Meditazione mindfulness

Corso di Meditazione Mindfulness online. Mindfulness è meditazione della consapevolezza, utile per imparare a essere presenti nel momento presente vivendo una vita consapevole priva di automatismi. Sono istruttrice Mindfulness e i benefici che porta questa disciplina sono tantissimi, dalla riduzione di ansia, stress, panico al rafforzamento della memoria e della concentrazione. Per saperne di più contattatemi gratuitamente! ONLINE Prezzo da concordare in base al numero di incontri.

Mindfulness Metodo per ridurre lo stress 5 incontri / 8 ore Insegnante Francesca Bornello La Mindfulness è un metodo pratico di riduzione dello stress basato sulla meditazione e sull’esercizio della consapevolezza del respiro, del corpo e dei contenuti della mente. Messa in atto attraverso tecniche specifiche, la Mindfulness consiste nel prestare attenzione all’esperienza del qui e ora, mantenendo un atteggiamento non giudicante. La pratica permette di imparare a fermarsi per evitare reazioni inadeguate (schemi mentali automatici, tendenza a ripetere e a rimuginare, riflessi condizionati, pregiudizi) e rappresentazioni del sé inautentiche. Il corso di introduzione alla Mindfulness è tenuto da una psicologa e psicoterapeuta specializzata in Meditazione e Neuroscienze. 1 I principali concetti storici, filosofici e religiosi della Mindfulness. 2 I fondamenti e gli effetti psicologici e neuropsicologici della pratica. 3 La mente e il flusso del tempo. 4 I concetti di attenzione, disidentificazione, deautomatizzazione, lasciar andare, sviluppare un atteggiamento non giudicante, sviluppare gentilezza. Unico Turno: Inizio: lunedì 18 ottobre. Frequenza: il lunedì, ore 20.00-21.30, una volta alla settimana Costo: € 100 comprensivo di tessera Arci 2022 (ridotto € 95).

MINDFULNESS e MEDITAZIONE TIBETANA: "La Via del Rilassamento per superare le tensioni ed i condizionamenti negativi" Gli argomenti trattati sono veramente interessanti, anticipiamo in sintesi il programma: “Lo sviluppo della Coscienza, alla scoperta del Sé" - Tecniche meditative, recitazione dei Mantra, - Tecniche di guarigione Tibetana - La meditazione dei chakra - MEDITAZIONE SUI CORPI DI LUCE. La Respirazione della consapevolezza - Attivando potenzialità cerebrali solitamente poco utilizzate e conosciute, è possibile entrare in contatto con le nostre parti più profonde:questo ci permette di prendere le distanze dai ritmi di vita frenetici che ci sono imposti. Negli incontri sono proposti anche esercizi di respirazione, seguendo particolari tecniche di antica origine tibetana, aventi lo scopo di purificare, potenziare e rimettere in circolo energie bloccate nei chakra. Si favoriscono così la liberazione e la "risalita" di contenuti inconsci che stanno alla base dei nostri blocchi energetici. SVILUPPO POTENZIALI Tutti i venerdi ore 20,30 - 22 - Ancona - info: 335.52.69.917 anche via Whatsapp. Aperta a tutti. Non sono richiesti requisiti particolari. Abbigliamento comodo, blocco per appunti, cuscino e coperta personali. Necessaria adesione Telefonica o via mail. Il Primo Incontro Gratuito. Per info: 335.52.69.917 o ciao@shamy.it

Venerdi e sabato 1-2 Febbraio 2019 a Milano Power Flows è una Meditazione Attiva per l'attivazione e l'allineamento dei flussi di energia Cielo-Terra-Io Sono Power Flows è una di Meditazione attiva che agisce a vari livelli. Si può eseguire ogni giorno anche in pochi minuti. Attraversi questo pratica ci si prende cura di sé con gentilezza amorevole e in modo piacevole, agendo a livelli fisico, psichico ed energetico. Durante la pratica vengono attivati i Flussi di energia Cielo-Terra-Io Sono Questo porta una immediata pulizia e ricarica energetica, e di conseguenza un'armonizzazione che produce un migliore stato di equilibrio e stabilità. A livello psico-fisico, la pratica dei Power Flows, dona energia vitale, chiarezza mentale e freschezza d'animo. Favorisce la respirazione, attiva i principali canali energetici del nostro corpo e induce uno stato di benessere generale. Migliora stato di attenzione e accresce l'autostima. A livello sottile crea un allineamento tra le energie Cielo, Terra e Io Sono inducendo l'allineamento tutto il sistema aurico dell'individuo. Tutto ciò favorisce la comunicazione tra la nostra essenza e i due aspetti della manifestazione di "tutto ciò che", Padre e Madre Con questa pratica uniamo metaforicamente il padre, la madre, il figlio nel progetto universale per realizzare una grande opera dell'amore. L'equilibrio dell'anima che consegue il progetto è simile unione delle tre parti interiori (padre, madre, figlio) dove si riuniscono i tre principi (creazione, conservazione, trasformazione) padre madre si fondono nel figlio, nel cuore. La presentazione dell'uno che torna a casa, il tre che si fa uno attraverso l'amore. presso Centro Evolvere

