Corsi meditazione mindfulness

Corso di Meditazione Mindfulness online. Mindfulness è meditazione della consapevolezza, utile per imparare a essere presenti nel momento presente vivendo una vita consapevole priva di automatismi. Sono istruttrice Mindfulness e i benefici che porta questa disciplina sono tantissimi, dalla riduzione di ansia, stress, panico al rafforzamento della memoria e della concentrazione. Per saperne di più contattatemi gratuitamente! ONLINE Prezzo da concordare in base al numero di incontri.

Corsi, Seminari e Incontri Individuali di Meditazione e Mindfulness a Legnano, Canegrate e Milano Le tecniche di Meditazione che, da millenni ormai, tanto aiutano le persone nel ritrovare il proprio centro e la serenità interiore. La Meditazione aiuta a ritrovare o mantenere uno stato di benessere profondo. Aiuta a calmare la mente e ritrovare uno stato di presenza e consapevolezza, è conoscere se stessi e ritrovare il proprio centro. Mindfulness è la traduzione di “sati” che in lingua pali (il linguaggio utilizzato dal Buddha per i suoi insegnamenti). Significa essenzialmente consapevolezza, attenzione, presenza mentale.Queste qualità dellâ€(TM)essere possono venire coltivate attraverso la Meditazione. Gli effetti della Meditazione: meditando produciamo spontaneamente onde alfa, le onde della pace e della gioia che ci fanno trascendere lo stato mentale ordinario e riportano la mente nel suo stato spontaneo di felicità Quando meditiamo ci rilassiamo nel corpo e nella mente.. Studi scientifici dimostrano i benefici della pratica regolare della Meditazione: - riduzione dello stress - diminuzione dell ansia - miglioramento dell insonnia - regolazione del metabolismo - abbassamento e regolarizzazione della pressione sanguigna - guarigione di molti sintomi psicosomatici - incremento della coerenza delle onde celebrali - aumento della creatività - miglioramento della capacità di concentrazione - potenziamento della memoria - potenziamento dell'attenzione, delle capacità di apprendimento - diminuzione dell aggressività Gli effetti della meditazione non si limitano al momento in cui avviene ma durano nel tempo e si stabilizzano con la pratica.

Corsi, Seminari e Incontri Individuali di Meditazione e Mindfulness a Legnano, Canegrate e Milano Le tecniche di Meditazione che, da millenni ormai, tanto aiutano le persone nel ritrovare il proprio centro e la serenità interiore. La Meditazione aiuta a ritrovare o mantenere uno stato di benessere profondo. Aiuta a calmare la mente e ritrovare uno stato di presenza e consapevolezza, è conoscere se stessi e ritrovare il proprio centro. Mindfulness è la traduzione di “sati” che in lingua pali (il linguaggio utilizzato dal Buddha per i suoi insegnamenti). Significa essenzialmente consapevolezza, attenzione, presenza mentale.Queste qualità dell’essere possono venire coltivate attraverso la Meditazione. Gli effetti della Meditazione: meditando produciamo spontaneamente onde alfa, le onde della pace e della gioia che ci fanno trascendere lo stato mentale ordinario e riportano la mente nel suo stato spontaneo di felicità Quando meditiamo ci rilassiamo nel corpo e nella mente.. Studi scientifici dimostrano i benefici della pratica regolare della Meditazione: - riduzione dello stress - diminuzione dell ansia - miglioramento dell insonnia - regolazione del metabolismo - abbassamento e regolarizzazione della pressione sanguigna - guarigione di molti sintomi psicosomatici - incremento della coerenza delle onde celebrali - aumento della creatività - miglioramento della capacità di concentrazione - potenziamento della memoria - potenziamento dell'attenzione, delle capacità di apprendimento - diminuzione dell aggressività Gli effetti della meditazione non si limitano al momento in cui avviene ma durano nel tempo e si stabilizzano con la pratica.

Mindfulness Metodo per ridurre lo stress 5 incontri / 8 ore Insegnante Francesca Bornello La Mindfulness è un metodo pratico di riduzione dello stress basato sulla meditazione e sull’esercizio della consapevolezza del respiro, del corpo e dei contenuti della mente. Messa in atto attraverso tecniche specifiche, la Mindfulness consiste nel prestare attenzione all’esperienza del qui e ora, mantenendo un atteggiamento non giudicante. La pratica permette di imparare a fermarsi per evitare reazioni inadeguate (schemi mentali automatici, tendenza a ripetere e a rimuginare, riflessi condizionati, pregiudizi) e rappresentazioni del sé inautentiche. Il corso di introduzione alla Mindfulness è tenuto da una psicologa e psicoterapeuta specializzata in Meditazione e Neuroscienze. 1 I principali concetti storici, filosofici e religiosi della Mindfulness. 2 I fondamenti e gli effetti psicologici e neuropsicologici della pratica. 3 La mente e il flusso del tempo. 4 I concetti di attenzione, disidentificazione, deautomatizzazione, lasciar andare, sviluppare un atteggiamento non giudicante, sviluppare gentilezza. Unico Turno: Inizio: lunedì 18 ottobre. Frequenza: il lunedì, ore 20.00-21.30, una volta alla settimana Costo: € 100 comprensivo di tessera Arci 2022 (ridotto € 95).

