Ansia

Psicologa, psicoterapeuta in formazione. Tutor DSA certificata Diploma liceo classico. Ottima conoscenza della lingua inglese. Più di 10 anni di esperienza. Sostegno allo studio per studenti delle scuole superiori e universitari. Affiancamento per la gestione dell'ansia da esami, interrogazioni e compiti in classe. Metodo di studio personalizzato. Potenziamento di memoria, concentrazione, attenzione. Più autostima e meno ansia!

Laureata in Biologia offre un valido ed efficace aiuto per arrivare allâ€(TM)esame di maturità preparato e sereno. Ti fornirò consigli utili per superare l'esame di Maturità, brillantemente. Supporto in svariate materie, anche scientifiche (biologia e chimica), preparazione della tesina e aiuto per affrontare al massimo lâ€(TM)esame orale. Lezioni individuali, di gruppo, tramite Skype. Prezzi modici.

Manuale per chi vuole imparare a riconoscere e capire le proprie ansie, e combatterle in modo adeguato. Vengono fornite tutte le informazioni e le "armi" che, una volta fatte proprie, serviranno a migliorare la vita di tutti i giorni ed accrescere la propria autostima.

CORSO STREAMING: GESTIONE DELL'ANSIA Il corso ha l'obiettivo di aiutare a capire che cos'è l'ansia, che funzione ha nella nostra vita e quali sono i modi più efficaci per gestirla. Incontro 1: Comprendere la propria ansia per imparare a gestirla · Le funzioni dell'ansia · Riconoscere sensazioni, emozioni e pensieri connessi all'ansia · Schemi personali funzionali e disfunzionali di gestione dell'ansia Incontro 2: Gestire l'ansia senza combatterla · Strumenti di gestione dell'ansia · Ansia nelle relazioni e nella comunicazione Il corso si svolge in data 09/04/2020 e 16/04/2020 dalle 18:00 alle 19:30 in streaming. I requisiti per partecipare sono i seguenti: · Connessione internet buona (almeno 2 MB di banda garantita); · Utilizzo di Google Chrome come browser predefinito nel caso si utilizzasse il PC; · Utilizzo del 4G nel caso si utilizzasse uno smartphone (connessione migliore del Wi-Fi); Si consiglia inoltre l'utilizzo di cuffiette o dispositivi esterni per una migliore fruizione della lezione Il corso ha un costo di 60 € iva inclusa

Può capitare, purtroppo, che determinati fattori determinino nella persona un cambiamento psicologico ed emozionale (consapevole e/o inconsapevole) di ansia, panico, fobie, ipocondria e insonnia. L’ansia è uno stato emozionale, complesso e multidimensionale che si esprime in un senso soggettivo di disagio e di apprensione, che viene descritto come un senso di pericolo imminente che incombe sulla persona che ne soffre. preoccupazioni, pensieri di pericolo, aspettative negative, focalizzazione dell'attenzione e ipervigilanza; tensione muscolare, iperventilazione, palpitazioni o tachicardia, bisogno di urinare frequentemente, secchezza delle fauci, sudorazione o mani fredde, tremori, interferenze con la concentrazione e tristezza sono solo alcuni dei sintomi. Inoltre, nell'attacco di panico sorge improvvisamente un'intenso terrore di catastrofe con sintomi quali palpitazioni, dolore o fastidio al petto, sensazione di soffocamento e paura di “impazzire”, di perdere il controllo e di morire. Senza dubbio, i problemi d'ansia, procurano una forte sofferenza nella persona che ne soffre. Si determina, così, nel/nella cliente, la percezione di non essere più uguale a prima con sentimenti distonici caratterizzati da tonalità negative. Non ci si sente più sereni e si percepisce un senso di pericolo perchè non si riesce a comprende come, ansia e panico, abbiano potuto prendere il sopravvento di sè scatenando nella propria vita un problema così ingestibile. Questo avviene non perchè la persona abbia commesso degli errori nel cercare di gestire gli eventi ma, di fatto, perchè la mente non è riuscita a tornare a uno stato psicologico precedentemente percepito come normale e pacificante. Si è sviluppata, così, una reazione disfunzionale che diviene disturbo nelle normali attività di vita. L'esito del disturbo d'ansia conduce la persona a perdere le personali coordinate di riferimento e a percepire dentro di se un malessere che blocca. Daniele dr Russo, Psicologo, in uno studio elegante, risevato e accogliente opera aiuto specialistico rispondendo al legittimo bisogno del/della paziente di liberarsi dal disagio che lo conduce a richiedere una visita psicologica specialistica. Presa in carico a 360 gradi del cliente per ottenere la sua massima soddisfazione. Rintracciabilità telefonica 24/24 per le urgenze. Nessuna prescrizione di psicofarmaci. Lo studio si trova a Palermo in l. go Montalto, 5 traversa della prestigiosissima via Umberto Giordano nel quartiere Libertà, facilmente raggiungibile da qualsiasi punto della città e con comodo e non a pagamento parcheggio. 349.81.82.809 http://psydr3.wix.com/danielerusso