Accademia ESTSCHOOL 2019-20 Formazione a 360° con esperti con formazione pluriennale. Attiva da 7 anni, l'Accademia ti offre un sostanziale supporto per la tua crescita personale e professionale Chiedi informazione per i Corsi e Training 2019-20 Professionista del Benessere Psico-Fisico Operatore Olistico - Counselor Costellazioni Familiari - Relazioni e Comunicazione Meditazione & Mindfulness Colloqui e pre-iscrizioni ai corsi e Training 2019-20 Chiamaci per Appuntamento! Il Salto Quantico Reale è passare dallo Stato Mentale allo Stato dell'Essere Comprendendo la fatica della personalità, lasciamo andare e ci apriamo ad uno spazio interiore, ad un'attitudine di Vita nella Connessione con noi stessi, con gli Altri e con l'Esistenza E' semplice, ed allo stesso tempo.... ci risulta difficile. Il mio lavoro e la mia pluriennale esperienza sono focalizzati ad aiutarti a sciogliere le difficoltà ed entrare nella Spontaneità E' un invito, concreto e forte ad intraprendere un percorso Ti aspettiamo...

Mindfulness Metodo per ridurre lo stress, parte I 4 incontri / 8 ore Insegnante Francesca Bornello La Mindfulness (presenza mentale) è un metodo di riduzione dello stress basato sulla pratica della consapevolezza del respiro, del corpo e dei contenuti della mente. Messa in atto attraverso tecniche specifiche, la Mindfulness consiste nel prestare attenzione all’esperienza del qui e ora, mantenendo un atteggiamento non giudicante. La pratica permette di imparare a fermarsi per evitare reazioni inadeguate (schemi mentali automatici, tendenza a ripetere e a rimuginare, riflessi condizionati, pregiudizi) e rappresentazioni del sé inautentiche. Il corso, tenuto da una psicologa e psicoterapeuta specializzata in Meditazione e Neuroscienze, è diviso in due parti. La seconda parte può essere seguita solo dopo aver frequentato la prima. 1 I principali concetti storici, filosofici e religiosi della Mindfulness. 2 I fondamenti e gli effetti psicologici e neuropsicologici della pratica. 3 La mente e il flusso del tempo. 4 I concetti di attenzione, disidentificazione, deautomatizzazione, lasciar andare, sviluppare un atteggiamento non giudicante, sviluppare gentilezza. Unico Turno: Inizio: lunedì 14 ottobre. Frequenza: il lunedì, ore 20.00 - 22.00, una volta alla settimana Costo: € 95 comprensivo dimateriali didattici e tessera Arci 2020 (ridotto € 90).

Corsi, Seminari e Incontri Individuali di Meditazione e Mindfulness a Legnano, Canegrate e Milano Le tecniche di Meditazione che, da millenni ormai, tanto aiutano le persone nel ritrovare il proprio centro e la serenità interiore. La Meditazione aiuta a ritrovare o mantenere uno stato di benessere profondo. Aiuta a calmare la mente e ritrovare uno stato di presenza e consapevolezza, è conoscere se stessi e ritrovare il proprio centro. Mindfulness è la traduzione di “sati” che in lingua pali (il linguaggio utilizzato dal Buddha per i suoi insegnamenti). Significa essenzialmente consapevolezza, attenzione, presenza mentale.Queste qualità dellâ€(TM)essere possono venire coltivate attraverso la Meditazione. Gli effetti della Meditazione: meditando produciamo spontaneamente onde alfa, le onde della pace e della gioia che ci fanno trascendere lo stato mentale ordinario e riportano la mente nel suo stato spontaneo di felicità Quando meditiamo ci rilassiamo nel corpo e nella mente.. Studi scientifici dimostrano i benefici della pratica regolare della Meditazione: - riduzione dello stress - diminuzione dell ansia - miglioramento dell insonnia - regolazione del metabolismo - abbassamento e regolarizzazione della pressione sanguigna - guarigione di molti sintomi psicosomatici - incremento della coerenza delle onde celebrali - aumento della creatività - miglioramento della capacità di concentrazione - potenziamento della memoria - potenziamento dell'attenzione, delle capacità di apprendimento - diminuzione dell aggressività Gli effetti della meditazione non si limitano al momento in cui avviene ma durano nel tempo e si stabilizzano con la pratica.

Corsi, Seminari e Incontri Individuali di Meditazione e Mindfulness a Legnano, Canegrate e Milano Le tecniche di Meditazione che, da millenni ormai, tanto aiutano le persone nel ritrovare il proprio centro e la serenità interiore. La Meditazione aiuta a ritrovare o mantenere uno stato di benessere profondo. Aiuta a calmare la mente e ritrovare uno stato di presenza e consapevolezza, è conoscere se stessi e ritrovare il proprio centro. Mindfulness è la traduzione di “sati” che in lingua pali (il linguaggio utilizzato dal Buddha per i suoi insegnamenti). Significa essenzialmente consapevolezza, attenzione, presenza mentale.Queste qualità dell’essere possono venire coltivate attraverso la Meditazione. Gli effetti della Meditazione: meditando produciamo spontaneamente onde alfa, le onde della pace e della gioia che ci fanno trascendere lo stato mentale ordinario e riportano la mente nel suo stato spontaneo di felicità Quando meditiamo ci rilassiamo nel corpo e nella mente.. Studi scientifici dimostrano i benefici della pratica regolare della Meditazione: - riduzione dello stress - diminuzione dell ansia - miglioramento dell insonnia - regolazione del metabolismo - abbassamento e regolarizzazione della pressione sanguigna - guarigione di molti sintomi psicosomatici - incremento della coerenza delle onde celebrali - aumento della creatività - miglioramento della capacità di concentrazione - potenziamento della memoria - potenziamento dell'attenzione, delle capacità di apprendimento - diminuzione dell aggressività Gli effetti della meditazione non si limitano al momento in cui avviene ma durano nel tempo e si stabilizzano con la pratica.