MINDFULNESS e MEDITAZIONE TIBETANA: "La Via del Rilassamento per superare le tensioni ed i condizionamenti negativi" Gli argomenti trattati sono veramente interessanti, anticipiamo in sintesi il programma: “Lo sviluppo della Coscienza, alla scoperta del Sé" - Tecniche meditative, recitazione dei Mantra, - Tecniche di guarigione Tibetana - La meditazione dei chakra - MEDITAZIONE SUI CORPI DI LUCE. La Respirazione della consapevolezza - Attivando potenzialità cerebrali solitamente poco utilizzate e conosciute, è possibile entrare in contatto con le nostre parti più profonde:questo ci permette di prendere le distanze dai ritmi di vita frenetici che ci sono imposti. Negli incontri sono proposti anche esercizi di respirazione, seguendo particolari tecniche di antica origine tibetana, aventi lo scopo di purificare, potenziare e rimettere in circolo energie bloccate nei chakra. Si favoriscono così la liberazione e la "risalita" di contenuti inconsci che stanno alla base dei nostri blocchi energetici. SVILUPPO POTENZIALI Tutti i venerdi ore 20,30 - 22 - Ancona - info: 335.52.69.917 anche via Whatsapp. Aperta a tutti. Non sono richiesti requisiti particolari. Abbigliamento comodo, blocco per appunti, cuscino e coperta personali. Necessaria adesione Telefonica o via mail. Il Primo Incontro Gratuito. Per info: 335.52.69.917 o ciao@shamy.it

MEDITAZIONE Roma (classi a numero chiuso) Classe di meditazione aperta a tutti per acquisire tecniche yogiche tradizionali e moderne atte a favorire lo stato meditativo e ritrovare uno stato di equilibrio, armonia, benessere. ORARIO: Lunedi 17-18 Insegnante: Roberta Prosperini Sede: Associazione culturale IL PORTALE D'ORO Via Sermide 14 (zona metro Re di Roma) www.ilportaledoro.it Quota: mensile 30 euro e iscrizione associativa di 10 euro Sono inoltre disponibili corsi di Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Nidra.

Corsi settimanali di yoga e meditazione a Roma Tuscolano Cinecittà. Lezioni aperte a tutti, principianti e avanzati martedì 13.30-14.30 e 15.00-16.00 hatha yoga mercoledì 18.30-20.00 yoga per tutti giovedì 19.30-21.00 (zona Appia Antica) sabato 11.30-13.00 martedì 11.00-12.00 yoga in gravidanza Presso Jump In Via Flavio Stilicone 69 (Metro A-Lucio Sestio) vicino via Tuscolana (40 euro mensili) abbonamenti e promozioni disponibili. Vi aspettiamo per una lezione di prova. E' richiesta la prenotazione via email, sms o telefonica. Sono previste lezioni individuali su richiesta presso studio privato Roma centro eTuscolano oppure a domicilio. Muditayogaroma muditayogaroma.com

Corsi HATA YOGA - meditazione - rilassamento, per il più completo benessere psicofisico. Corsi mattina, pomeriggio e sera presso il centro AUM YOGA di Roma, via della Bufalotta 862, tel. 0687137359 - 3343204394 aumyoga@teletu.it http://digilander.libero.it/yoga.montesacro/

CORSI DI YOGA ROMA Tor Tre Teste Roma Est Lunedì 10.00-11.00 Le lezioni sono rivolte a tutti, a chi si avvicina allo Yoga per la prima volta e a chi desidera approfondire la pratica. Il programma include: principi fondanti della respirazione, postura, potenziamento muscolare,rilassamento consapevole, tecniche di meditazione. Portare il proprio tappetino, vestiti comodi e larghi; una coperta per coprirsi durante il rilassamento, un cuscino (se necessario). E' possibile partecipare ad una lezione di prova prima dell'eventuale iscrizione al corso. Per informazioni ed iscrizioni basta chiamare la segreteria Scuola di Yoga Muditayogaroma tel 340.9722566

CORSI ESTIVI HATHA YOGA! Tramite esercizi fisici, che sviluppano la sensibilità dei sensi, e la meditazione, si arriva alla liberazione del proprio Io. Con questa disciplina imparerai anche la respirazione, che servirà a far superare i limiti del tuo corpo. LEZIONE DIMOSTRATIVA GRATUITA DAL 1 GIUGNO, Ogni Venerdì ore 19.15/20.45 presso Heart4Dance Studio via Muro Lucano,2 Capanelle (Roma) info e prenotazioni 3332778785 #dominandocorpo #liberandomente #hathayogaroma #hathayogacorsiroma #heart4dancestudio #tribusalseraroma #fitnessroma #centrodidanzaroma #lezionididanzaroma #musica #arte #creatività #energia #passionedanza #h4d #vivereballando #danzaroma #arte #uncuoreperladanza #musica #percussioni #energiapura #yoga #yogaroma #relax #benessere #mudra #sensi #suono #roma #yogaroma #respiro #relax #yogaitalia #yogaromasud