Mario Farnè il Mulino - farsi un'idea - 88 - 2009 Un indomabile nemica o un' alleata per il successo? L’ansia è uno stato d’animo che sperimentiamo ogni giorno: un esame, un incontro di lavoro, l’attesa di una notizia, un cambiamento, un ritardo ma anche una sola telefonata. Ma è proprio l’ansia che, in condizioni normali, ci consente di affrontare le sfide della quotidianità manifestandosi innanzitutto come tensione positiva e carica psicologica. Ma quando e perchè l’ansia si traduce in un’invincibile rivale? Se superiamo il livello di guardia, essa può trasformarsi da stimolo a emozione paralizzante, da spinta al successo a insormontabile ostacolo nei rapporti con gli altri e con se stessi, fino ad assumere le forme più violente e devastanti dell’angoscia e dell’attacco di panico. Tutti questi aspetti dell’ansia ed altri ancora vengono accuratamente affrontati in questo volume, in cui l’autore ci insegna però anche a dominarla. spedizione non tracciata euro 1,90 tracciata euro 4,90 copertina plastificata - pagg. 130 - euro 8,80 Mario Farnè - Medico e psicoterapeuta, insegna Psicologia medica nell’Università di Bologna. COD.TB2920

In prossimità di ogni esame senti salire un'ansia incontrollabile? Vorresti affrontare le prove con maggior tranquillità? Sei alla ricerca del tuo stile di apprendimento? Non sai come gestire la procrastinazione e vorresti impiegare meglio le ore di tempo?...questo percorso fa per te! Insieme effettueremo una valutazione del tuo stile di apprendimento e capiremo cosa puoi fare per usare al meglio le tue risorse e il tuo tempo. Lavoreremo sulla tua ansia per riportarla ad un livello accettabile e imparerai alcuni utili esercizi di rilassamento. Il pacchetto si articola in 4 colloqui settimanali da un'ora ciascuno per un costo di 200 euroâ€

ALLONTANA ANSIA ESTRESS DA CORPO E MENTE CON LA “”ART THERAPY” Accompagnato dal tuo Energy Coach, seguirai un percorso che abbina l’arte del colorare un Mandala alle tecniche di Respirazione e di Mindfulness. Concentrandosi solo sull’atto del colorare, sulla respirazione e sul momento attuale (Mindfulness del “Qui e Ora”), si stacca la mente dai pensieri che causano ansia e stress. Il tempo sfuma e la mente si svuota. Ogni seduta inizia e termina con l’antica tecnica dello Yoga della Respirazione, che prepara corpo e mente ad un rilassamento totale e al fluire armonico dell’energia corpora. La tecnica del Mandala Colouring prevede che venga colorato un Mandala riproducendo esattamente i colori del Mandala originale, senza che si debba impegnare la mente a decidere quali colori utilizzare o come abbinarli. E’ particolarmente indicata per manager e persone che rivestono ruoli lavorativamente impegnativi e delicati, ma è perfetta anche per le persone che sono sottoposte tutti i giorni a situazioni di stress, in cui devono sempre dimostrare le proprie capacità e si sentono costantemente sotto esame. Sentirsi quotidianamente “sotto esame” provoca infatti nella mente un enorme stato di stress, che si rilette anche a livello fisico. E’ risaputo che il sistema immunitario delle persone stressate è più debole rispetto a quello delle persone felici. Ogni Mandala ha colori differenti e un nome (Mantra) diverso, che agisce a livello emozionale. In modo automatico, verrai attratto dal Mandala da colorare che più rispecchia la tua personalità e che più risponde alle tue esigenze di equilibrio psicofisico e allontanamento dallo stress. Il mandala, come scrivono tutti i più grandi autori, è un “simbolo naturale di totalità”. Lo psicoanalista svizzero Carl Gustav Jung addirittura paragona il Mandala al Sé, il centro dell’essere, e sostiene che esso possa esprimere tutto il potenziale personale di chi lo colora. I Mandala vengono inoltre considerati “Forme di Meditazione Tattili”. Niente nel Mandala è lasciato al caso: quando coloriamo, a livello celebrale vengono attivate aree differenti. Emisfero celebrale sinistro e destro lavorano insieme: logica ed emozione si fondono per trasportarci in un profondo stato di quiete. La corteccia cerebrale legata al senso della visione e alle abilità motorie raffinate si attiva di fronte alla capacità di seguire i contorni, riempire spazi piccoli, abbinare colori diversi. Il colore trasmette una vibrazione che agisce sulla nostra emotività inconscia e stimola la percezione: grazie al progressivo rilassamento diminuisce l'attività dell'amigdala (struttura cerebrale collegata all’esperienza della paura). Le emozioni così fluiscono in modo armonico e si abbassa la tendenza al controllo, da cui deriva gran parte dello stress. E’ possibile effettuare una singola seduta di Mandala Colouring, oppure seguire il corso completo. SEDUTA SINGOLA Durata 60 minuti Costo: €97 iva inclusa CORSO Durata complessiva 30 ore, suddiviso in: 5 ore intensive individuali in studio + 25 ore di esercitazione a casa. Costo: €488 iva inclusa Il corso si tiene a Cassano d'Adda (MI) presso l'accademia centro Alterego&Cambiolook