Nuovo corso di Mindfulness - NOVEMBRE Metodo per ridurre lo stress 4 incontri / 7 ore Insegnante Francesca Bornello La Mindfulness è un metodo pratico di riduzione dello stress basato sulla meditazione e sull’esercizio della consapevolezza del respiro, del corpo e dei contenuti della mente. Messa in atto attraverso tecniche specifiche, la Mindfulness consiste nel prestare attenzione all’esperienza del qui e ora, mantenendo un atteggiamento non giudicante. La pratica permette di imparare a fermarsi per evitare reazioni inadeguate (schemi mentali automatici, tendenza a ripetere e a rimuginare, riflessi condizionati, pregiudizi) e rappresentazioni del sé inautentiche. Il corso di introduzione alla Mindfulness è tenuto da una psicologa e psicoterapeuta specializzata in Meditazione e Neuroscienze. 1 I principali concetti storici, filosofici e religiosi della Mindfulness. 2 I fondamenti e gli effetti psicologici e neuropsicologici della pratica. 3 La mente e il flusso del tempo. 4 I concetti di attenzione, disidentificazione, deautomatizzazione, lasciar andare, sviluppare un atteggiamento non giudicante, sviluppare gentilezza. Inizio: lunedì 29 novembre. Frequenza: il lunedì, ore 20.00-21.45, una volta alla settimana Costo: € 90 comprensivo di tessera Arci 2022 (ridotto € 85). Informazioni e Iscrizioni: presso Arci Treviso, via Bolzano 3; tel 0422 410590, mail: [email protected]; da lunedì a venerdì, ore 9.00-12.30 e 15.00-19.00, sabato ore 10.00 12.00; CLASSI IN PRESENZA CON OBBLIGO DI GREEN PASS, per Decreto Legge n. 105 del 23/7/2021

Corso di Meditazione Il Laboratorio di Consapevolezza "Medit-Art" è condotto da Simona Gianchecchi, psicologa psicoterapeuta e istruttrice di mindfulness. Offre uno spazio per meditare insieme attraverso semplici esercizi tratti dalla mindfulness di Jon Kabat-Zinn, dalla mindfulness psicosomatica, dalla terapia della gestalt. Il laboratorio ripartirà a ottobre 2020, tutti i lunedì dalle 14. 30 alle 15. 30. Quando possibile ci incontreremo all'aperto tra mare a pineta a Marina di Cecina, altrimenti online tramite Skype. E' possibile iscriversi in qualunque momento dell'anno, sia per chi già pratica meditazione sia per chi è alla sua prima esperienza. A seconda delle richieste, potranno essere valutate anche altre opzioni oltre al lunedì. E'gradito un primo breve colloquio gratuito. Costo € 10 per incontro a persona; € 35 tesserina comprensiva di 5 incontri.

"OBIETTIVO CONSAPEVOLEZZA" Come ogni anno, a partire dal 22 settembre 2021 inizia il laboratorio di consapevolezza "Medit-Art" che offre tre possibili spazi settimanali per meditare insieme e praticare semplici esperienze, adatte a tutti, a partire da stimoli di mindfulness, meditazione psicosomatica, analisi transazionale e terapia della gestalt. Altra interessante opportunità sarà il percorso MBSR (mindfulness-based stress reduction) nei mesi gennaio-marzo 2022. Le iscrizioni sono aperte e prevedono una tariffa scontata per chi si iscriverà entro il 10 dicembre 2021. È richiesto un primo breve colloquio di conoscenza a titolo gratuito, che potere concordare con la dottoressa Simona Gianchecchi, psicologa e istruttrice di mindfulness, psicoterapeuta e analista transazionale. Per il percorso MBSR è previsto un numero minimo di 6 partecipanti. Non sono richieste specifiche competenze né esperienza di meditazione... dai 18 anni in su è sufficiente curiosità e tanta motivazione soprattutto a stare bene con se stessi e con il mondo circostante.

Lo studio Welness sito a Messina nella centrale Via T. Cannizzaro pratica LEZIONI INDIVIDUALI DI MEDITAZIONE TECNICA MINDFULNESS L'allievo, attraverso un percorso individuale di meditazione consapevole, acquisirà una maggiore consapevolezza di sé e serenità per vivere al meglio la propria vita. Per prenotare un colloquio informativo 333895171 (Whatsapp) 3287682161 Dal lunedì al sabato dalle ore 8.00 alle ore 20.00 Libera Professione Legge 4/2013

Cerco simpatico gruppo di mindfulness meditazione,per controllo del respiro, zona Loano. Ore serali. 3387268625.

Lezioni di MIndfulness, meditazione alla consapevolezza. 10 incontri per imparare a conoscere se stessi e ridurre lo stress tramite il respiro.