CORSI DI YOGA Per tutti i livelli MARTEDÌ 10.30-12 MERCOLEDÌ 18-19:30 e 20-21:30 GIOVEDÌ 14:30-16 Presso Centro Vaikuntha Via Nadi 6 Bologna Zona Mazzini-Pontevecchio (L’entrata si trova di fianco al bar Lunette) LEZIONE DI PROVA GRATUITA Info: 347-7851651 Www.vaikunthayoga.com

CORSI DI YOGA ROMA TOR TRE TESTE via Roberto Lepetit,86 Yoga Roma Est Lunedì 19.00 -20.30 Marted’ 9.30-11.00 E’ un percorso rivolto a chi si avvicina allo Yoga per la prima volta e a chi desidera approfondire la pratica. Il programma include: principi fondanti della respirazione, postura, potenziamento muscolare,rilassamento consapevole, tecniche di meditazione. Portare vestiti comodi e larghi; una coperta per coprirsi durante il rilassamento, un cuscino (se necessario). È possibile partecipare ad una lezione di prova prima dell’eventuale iscrizione al corso. Per informazioni ed iscrizioni rivolgersi alla segreteria della Scuola di Yoga Telefono 3409722566 - E-mail: info@muditayogaroma.com #yogaroma#yogaromaest#yogaromatortreteste#hathayoga

CORSI DI YOGA ROMA Tor Tre Teste Largo Cevasco Yoga Roma Est Lunedì e Mercoledì 9.30-11.00 Le lezioni sono a chi srivolte a tutti, a chi si avvicina allo Yoga per la prima volta e a chi desidera approfondire la pratica. Il programma include: principi fondanti della respirazione, postura, potenziamento muscolare,rilassamento consapevole, tecniche di meditazione. Portare il proprio tappetino, vestiti comodi e larghi; una coperta per coprirsi durante il rilassamento, un cuscino (se necessario). E' possibile partecipare ad una lezione di prova prima dell'eventuale iscrizione al corso. Per informazioni ed iscrizioni basta chiamare la segreteria Scuola di Yoga Muditayogaroma tel 340.9722566

Venerdi e sabato 1-2 Febbraio 2019 a Milano Power Flows è una Meditazione Attiva per l'attivazione e l'allineamento dei flussi di energia Cielo-Terra-Io Sono Power Flows è una di Meditazione attiva che agisce a vari livelli. Si può eseguire ogni giorno anche in pochi minuti. Attraversi questo pratica ci si prende cura di sé con gentilezza amorevole e in modo piacevole, agendo a livelli fisico, psichico ed energetico. Durante la pratica vengono attivati i Flussi di energia Cielo-Terra-Io Sono Questo porta una immediata pulizia e ricarica energetica, e di conseguenza un'armonizzazione che produce un migliore stato di equilibrio e stabilità. A livello psico-fisico, la pratica dei Power Flows, dona energia vitale, chiarezza mentale e freschezza d'animo. Favorisce la respirazione, attiva i principali canali energetici del nostro corpo e induce uno stato di benessere generale. Migliora stato di attenzione e accresce l'autostima. A livello sottile crea un allineamento tra le energie Cielo, Terra e Io Sono inducendo l'allineamento tutto il sistema aurico dell'individuo. Tutto ciò favorisce la comunicazione tra la nostra essenza e i due aspetti della manifestazione di "tutto ciò che", Padre e Madre Con questa pratica uniamo metaforicamente il padre, la madre, il figlio nel progetto universale per realizzare una grande opera dell'amore. L'equilibrio dell'anima che consegue il progetto è simile unione delle tre parti interiori (padre, madre, figlio) dove si riuniscono i tre principi (creazione, conservazione, trasformazione) padre madre si fondono nel figlio, nel cuore. La presentazione dell'uno che torna a casa, il tre che si fa uno attraverso l'amore. presso Centro Evolvere

L'Associazione di promozione sociale Olistica Indian Relax organizza corsi di Yoga, Pilates, Tai chi, Meditazione con insegnanti certificati. Sono corsi adatti a tutti, con possibilità di frequentare tramite lezioni singole o pacchetti convenienti da 10 lezioni. Le iscrizioni sono sempre aperte tutto l'anno ed è possibile provare gratuitamente una lezione di prova senza impegno. Iscriversi alla nostra associazione conviene!! Per sapere orari, ricevere info e prenotare una visita alla nostra sede, chiamare il: 347.5547959 (anche sms e whatsapp)