ALLONTANA ANSIA ESTRESS DA CORPO E MENTE CON LA “”ART THERAPY” Accompagnato dal tuo Energy Coach, seguirai un percorso che abbina l’arte del colorare un Mandala alle tecniche di Respirazione e di Mindfulness. Concentrandosi solo sull’atto del colorare, sulla respirazione e sul momento attuale (Mindfulness del “Qui e Ora”), si stacca la mente dai pensieri che causano ansia e stress. Il tempo sfuma e la mente si svuota. Ogni seduta inizia e termina con l’antica tecnica dello Yoga della Respirazione, che prepara corpo e mente ad un rilassamento totale e al fluire armonico dell’energia corpora. La tecnica del Mandala Colouring prevede che venga colorato un Mandala riproducendo esattamente i colori del Mandala originale, senza che si debba impegnare la mente a decidere quali colori utilizzare o come abbinarli. E’ particolarmente indicata per manager e persone che rivestono ruoli lavorativamente impegnativi e delicati, ma è perfetta anche per le persone che sono sottoposte tutti i giorni a situazioni di stress, in cui devono sempre dimostrare le proprie capacità e si sentono costantemente sotto esame. Sentirsi quotidianamente “sotto esame” provoca infatti nella mente un enorme stato di stress, che si rilette anche a livello fisico. E’ risaputo che il sistema immunitario delle persone stressate è più debole rispetto a quello delle persone felici. Ogni Mandala ha colori differenti e un nome (Mantra) diverso, che agisce a livello emozionale. In modo automatico, verrai attratto dal Mandala da colorare che più rispecchia la tua personalità e che più risponde alle tue esigenze di equilibrio psicofisico e allontanamento dallo stress. Il mandala, come scrivono tutti i più grandi autori, è un “simbolo naturale di totalità”. Lo psicoanalista svizzero Carl Gustav Jung addirittura paragona il Mandala al Sé, il centro dell’essere, e sostiene che esso possa esprimere tutto il potenziale personale di chi lo colora. I Mandala vengono inoltre considerati “Forme di Meditazione Tattili”. Niente nel Mandala è lasciato al caso: quando coloriamo, a livello celebrale vengono attivate aree differenti. Emisfero celebrale sinistro e destro lavorano insieme: logica ed emozione si fondono per trasportarci in un profondo stato di quiete. La corteccia cerebrale legata al senso della visione e alle abilità motorie raffinate si attiva di fronte alla capacità di seguire i contorni, riempire spazi piccoli, abbinare colori diversi. Il colore trasmette una vibrazione che agisce sulla nostra emotività inconscia e stimola la percezione: grazie al progressivo rilassamento diminuisce l'attività dell'amigdala (struttura cerebrale collegata all’esperienza della paura). Le emozioni così fluiscono in modo armonico e si abbassa la tendenza al controllo, da cui deriva gran parte dello stress. E’ possibile effettuare una singola seduta di Mandala Colouring, oppure seguire il corso completo. SEDUTA SINGOLA Durata 60 minuti Costo: €97 iva inclusa CORSO Durata complessiva 30 ore, suddiviso in: 5 ore intensive individuali in studio + 25 ore di esercitazione a casa. Costo: €488 iva inclusa Il corso è individuale e intensivo si tiene a Cassano d'Adda (MI) presso l'accademia centro Alterego&Cambiolook anche di sabato. È possibile fissare un appuntamento informativo gratuito in accademia.

In prossimità di ogni esame senti salire un'ansia incontrollabile? Vorresti affrontare le prove con maggior tranquillità? Sei alla ricerca del tuo stile di apprendimento? Non sai come gestire la procrastinazione e vorresti impiegare meglio le ore di tempo?...questo percorso fa per te! Insieme effettueremo una valutazione del tuo stile di apprendimento e capiremo cosa puoi fare per usare al meglio le tue risorse e il tuo tempo. Lavoreremo sulla tua ansia per riportarla ad un livello accettabile e imparerai alcuni utili esercizi di rilassamento. Il pacchetto si articola in 4 colloqui settimanali da un'ora ciascuno per un costo di 200 euro​. Al termine verrà eventualmente formulata un'ulteriore proposta. Nasce principalmente per studenti universitari ma può essere adattata anche gli studenti delle scuole superiori. Se sei minorenne ti ricordiamo che per legge è necessaria l'autorizzazione dei tuoi genitori o tutori. NB in casi particolari, vagliati singolarmente, è ipotizzabile uno svolgimento tramite videoconsulenza.