Volete intraprendere un'avventura che può cambiare il vostro rapporto con la vita e la vostra autostima? Che può farvi scoprire talento e divertimento? I collage sono libertà. Non ci sono risultati da ottenere, bisogna far tacere la voce critica che costantemente ci boicotta Siete capaci di lavorare soltanto per il processo? Io ve lo insegnerò. Arte ogni giorno solo per il gusto di farlo, con consapevolezza. Voglio portarvi con me. Vi prenderò per mano spiegandomi come si fa, come ho fatto io e come hanno fatto le artiste che ammiro e che sono mie maestre e amiche Pochissima tecnica, molta consapevolezza, alcune informazioni sui metodi da usare e su come riciclare praticamente ogni cosa che abbiamo in casa Ci occuperemo di art journaling, di colori acrilici, di gesso, di " scribble " e di tanto altro. Soprattutto della fiducia in noi, nelle nostre mani che creano e plasmano la realtà È un laboratorio online individuale introduttivo formato da 5 incontri della durata di un'ora. Sono una scrittrice e una collagista che ha esposto in Olanda, a Barcellona, a Zurigo e in Italia, faccio parte della direzione artistica di un sito specializzato, le mie opere sono apparse su alcune riviste internazionali. Ho seguito corsi di meditazione di consapevolezza con importanti maestri orientali e ho grande esperienza nell'insegnamento Soprattutto ho imparato a far tacere la scimmietta che su una spalla mi ha ripetuto per tanto, troppo tempo: Tu non sei abbastanza Non è bello questo lavoro Non ce la puoi fare Non crederci. Il collage unito alla Mindfulness è una tecnica straordinaria e aiuta a potenziare la nostra autostima, la bellezza delle nostre giornate Arte tutti i giorni! Conta solo il processo! Questo laboratorio è possibile anche per bambini e adolescenti Al termine del laboratorio verrà rilasciato un attestato di frequenza. Contattatemi via email o WhatsApp per informazioni

LABORATORIO di consapevolezza MEDIT-ART Dal 1° ottobre 2018 fino a fine Maggio saranno disponibili tre spazi settimanali per meditare insieme, rendersi più consapevoli della propria interiorità e dell’ambiente in cui siamo, procedere di momento in momento nel conoscersi un po’ di più. Il laboratorio poggia le sue basi teoriche e pratiche sull’integrazione di diversi approcci conoscitivi: Terapia della Gestalt, Mindfulness, Meditazione psicosomatica. E’ possibile scegliere tra: lunedì ore 15-16, martedì e venerdì ore 8-9. E’ possibile scegliere di partecipare a uno o più incontri settimanali negli spazi sopraindicati. E’ possibile concordare un primo colloquio gratuito con la dottoressa Simona Gianchecchi così da esprimere eventuali dubbi, aspettative, obiettivi, raccontare eventuali esperienze precedenti, fare insieme qualche esempio di ciò che significherà partecipare al Laboratorio. E’ possibile incontrarsi in un ambiente raccolto e tranquillo a Cecina in Via Leonardo da Vinci 23 ed anche sperimentare gli incontri in spazi aperti tra la pineta e il mare di Marina di Cecina quando le condizioni meteo lo permettono. E’ possibile scegliere il pagamento singolo per ciascun incontro a € 10 a persona oppure delle opzioni più convenienti che raccolgono un numero di incontri n. 5, 15, 30 rispettivamente per € 35, 90, 150. E’ possibile concordare con la Dottoressa un percorso interamente personalizzato, sia nei contenuti sia rispetto agli orari e giorni di incontro. In tal caso il costo è di € 35 a incontro. E’ possibile iniziare in qualunque momento dell’anno. Tutti coloro che sono interessati possono partecipare agli incontri, sia che abbiano già fatto esperienze simili sia che si tratti della prima volta. E’ possibile vivere sempre meglio con se stessi e nel mondo! “La consapevolezza consiste nell’avvertire spontaneamente quanto sorge in voi: le cose che fate, sentite, progettate” e “Riacquistare pienamente il senso della realtà è un’esperienza che procura la sensazione di un terribile impatto, che va dritta al centro.” [F. S. Perls, R.F. Hefferline, P. Goodman; edizione del 1997; pag. 347 e pag 313].

Descrizione Lo STUDIO DISCIPLINE OLISTICHE WELNESS&SPORT sito a Messina in Via T. Cannizzaro pratica LEZIONI INDIVIDUALI DI MEDITAZIONE GUIDATA TECNICA MINDFULNESS Le lezioni hanno l'obiettivo di guidare l'allievo verso un percorso di benessere, consapevolezza, crescita e realizzazione personale. La pratica individuale comprende tecniche meditative e di rilassamento ed esercizi di respirazione. Per informazioni e/o per prenotare un colloquio conoscitivo potete contattare 3338095171 (whatsapp) - 3287682161 Lo studio è aperto dal lunedì al sabato dalle ore 8.00 alle ore 20.00

