Simona Gianchecchi, psicologa e istruttrice di mindfulness, psicoterapeuta e analista transazionale. Per il percorso MBSR è previsto un numero minimo di 6 partecipanti. Non sono richieste specifiche competenze né esperienza di meditazione... dai 18 anni in su è sufficiente curiosità e tanta motivazione soprattutto a stare bene con se stessi e con il mondo circostante.

Cerco simpatico gruppo di mindfulness meditazione,per controllo del respiro, zona Loano. Ore serali. 3387268625.

Lezioni di MIndfulness, meditazione alla consapevolezza. 10 incontri per imparare a conoscere se stessi e ridurre lo stress tramite il respiro.

Volete intraprendere un'avventura che può cambiare il vostro rapporto con la vita e la vostra autostima? Che può farvi scoprire talento e divertimento? I collage sono libertà. Non ci sono risultati da ottenere, bisogna far tacere la voce critica che costantemente ci boicotta Siete capaci di lavorare soltanto per il processo? Io ve lo insegnerò. Arte ogni giorno solo per il gusto di farlo, con consapevolezza. Voglio portarvi con me. Vi prenderò per mano spiegandomi come si fa, come ho fatto io e come hanno fatto le artiste che ammiro e che sono mie maestre e amiche Pochissima tecnica, molta consapevolezza, alcune informazioni sui metodi da usare e su come riciclare praticamente ogni cosa che abbiamo in casa Ci occuperemo di art journaling, di colori acrilici, di gesso, di " scribble " e di tanto altro. Soprattutto della fiducia in noi, nelle nostre mani che creano e plasmano la realtà È un laboratorio online individuale introduttivo formato da 5 incontri della durata di un'ora. Sono una scrittrice e una collagista che ha esposto in Olanda, a Barcellona, a Zurigo e in Italia, faccio parte della direzione artistica di un sito specializzato, le mie opere sono apparse su alcune riviste internazionali. Ho seguito corsi di meditazione di consapevolezza con importanti maestri orientali e ho grande esperienza nell'insegnamento Soprattutto ho imparato a far tacere la scimmietta che su una spalla mi ha ripetuto per tanto, troppo tempo: Tu non sei abbastanza Non è bello questo lavoro Non ce la puoi fare Non crederci. Il collage unito alla Mindfulness è una tecnica straordinaria e aiuta a potenziare la nostra autostima, la bellezza delle nostre giornate Arte tutti i giorni! Conta solo il processo! Questo laboratorio è possibile anche per bambini e adolescenti Al termine del laboratorio verrà rilasciato un attestato di frequenza. Contattatemi via email o WhatsApp per informazioni