Hai problemi di ansia? stress? non dormi bene? sei agitato? la meditazione aiuta a rilassarti, a controllare e gestire l'ansia. e attraverso diverse tecniche puo' riequilibrare i tuoi ritmi di vita, aiutarti a progettare il futuro. corsi di meditazione on line attraverso musicoterapia e altri supporti sonori. autoipnosi. gestione degli stati di coscienza.

Dale Carnegie ci insegna che non potremo mai liberarci completamente dallo stress ma possiamo attenuarne gli effetti negativi e spesso trasformare i problemi in azioni positive e a nostro vantaggio. «Ci ricordiamo le cose di cui ci preoccupavamo un anno fa? Come sono andate a finire? Non abbiamo sprecato un sacco di energia per loro? Alla fine non si sono risolte bene, il più delle volte?» L'ansia e le preoccupazioni sono parte del nostro vivere quotidiano, al lavoro come nella vita privata. Molte ansie sono di breve durata. Quando però lo stress persiste, finisce per sottrarti vitalità ed entusiasmo e può portarti al crollo fisico e mentale. Quando senti che la mente è confusa, divisa, persa in una moltitudine di pensieri senza fondamento, è tempo di agire per sostituire ai pensieri negativi qualche elemento di concretezza e ottimismo. Se l'ansia trasforma la luce della tua vita in oscurità, è ora di invertire la rotta. Per superare questi momenti (che capitano a tutti, anche ai più sicuri) devi riaffermare con forza la tua fiducia in te stesso, contenere le paure con l'aiuto della ragione. Ti sarà sicuramente utile ricondurre le grandi inquietudini a micro-problemi per poi chiederti «Sono tutte reali?».

Lâ€(TM)ansia è unâ€(TM)emozione che tutti, chi più chi meno, possono sperimentare nella vita quotidiana. Per evitare che diventi eccessiva e che comprometta il nostro benessere è importante saperla gestire nel modo giusto. Come? Scrivimi e ti darò maggiori informazioni sul materiale che abbiamo creato per questo obiettivo! Ã^ tutto gratuito e può essere visionato tranquillamente da casa e nel momento in cui preferisci! Cosa aspetti?:)

Laboratorio gratuito sulle tecniche di rilassamento e gestione di stress e ansia. 24 gennaio 2018 ore 17.00 Rivolgersi ai contatti in locandina per prenotarsi.

IL FORMAPROFESSIONI, organizza a Bari, in collaborazione con in collaborazione con associazioni e strutture dâ€(TM)infanzia il corso formativo low cost in I DISTURBI DELLâ€(TM)ANSIA E DELLâ€(TM)UMORE IN ETAâ€(TM) EVOLUTIVA, ADULTA E GERIATRICA Luogo: Bari, via Suppa, 38 (adiacente alle stazioni Trenitalia, Bari Nord e Fal) Durata: 25 ore (teoria + esercitazioni) Periodo: giugno 2018 Modalità di frequenza: dal lunedì al venerdì n. 4 ore al giorno a scelta, dalle ore 9,00 alle ore 13,00, oppure di dalle ore 15,00 alle ore 19,00 (possibilità di frequenza on line) Certificazione rilasciata: attestato di frequenza valido per collaborazioni lavorative

Ipnologo offre corsi di meditazione ON LINE attraverso Skype o altre piattaforme, autoipnosi (non curativa), gestione dell'ansia, utilizzo degli stati alterati di coscienza (onde alfa, delta, theta, frequenze vibrazionali). Si offre la conoscenza delle tecniche di meditazione non trascendentale ma creativa con la possibilità di modificare il proprio atteggiamento mentale verso i problemi di natura ansiosa, stress, tristezza, malinconia. Il servizio è esclusivamente rivolto a maggiorenni.

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Insegnante certificato effettua lezioni di Yoga per il benessere psicofisico. Primo contatto tramite e-mail.

Ansia Attacchi di Panico. Stare meglio si Può. Nasce il nuovo sportello d'ascolto del Centro PSIba. Chiama il numero verde gratuito 800589899 per fissare il primo appuntamento gratis. Oppure scrivici via mail, un nostro Professionista fisserà un primo incontro di orientamento gratuito.

Studio del dottor Giancarlo Zannini, Psicologo clinico e dello sviluppo,Psicoterapeuta cognitivo comportamentale, specializzato nella cura deidisturbi d'ansia (disturbo da attacchi di panico, disturbo ossessivocompulsivo, disturbo d'ansia generalizzato, fobie specifiche e sociali,disturbo post traumatico da stress), dei disturbi dell'umore (disturbidepressivi e bipolari), dei disturbi di personalità (schizoide, schizotipico,paranoide, antisociale, borderline, narcisistico, istrionico, dipendente,evitante e ossessivo compulsivo di personalità), dei crolli psicotici ebouffee deliranti.Formazione professionale in ambito della psicoteapia individuale, dellapsicologia infantile e scolastica e della terapia di coppia e familiare.Si prega di contattare via telefono o mail per prendere appuntamento.