Mdf YOGA il corso per praticare Hatha Yoga, Meditazione e Mindfulness Tutti i Mercoledì dalle 20 alle 21 - Presso Fuori di Festa Il corso: Durante il corso si impara a rilassare consapevolmente corpo e mente, a calmare la mente riportandola nel qui e ora, sviluppando una concentrazione rilassata. Si imparano gli esercizi (Asana), che, proposti con cura, portano uno stato di attenzione consapevole al corpo e al respiro, e inducono uno stato di meditazione. La particolare attenzione all'osservazione respiro allena il praticante a spostare l'attenzione dai pensieri alla pratica, al corpo, alle sensazioni percepite. Ogni lezione termina con la posizione di rilassamento a volte proposta con l'ausilio delle Campane Tibetane Armoniche. I benefici: La pratica costante ricuce lo stress, scioglie l'ansia, aumenta lo stato di benessere, riporta armonia psico-fisica. Aiuta a calmare la mente. Aumenta il livello di attenzione, concentrazione e presenza mentale. Sviluppa gentilezza amorevole nei propri confronti Dona tonificazione muscolare, forza ed elasticità. Migliora la circolazione, la respirazione e ci ricarica di energia vitale. Aiuta a diventare consapevoli del proprio corpo, del respiro, dei pensieri e a conoscere meglio se stessi. Hatha Yoga Con la sua tradizione millenaria, ci insegna Asana (posizioni del corpo) Pranayama (osservazione e controllo del respiro) e il Rilassamento profondo del corpo e della mente. Mindfulness aiuta a focalizzare la consapevolezza sullâ€(TM)esperienza presente, sulle sensazioni, sulle emozioni e sui pensieri. Ci permette di conoscere noi stessi attraverso la consapevolezza del corpo, per sentirlo e comprenderne i messaggi, e della mente, per conoscerne il funzionamento e comprendere i meccanismi che la muovono. Ci invita a prestare attenzione, momento per momento, al qui e ora, con intenzione chiara e non-giudizio, al fine di risolvere o prevenire la sofferenza interiore e raggiungere unâ€(TM)accettazione di sé attraverso una maggiore consapevolezza della propria esperienza. Ci invita ad essere gentili e pazienti con noi stessi così da prenderci cura di ogni aspetto di noi. Ci aiuta nel percorso dell'accogliere noi stessi e nell'accettazione di ciò che siamo nel momento presente. Condotto da Giorgio Magon - Insegnante Yoga, Meditazione, Mindfulness (certificato CSEN, E.p.s riconosciuta CONI) Counselor

Dott.ssa Jasmìne Di Benedetto. Sono una storica, etno-antropologa, ho un master in Medicina e psicologia II livello "Mindfulness: pratica, clinica, neuroscienze" Sapienza università di Roma. Sono Istruttore Mindfulness e protocollo MBSR Sono riconosciuta da UC San Diego School of medicine e Abruzzo Mindfulness Offro: Sedute individuali personalizzate per migliorare le condizioni di salute, di stress ed ansia e favorire una trasformazione personale insegnando tecniche di meditazione personalizzate; Sedute individuali di "Antropologia e consapevolezza": -5 incontri della durata di 90 minuti circa ciascuno -un dialogo che farà emergere le questioni che il cliente vuole risolvere -insegnamento delle pratiche di meditazione e degli esercizi *Scopo di imparare a gestire ansia, stress, migliorare la concentrazione, la qualità della vita e a seconda delle esigenze personali* La consapevolezza, che è una dote innata di ogni essere umano viene riattivata durante le sedute con lo scopo di vivere una vita quotidiana all'insegna della presenza, di imparare a scendere  dentro se stessi, ascoltarsi, fare chiarezza. La consapevolezza diventa uno stile di vita, una vita fatta di libera scelta. Gli incontri sono domiciliari Costi: 50 euro ogni consulenza individuale. 70 euro ogni incontro di 90 minuti format 5 incontri, sconto pacchetto format 300 euro invece di 350. dott.ssa Jasmìne Di Benedetto Tel. 3923391113

Il Laboratorio di Consapevolezza "Medit-Art" offre uno spazio raccolto per meditare insieme, quando possibile a diretto contatto con la natura, tra pineta e mare a Marina di Cecina. E' tenuto dalla psicologa e psicoterapeuta Simona Gianchecchi, ispirato alla Mindfulness, Mindfulness psicosomatica, Terapia della Gestalt, Analisi Transazionale. RIVOLTO A Tutti possono partecipare, a qualunque età e qualunque sia il credo religioso. Non è necessario avere conoscenze o esperienza di meditazione. Per chi già ne ha, ben venga che possa ampliarle attraverso nuovi stimoli. Singole esigenze saranno valutate caso per caso. Non è richiesto un numero minimo di partecipanti; si accettano massimo n. 5-7 persone per ogni incontro. QUANDO Da lunedì 30 settembre 2019 a fine maggio 2020 saranno disponibili tre spazi settimanali di un’ora ciascuno: LUNEDI’ ore 15-16 MERCOLEDI’ ore 12-13 VENERDI’ ore 8-9 E’ possibile iniziare in qualunque momento dell’anno. COSA SERVE È gradito un primo breve colloquio gratuito da concordare al di fuori degli spazi del laboratorio, per conoscersi, comprendere meglio bisogni e aspettative. Ciò permetterà di calibrare meglio gli stimoli in base ai partecipanti. È necessario prenotare anticipatamente la partecipazione agli incontri (almeno 24 ore prima e nel caso del lunedì è necessario prenotarsi entro il sabato mattina). E’ consigliato indossare abbigliamento comodo, portare un paio di calzini aggiuntivi (belli caldi nel periodo invernale), un cuscino o sgabello o tappetino da meditazione. COSTI € 10 singolo incontro; tesserina personale acquistabile anticipatamente a € 35 per 5 incontri da gestire secondo le proprie preferenze. Altre opzioni per agevolare chi desidera mantenere uno spazio costante nel tempo: € 90 per 15 incontri, € 150 per 30 incontri. Il pagamento è anticipato, previsto al momento della scelta dell’opzione preferita. Il tempo di validità è compreso tra il 30-09-2019 e il 29-05-2020.