Per raggiungere un buon equilibrio psicofisico e uno stato di benessere, è fondamentale conoscere e utilizzare le tecniche di rilassamento e di respirazione, finalizzate poi al raggiungimento dei diversi obiettivi specifici (es. gestire ansia, stress e attacchi di panico, aumentare l'autostima e la forza di volontà, superare le paure, trasformare tristezza e rabbia in pensiero positivo, raggiungere gli obiettivi personali). Il corso è diretto a chi ha piacere di imparare le tecniche base di rilassamento per il proprio benessere personale e gli operatori del benessere, a infermieri, fisioterapisti, osteopati, naturopati, medici etc. che intendono migliorare la propria figura professionale. LE TECNICHE INSEGNATE - Training autogeno base - Mindfulness con mandala colouring - Respiraz energetica Tibetana - Ginnastica Mentale con Visualizzazione Creativa per: Gestione dell'ansia e dello stress / Riequilibrio del sonno DURATA CORSO: 5 ORE, DA SUDDIVIDERE IN 5 SEDUTE DA UN'ORA E' POSSIBILE FISSARE UN APPUNTAMENTO INFORMATIVO GRATUITO PREZZI IVA ESCLUSA

Master in Psicologia dello Sport e dellâ€(TM)Esercizio Fisico Obiettivi Chi è lo Psicologo dello Sport? In che contesti lavora? Che competenze deve possedere? Partiamo da queste importanti domande per presentare il nostro Master in Psicologia dello Sport e dellâ€(TM)Esercizio Fisico. Secondo quanto riportato sul documento a cura del C.N.O.P.- Consiglio Nazionale Ordine Psicologi: Lo Psicologo dello Sport, “La psicologia dello sport studia i processi cognitivi, emotivi e comportamentali connessi con le prestazioni degli atleti e delle squadre nel contesto sportivo, lâ€(TM)esercizio fisico e la partecipazione ad attività sportive.” Il Master sarà condotto da Psicologi dello Sport con esperienza decennale nella pratica professionale sviluppata sia sul territorio nazionale che internazionale. In particolare il Master mira a fornire ai partecipanti: - strumenti per lâ€(TM)assessment e la valutazione degli atleti e dei gruppi sportivi; - trumenti per lo sviluppo delle abilità mentali e del mental training; - la conoscenza dei processi motivazionali alla base della pratica sportiva; - la conoscenza di processi psicofisiologici sottostanti alla prestazione e allâ€(TM)esercizio fisico; - la gestione delle dinamiche dei gruppi sportivi e delle squadre; - la conoscenza delle principali tecniche psicofisiche per la gestione dellâ€(TM)ansia pre-gara e la gestione del recupero energetico; - conoscere gli aspetti psicopatologici che possono presentarsi durante la pratica sportiva. PROGRAMMA INTRODUZIONE ALLA PSICOLOGIA DELLO SPORT Introduzione alla Psicologia dello Sport, dellâ€(TM)esercizio e della prestazione Profilo professionale e applicazioni della psicologia nello sport, nellâ€(TM)esercizio fisico e, in generale, in attività di alta prestazione Le competenze dellâ€(TM)allenatore (tecnico sportivo â€" preparatore atletico) Apprendimento delle abilità motorie e controllo dellâ€(TM)azione Aspetti metodologici nellâ€(TM)insegnamento delle tecniche sportive Sport ed esercizio fisico: tipologie di attività Etica e deontologia MIGLIORAMENTO E OTTIMIZZAZIONE DELLA PRESTAZIONE Strumenti di assessment e valutazione Preparazione alla prestazione Abilità mentali e mental training Routine di gara Strategie basate sullâ€(TM)azione Strategie basate sulle emozioni ASPETTI PSICOFISIOLOGICI NELLO SPORT Psicofisiologia dellâ€(TM)esercizio e della prestazione Bilanciamento stress-recupero, burnout e overtraining Autoregolazione e Bio- Neurofeedback Psicologia dellâ€(TM)infortunio ASPETTI PSICO-SOCIALI NELLO SPORT Dinamiche di gruppo Leadership Team building (Gioco-sport) sport giovanile Sviluppo del talento La comunicazione allievo, istruttore, genitori e dirigenti I PROCESSI MOTIVAZIONALI NELLA PRATICA SPORTIVA La motivazione nello sport: approcci teorici e ricadute applicative Motivazioni ed emozioni Attività fisica e qualità di vita Motivazioni nellâ€(TM)esercizio fisico PSICOLOGIA DELLA PERSONALITAâ€(TM) E CLINICA NELLO SPORT Approcci teorici e ricadute applicative Resilienza e mental toughtness Perfezionismo Depressione e ansia Disordini alimentari Abuso di sostanze e doping DISABILITAâ€(TM) E SPORT Principi dello sport adattato Insegnamento delle tecniche sportive ad atleti con disabilità Problematiche dello sport adattato LE TECNICHE PSICO-CORPOREE NELLA PRATICA SPORTIVA Il Training Autogeno Lâ€(TM) ipnosi LA PROGETTAZIONE IN AMBITO SPORTIVO Il Master prevede lo svolgimento di un periodo di stage esperienziale della dura di 24 ore presso società sportive convenzionate. A conclusione del percorso formativo è prevista una valutazione di un proprio elaborato scritto. ELABORAZIONE TESI FINALE Ciascun allievo sceglierà un argomento teorico da approfondire nella stesura della tesi finale del master. La tesi sarà articolata in tre capitoli: un capitolo teorico (minimo 20, massimo 50 pagine); il progetto di psicologia dello sport; il report del progetto e la relazione conclusiva. ESAME FINALE Lâ€(TM)esame finale consiste nella presentazione e discussione della tesina. La valutazione terrà conto solo della qualità degli elaborati finali. Destinatari Il Master in Psicologia dello Sport e dellâ€(TM)Esercizio Fisico. è rivolto ad esperti del settore e a tutti coloro che intendano utilizzare strumenti operativi in contesti socio-educativi, abilitativi, riabilitativi, di supporto e cura: medici, psicoterapeuti, psicologi, assistenti sociali, fisioterapisti, terapisti della riabilitazione, infermieri, operatori sociosanitari, operatori sociali, educatori e insegnanti, ovvero tutte quelle figure professionali che fanno della relazione interpersonale il loro principale strumento di aiuto. Docenti I docenti del Master sono esperti provenienti da ambiti accademici e professionali relativi alle discipline oggetto del corso: Psicologi Educatori Pedagogisti Esperti nelle arti ginniche Esperti in educazione fisica Attestato A conclusione del Master ciascun allievo riceverà lâ€(TM)attestato di formazione di Psicologo dello Sport e dellâ€(TM)Esercizio Fisico Costi Il costo del Master è di €2.800 + Iva suddiviso in 3 rate di uguale importo.