Lezioni-corsi online di inglese, giapponese, tibetano, pali, portoghese (sia del Brasile che Portogallo), italiano per stranieri, filosofie-medicine orientali, filosofia, psicologia, psicoterapia e meditazione buddhista, antropologia. Offro lezioni e corsi di lingue (cultura, storia-antropologia, filosofia) Inglese base-intermedio-avanzato, giapponese base, intermedio, avanzato, Tibetano e Pali (traduzione testi antichi sacri), cinese e coreano base, spagnolo base, portoghese (brasiliano ed europeo) base, intermedio, italiano, storia e grammatica per stranieri e studenti con difficoltà espressive (anche supporto psicologico). Ottima padronanza delle lingue inglese (English Language C1 Certification Anglia Examinations, Ascolto C1 Lettura C1 Produzione orale B2 Interazione orale C1 Scrittura B2), giapponese, moderna e antica parlata e scritta (ascolto A2 Lettura B1 Produzione orale A2 Interazione orale A2 Scrittura A2), storia, miti, cultura, filosofia (buddhismo zen e shintoismo), portoghese (ascolto B2 Lettura C1 Produzione orale B2 Interazione orale B2 Scrittura B2) Lezioni-corsi anche di antropologia, storia, miti e religioni, filosofie e medicine orientali, filosofia, psicologia-psicoterapia e meditazione Buddhista originale, anche per operatori olistici, medici omeopati orientalisti, psicoterapeuti, filosofi antropologi. Docente Federico Divino, (laureato in lingue e civiltà orientali a La Sapienza, con varie esperienze e specializzazioni di studio in UK, Irlanda, Giappone, Portogallo, magistrale di antropologia, antropologia medica, entnolinguistica a Cà Foscari (tesi psicologia buddhista e mindfulness). Ha frequentato anche un anno magistrale in Buddhist Studies a Cardiff-UK, un anno scuola di psicoanalisi a Firenze, corsi di PNL a Roma. Pubblicista da alcuni anni di articoli accademici e libri di antropologia, storia dei miti e religioni, animismo, filosofia, psicologia e psicoanalisi, linguistica archetipica, filosofia, psicoterapia e meditazione buddhista, collabora dal 2011 con Lucilla Sperati e Associazione Naturalia Milano, di cui è socio e Direttore Editoriale della casa editrice collegata Edizioni Etiche Nuova Coscienza. Si offre anche per collaborazioni e docenze Info tel. 02-4222857 cell.: 328-4616945

ALLONTANA ANSIA ESTRESS DA CORPO E MENTE CON LA “”ART THERAPY” Accompagnato dal tuo Energy Coach, seguirai un percorso che abbina l’arte del colorare un Mandala alle tecniche di Respirazione e di Mindfulness. Concentrandosi solo sull’atto del colorare, sulla respirazione e sul momento attuale (Mindfulness del “Qui e Ora”), si stacca la mente dai pensieri che causano ansia e stress. Il tempo sfuma e la mente si svuota. Ogni seduta inizia e termina con l’antica tecnica dello Yoga della Respirazione, che prepara corpo e mente ad un rilassamento totale e al fluire armonico dell’energia corpora. La tecnica del Mandala Colouring prevede che venga colorato un Mandala riproducendo esattamente i colori del Mandala originale, senza che si debba impegnare la mente a decidere quali colori utilizzare o come abbinarli. E’ particolarmente indicata per manager e persone che rivestono ruoli lavorativamente impegnativi e delicati, ma è perfetta anche per le persone che sono sottoposte tutti i giorni a situazioni di stress, in cui devono sempre dimostrare le proprie capacità e si sentono costantemente sotto esame. Sentirsi quotidianamente “sotto esame” provoca infatti nella mente un enorme stato di stress, che si rilette anche a livello fisico. E’ risaputo che il sistema immunitario delle persone stressate è più debole rispetto a quello delle persone felici. Ogni Mandala ha colori differenti e un nome (Mantra) diverso, che agisce a livello emozionale. In modo automatico, verrai attratto dal Mandala da colorare che più rispecchia la tua personalità e che più risponde alle tue esigenze di equilibrio psicofisico e allontanamento dallo stress. Il mandala, come scrivono tutti i più grandi autori, è un “simbolo naturale di totalità”. Lo psicoanalista svizzero Carl Gustav Jung addirittura paragona il Mandala al Sé, il centro dell’essere, e sostiene che esso possa esprimere tutto il potenziale personale di chi lo colora. I Mandala vengono inoltre considerati “Forme di Meditazione Tattili”. Niente nel Mandala è lasciato al caso: quando coloriamo, a livello celebrale vengono attivate aree differenti. Emisfero celebrale sinistro e destro lavorano insieme: logica ed emozione si fondono per trasportarci in un profondo stato di quiete. La corteccia cerebrale legata al senso della visione e alle abilità motorie raffinate si attiva di fronte alla capacità di seguire i contorni, riempire spazi piccoli, abbinare colori diversi. Il colore trasmette una vibrazione che agisce sulla nostra emotività inconscia e stimola la percezione: grazie al progressivo rilassamento diminuisce l'attività dell'amigdala (struttura cerebrale collegata all’esperienza della paura). Le emozioni così fluiscono in modo armonico e si abbassa la tendenza al controllo, da cui deriva gran parte dello stress. E’ possibile effettuare una singola seduta di Mandala Colouring, oppure seguire il corso completo. SEDUTA SINGOLA Durata 60 minuti Costo: €97 iva inclusa CORSO Durata complessiva 30 ore, suddiviso in: 5 ore intensive individuali in studio + 25 ore di esercitazione a casa. Costo: €488 iva inclusa Il corso si tiene a Cassano d'Adda (MI) presso l'accademia centro Alterego&Cambiolook

ALLONTANA ANSIA ESTRESS DA CORPO E MENTE CON LA “”ART THERAPY” Accompagnato dal tuo Energy Coach, seguirai un percorso che abbina l’arte del colorare un Mandala alle tecniche di Respirazione e di Mindfulness. Concentrandosi solo sull’atto del colorare, sulla respirazione e sul momento attuale (Mindfulness del “Qui e Ora”), si stacca la mente dai pensieri che causano ansia e stress. Il tempo sfuma e la mente si svuota. Ogni seduta inizia e termina con l’antica tecnica dello Yoga della Respirazione, che prepara corpo e mente ad un rilassamento totale e al fluire armonico dell’energia corpora. La tecnica del Mandala Colouring prevede che venga colorato un Mandala riproducendo esattamente i colori del Mandala originale, senza che si debba impegnare la mente a decidere quali colori utilizzare o come abbinarli. E’ particolarmente indicata per manager e persone che rivestono ruoli lavorativamente impegnativi e delicati, ma è perfetta anche per le persone che sono sottoposte tutti i giorni a situazioni di stress, in cui devono sempre dimostrare le proprie capacità e si sentono costantemente sotto esame. Sentirsi quotidianamente “sotto esame” provoca infatti nella mente un enorme stato di stress, che si rilette anche a livello fisico. E’ risaputo che il sistema immunitario delle persone stressate è più debole rispetto a quello delle persone felici. Ogni Mandala ha colori differenti e un nome (Mantra) diverso, che agisce a livello emozionale. In modo automatico, verrai attratto dal Mandala da colorare che più rispecchia la tua personalità e che più risponde alle tue esigenze di equilibrio psicofisico e allontanamento dallo stress. Il mandala, come scrivono tutti i più grandi autori, è un “simbolo naturale di totalità”. Lo psicoanalista svizzero Carl Gustav Jung addirittura paragona il Mandala al Sé, il centro dell’essere, e sostiene che esso possa esprimere tutto il potenziale personale di chi lo colora. I Mandala vengono inoltre considerati “Forme di Meditazione Tattili”. Niente nel Mandala è lasciato al caso: quando coloriamo, a livello celebrale vengono attivate aree differenti. Emisfero celebrale sinistro e destro lavorano insieme: logica ed emozione si fondono per trasportarci in un profondo stato di quiete. La corteccia cerebrale legata al senso della visione e alle abilità motorie raffinate si attiva di fronte alla capacità di seguire i contorni, riempire spazi piccoli, abbinare colori diversi. Il colore trasmette una vibrazione che agisce sulla nostra emotività inconscia e stimola la percezione: grazie al progressivo rilassamento diminuisce l'attività dell'amigdala (struttura cerebrale collegata all’esperienza della paura). Le emozioni così fluiscono in modo armonico e si abbassa la tendenza al controllo, da cui deriva gran parte dello stress. E’ possibile effettuare una singola seduta di Mandala Colouring, oppure seguire il corso completo. SEDUTA SINGOLA Durata 60 minuti Costo: €97 iva inclusa CORSO Durata complessiva 30 ore, suddiviso in: 5 ore intensive individuali in studio + 25 ore di esercitazione a casa. Costo: €488 iva inclusa Il corso è individuale e intensivo si tiene a Cassano d'Adda (MI) presso l'accademia centro Alterego&Cambiolook anche di sabato. È possibile fissare un appuntamento informativo gratuito in accademia.

Percorso per migliorare la qualità della propria vita attraverso un lavoro di intelletto, consapevolezza, meditazione. Tutti desideriamo vivere una vita felice e ricca di soddisfazioni ed in questo la crescita personale gioca un ruolo essenziale, diventa il motore del proprio essere, un essere che non si lascia abbattere, che non è vittima di situazioni ed eventi, che non si lagna per ciò che di negativo succede, perché sarà in grado di prenderlo come spunto di miglioramento e di trasformare ogni area della propria vita. Oggi più di ieri, il mondo cambia alla velocità della luce. Imparare ad adattarsi alle novità inaspettate e a fronteggiare gli eventi è una capacità da coltivare e rinforzare. Rivolto a chi desidera vivere in modo più felice e consapevole, a chi sta attraversando un momento difficile a chi desidera liberare il proprio potenziale e vuole sentirsi davvero realizzato, operatori olistici e del benessere, studenti, educatori, formatori, persone ansiose, chi è alla ricerca del proprio percorso evolutivo. PROGRAMMA: Autostima: come ritrovare fiducia in sé stessi • Consapevolezza: conoscere le radici della propria identità, gestire le emozioni, l’anima e le sue ferite • Come combattere l’ansia: ascoltare il corpo che parla attraverso il linguaggio delle sensazioni, come vincere le grandi e piccole paure • Comunicazione efficace: saper gestire al meglio le relazioni con gli altri (partner, amici, colleghi famigliari, ecc) • Enneagramma • Mindfulness, Meditazione e gestione dello stress • Metodo e motivazione per studiare: strutturare un metodo di studio individualizzato ed efficace, come aumentare le capacità di attenzione e di concentrazione, gestire l’ansia da esame • Produttività lavorativa e gestione del tempo: affrontare un colloquio, gestire un licenziamento, lavorare in team, aumentare la produttività, come migliorare le performance per fare carriera Corso annuale – Freq 1 volta a sett. - 20 posti - € 590