La vita al giorno d’oggi è ormai per tutti frenetica, veloce, stressante. Fermarci, riposarci, disconnetterci dai mille stimoli che ci circondano per riconnetterci con noi stessi, sono visti quasi come lussi difficili da permettersi. Il training autogeno è una tecnica di rilassamento basata sulla correlazione tra mente e corpo, che interviene su: – qualità del riposo, recupero delle energie e autoregolazione delle funzioni corporee; – gestione dello stress, ansia, dolore somatico e disturbi psicosomatici; – livello di concentrazione a scuola, sul lavoro, nello sport e in tutte le discipline artistiche performative. A CHI E' RIVOLTO IL CORSO? A tutti coloro che desiderano apprendere un metodo di rilassamento per uso personale per combattere con le proprie forze stress, ansia ed altre problematiche. Questo corso in particolare si rivolge agli adulti (dai 18 anni in su). LE FORMULE: Corso di gruppo (3-6 partecipanti) 8 incontri da 1 ora 155 € Formula semi-intensiva di gruppo 3 sabati, dalle 10 alle 13 155 € Giornata-seminario di gruppo domenica, dalle 10 alle 18 170 € incluso pranzo condiviso Corso individuale 8-10 incontri da 45-50 minuti, personalizzabile secondo necessità 51 € a incontro DOVE Presso lo Studio Festa, Via Filadelfia 117, 10137, Torino CONDUCE Dott.ssa Federica Festa, psicologa psicoterapeuta (iscr. Albo del Piemonte n. 5853) e operatrice di training autogeno. PER INFO E ISCRIZIONI: Tel. 340.5964951

Sei stressato non sei sereno perche l ansia non ti da tregua??? Fermati rilassati.... si puo curare... Sono naturopata e da anni mi occupo dello stress ed ansia. Consulenza anche telefefonica.

Parlare in pubblico ti crea ansia? Ti capita di avere vuoti di memoria, di perdere il filo del discorso o di non riuscire a catturare l'attenzione di chi hai di fronte? Hai qualche difficoltà a gestire domande, critiche e obiezioni da parte dei tuoi interlocutori? Hai l'impressione di non esprimerti in modo abbastanza chiaro ed efficace e pensi che questo influenzi negativamente le tue relazioni con amici, colleghi o clienti? Se hai risposto di "sì" anche ad una sola di queste domande, significa che hai già almeno un valido motivo per partecipare al corso di public speaking che terrò a BASSANO DEL GRAPPA sabato 6 e domenica 7 OTTOBRE 2018. PROGRAMMA DEL CORSO Giorno 1: La paura di parlare in pubblico: cos’è e come superarla definitivamente Come eliminare da subito i principali sintomi fisici dell’ansia da palcoscenico Parlare non è comunicare: che cos’è la comunicazione efficace Tecniche di comunicazione efficace • Come utilizzare al meglio il linguaggio non verbale o La postura o Lo sguardo e il contatto visivo o La mimica facciale o La gestualità e i gesti codificati o Il look o La prossemica o gestione dello spazio • Come impiegare al meglio il linguaggio paraverbale o Timbro, tono, volume e ritmo di voce o Come utilizzare le pause • Come migliorare il proprio linguaggio verbale o I livelli espressivi e i registri linguistici o L’accento e le espressioni dialettali o I termini tecnici e le parole straniere Esercitazione pratica (prova di discorso) Giorno 2: Strategie di comunicazione efficace e abilità relazionali • Come affrontare e gestire il pubblico o L’atteggiamento dello speaker: cosa fare e cosa evitare o Come variare approccio a seconda del pubblico o L’audience analysis: analizzare il pubblico prima, dopo e durante il discorso o Come gestire critiche, obiezioni, interruzioni e aggressioni verbali • Come strutturare un discorso o una presentazione o L’introduzione del discorso e come rompere il ghiaccio con il pubblico o Come esporre il contenuto per non perdere il filo e mantenere viva l’attenzione o Come utilizzare i supporti audio-visivi per potenziare il messaggio o La conclusione e l’importanza di invitare il pubblico all’azione (call to action) Tempo dedicato alla preparazione e allo svolgimento dell’esercitazione finale (prova di discorso) Conclusione del corso e consegna degli attestati di partecipazione DOCENTE DEL CORSO Il corso sarà tenuto dalla dott.ssa Chiara Moletta, specialista in tecniche e strategie di comunicazione efficace applicate al public speaking. ALTRE INFORMAZIONI Il corso è aperto ad un massimo di 10 iscritti, il numero di partecipanti più basso che troverai in Italia, per garantirti l'opportunità di intervenire a più riprese e di prendere parte a tutte le esercitazioni pratiche. Al termine del corso riceverai: - una dispensa che riprende gli argomenti trattati in aula - le slide proiettate durante le due giornate di formazione - un attestato di frequenza - la possibilità di usufruire di una consulenza individuale gratuita in cui ricevere approfondimenti, consigli personalizzati e qualche dritta per la preparazione del tuo prossimo intervento in pubblico. Per ricevere ulteriori informazioni sul corso e per conoscerne la quota di partecipazione e le modalità di iscrizione, rispondi a questo annuncio.

Programma di allenamento: Combattimento corpo a corpo Combattimento da terra Wrestling Difesa da e attacco col bastone Difesa da e attacco col coltello Difesa da più avversari Difesa in spazi stretti Trasformare oggetti comuni in armi Principi di biomeccanica Tecniche di respirazione e di rilassamento (per la gestione di ansia, paura, panico e stress) Tecniche di massaggio russo Esercizi di warm-up e cool-down per il corpo e la psiche Esercizi di propriocezione Esercizi di riabilitazione vestibolare Psicologia dello sport Quando? Giovedì: 20:30-22:00 (dal 20 settembre al 20 giugno) Dove? Palestra Kwoon, Via Apelle 8, Milano Systema consiste di un insieme di pratiche marziali fisiche, psicologiche e spirituali che insegnano alla persona non solo a difendersi, ma anche a gestire lo stress, la tensione, l´ansia, la paura e il panico che spesso emergono in situazioni difficili come, per esempio, nel caso di un´aggressione fisica e, più in generale, in qualsiasi condizione stressogena. Per questo motivo, assieme agli aspetti legati prettamente all´autodifesa, si insegnano varie tecniche di respirazione, di rilassamento, di massaggio, e di gestione dello stress. La sinergia tra abilità combattive, una mente solida e un corpo in salute, creano un vero guerriero capace non solo di difendere se stesso o altri ma di prendersi cura di sé e degli altri. Info e iscrizioni: 339 19 01 474 www.systemamilano.it

Un momento di disagio, una crisi personale, diffcoltà nella relazione di coppia, situazioni di ansia, attacchi di panico, stress, tutte queste situazioni possono mettere alla prova il proprio benessere emotivo e la propria autostima. Nei momenti di difficoltà può essere utile rivolgersi ad un professionista che sia in grado di ascoltare, comprendere e guidare nella ricerca delle rirorse personali che permettano di affrontare al meglio le situazioni di disagio, per tornare ad una condizione di benessere. Specializzando presso la Scuola Europea di Terapia Ipnotica di Milano, lavoro con sigoli individui e coppie su ansia, depressione, elaborazione del lutto, crisi affettivie, conflitti, stress, gestione della rabbia, timidezza, fobie,disagio sia sociale che lavorativo, fasi di passaggio nel percorso di crescita, conflitti genitori-figli, supporto a terapie mediche.. Ricevo privatamente presso il mio studio a Isso (BG) via molino 121

La paura di parlare in pubblico durante una lezione, un meeting di settore o una presentazione aziendale di nuovi prodotti colpisce indistintamente manager, imprenditori, studenti e professori universitari Nella maggior parte dei casi il timore di affrontare la platea è legato allâ€(TM)inesperienza, quindi lo stress colpisce soprattutto i neofiti che si sentono inadeguati in quella determinata circostanza. Parlare in pubblico, gestire una presentazione, comunicare con efficacia durante una riunione, dimostrandosi a proprio agio davanti ai propri colleghi durante un meeting, sono abilità indispensabili nella vita lavorativa quotidiana. Il corso di Public Speaking fornisce gli strumenti per comunicare le proprie idee e farsi ascoltare, attraverso una metodologia che si basa su simulazioni continue, esercitazioni pratiche e lâ€(TM)uso della videoregistrazione. Il corso di Public Speaking, è rivolto a tutti coloro che desiderano migliorare le proprie capacità comunicative. Parte del corso sarà dedicata alla gestione, oltre che dellâ€(TM)ansia di parlare in pubblico, delle obiezioni e delle domande. Il percorso formativo passa inoltre attraverso le tre principali aree della comunicazione efficace: Il linguaggio corporeo, il linguaggio paraverbale, la costruzione dei contenuti. Programma: Come costruire un discorso efficace usando la curva di Aristotele â€" Come usare la voce (strumenti per migliorare la comunicazione vocale) â€" Come trasmettere la propria visione (strumenti per la gestione del corporeo) â€" Gestire lo stress, lâ€(TM)ansia, le emozioni di parlare di fronte al pubblico â€" Struttura e presentazione di un discorso coinvolgente â€" Le regole fondamentali di una buona comunicazione efficace: utilizzo di tutti i canali comunicativi â€" Gestire le obiezioni e le situazioni delicate â€" Valorizzare le proprie proposte maturando maggior consapevolezza del proprio stile di comunicazione â€" Migliorare (al fine dellâ€(TM)efficacia ma anche della salute) le tecniche vocali e corporee â€" Come creare il giusto clima tra chi comunica e chi ascolta, ottenendo risposte positive da parte del pubblico â€" Organizzare il discorso in sequenza â€" Utilizzi visivi e posizionamento corretto dei vari strumenti che compongono la sala dellâ€(TM)evento: lavagna, proiettore, computer, sedie e varie tipologie di disposizione della sala â€" Come si prepara una slide efficace perché per catturare lâ€(TM)attenzione del pubblico, non dovete puntare solo sul valore delle parole, ma anche sulle emozioni trasmesse dalle immagini.

Ti piacerebbe saper sviluppare delle tecniche per poter parlare in pubblico sentendoti efficace e disinvolto? Ti è mai capitato di dover parlare davanti a delle persone e non sapere come gestire l’ansia? Oggi ormai tutto passa attraverso la capacità di saper trasmettere informazioni e coinvolgere gli interlocutori con una buona comunicazione. È per cui fondamentale possedere buone capacità di “Public Speaking” sia per chi lavora in un’organizzazione e deve interagire con colleghi, collaboratori e clienti, sia per i professionisti che devono operare con qualità nelle loro relazioni quotidiane. Il corso ti consentirà di: - Prendere coscienza del tuo stile comunicativo e di acquisire nuove competenze e strumenti concreti per valorizzare le tue potenzialità comunicative e relazionali; - Preparare uno speech utilizzando metodologie visive decisamente efficaci; - Trasformare il parlare in pubblico da evento tensiogeno ad evento gratificante; - Acquisire le skills necessarie ad iniziare, sviluppare e concludere un discorso in modo efficace ed esauriente; - Essere convincente e carismatico in modo da tenere vivo l’interesse del pubblico, utilizzando delle tecniche specifiche; - Gestire in modo sicuro eventuali obiezioni da parte del pubblico; - Mantenere lo stato d’animo più funzionale allo stile comunicativo adottato e al messaggio che si vuole trasmettere; Il corso prevende diverse esercitazioni pratiche assistite dal docente in modo da consentirti di imparare e sperimentare, apprendendo dall’esperienza le tecniche per te più efficaci, in un ambiente protetto e formativo. L’obiettivo è quello di fornire gli strumenti e le tecniche necessarie a gestire efficacemente la comunicazione in pubblico, mantenendo lo stato d’animo necessario a trasmettere chiaramente e nel modo migliore i propri contenuti e i concetti, coinvolgendo e motivando il pubblico, gestendo le osservazioni e le criticità tipiche della gestione del gruppo. Il corso è rivolto a tutti coloro che devono parlare ad una, dieci o mille persone, in quanto l'abilità di saper comunicare in pubblico può fare davvero la differenza nella vita professionale e privata. Una comunicazione efficace può fare arrivare il messaggio con forza ed efficacia alle persone che ti stanno ascoltando, superando la paura di parlare in pubblico e gestendo a tuo favore lo stress e l'ansia. Il corso è organizzato da Penta Formazione, società con sede a Verona e Vicenza che si occupa di formazione a 360°, offrendo corsi rivolti ad aziende, a professionisti e a privati. Gli ambiti di specializzazione sono molteplici e grazie ai diversi accreditamenti è in grado di offrire in alcuni ambiti una formazione certificata e valida a livello Europeo. Per maggiori informazioni puoi visitare il nostro sito: https://www.pentaformazione.it/ Prezzo: 490 + IVA. INFORMAZIONI: Penta Formazione tel: 0458969006 email: verona@pentaformazione.it Skype: penta.formazione