Il corso di Yoga si svolge tutti i Mercoledì dalle 20 alle 21 E' condotto da Giorgio Magon Istruttore di Yoga certificato dallo CSEN (Ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI), Insegnante di Meditazione e Mindfulness, Counselor ed Esperto in Fiori di Bach. Prenota la tua lezione di prova gratuita Yoga è una disciplina orientale la cui efficacia è riconosciuta anche dal mondo scientifico. Eâ€(TM) una disciplina millenaria pur essendo moderna e attuale. Ã^ riconosciuta come una delle più complete per la salute del corpo e della mente. Aiuta ritrovare una condizione di armonia psicofisica ed è utile per sviluppare la conoscenza di sé. Se eseguita con continuità e costanza può diventare uno strumento prezioso per la prevenzione e la cura di disagi fisici e psichici. Aiuta a ridurre stress e ansia riportando armonia psico-fisica. Dona tonificazione muscolare, forza ed elasticità. Migliora la circolazione, la respirazione e ci ricarica di energia vitale. Aumenta il livello di attenzione, concentrazione e presenza mentale. Aiuta a calmare la mente e riporta benessere psico-fisico. Eâ€(TM) una pratica efficace adatta a tutti.

Sono Marco Gottardello, laureato in Economia, Mercati e Istituzioni all'Università di Bologna e diplomato come Counselor presso l'Accademia Olistica e Operatore del Progetto Gaia. Il Progetto Gaia è un "Programma di educazione alla consapevolezza globale di sé e degli altri", sviluppato in collaborazione con lâ€(TM)UNESCO - FICLU, allâ€(TM)interno del DESS, Decennio di Educazione allo Sviluppo Sostenibile e che è stato approvato e finanziato dal Ministero del Lavoro e delle Politiche Sociali, ai sensi dellâ€(TM)art. 12, comma 3, lett f), legge 7 dicembre 2000, n.383, anno finanziario 2013. Propongo agli enti privati e pubblici che desiderano promuovere la costruzione del gruppo e motivare il personale, la costruzione di percorsi formativi ad hoc basati sulla comunicazione efficace e le tecniche di auto consapevolezza (mindfulness, meditazione). L'obiettivo è quello di migliorare l'ambiente lavorativo, riducendo le situazioni di STRESS e alimentando il BENESSERE al lavoro valorizzando le risorse delle persone. I vantaggi del lavoro di squadra in azienda fanno in modo che il gruppo impari a gestire le situazioni difficili con attenzione e presenza, che ogni membro trovi lo spazio per esprimersi in modo chiaro e collaborare con i colleghi oltre che sviluppare la capacità di proporsi con idee innovative. Al momento opero in tutta la provincia di Padova, Vicenza, Treviso e Venezia.

Chiedi informazione per i Corsi 2019-2020 Operatore Olistico - Counseling- Costellazioni Famigliari - Relazioni e Comunicazione Meditazione e Mindfulness Il Salto Quantico Reale è passare dallo Stato Mentale allo Stato dell'Essere Comprendendo la fatica della personalità, lasciamo andare e ci apriamo ad uno spazio interiore, ad un'attitudine di Vita nella Connessione con noi stessi, con gli Altri e con l'Esistenza E' semplice, ed allo stesso tempo.... ci risulta difficile. Il mio lavoro e la mia pluriennale esperienza sono focalizzati ad aiutarti a sciogliere le difficoltà ed entrare nella Spontaneità, e allo stsso tempo a crearti una professione in linea con i tempi E' un invito, concreto e forte ad intraprendere un percorso Ti aspetto! Chiamaci per Appuntamento! Telef 347 2470196 estschool@darshana.it www.darshana.it

Vendo alcuni test di psicologia relativi a diversi ambiti: psicologia generale, neuropsicologia, psicologia dello sviluppo, psicologia clinica ecc. Sono tutti in buonissimo stato, alcuni in condizioni equivalenti al nuovo. Di seguito riporto l'inventario aggiornato dei testi disponibili. Sono tutti disponibili a prezzo scontato, quasi tutti a metà prezzo (alcuni ribassati sotto la metà del prezzo pur essendo in ottimo stato). Libri di psicologia scontati. TESTI DISPONIBILI: Anolli. Psicologia della comunicazione. il Mulino. 2000. (13 euro) Bianchi. L'esame neuropsicologico dell'adulto. Giunti O.S. 2008. (18 euro) Bleuler - Dementia praecox or The group of schizophrenias. International Universities Press Inc. 1950 (testo in lingua inglese) (32 euro) Camaioni. La teoria della mente. Origini, sviluppo e patologia. Laterza. Quarta edizione 2008. (11 euro) Camaioni. Manuale di psicologia dello sviluppo. il Mulino. 1993. Terza edizione 1999. Candland. Feral children and clever animals. Reflections on human nature. Oxford University Press. 1993. (15 euro) Cutting. Psicologia della schizofrenia. Bollati Boringhieri. 1989. Volume del 1989. (28 euro). Damasio. L'errore di Cartesio. Emozione, ragione e cervello umano. Adelphi. 1995. Edizione febbraio 2011. (14 euro) De Beni. Carretti. Moè. Pazzaglia. Psicologia della personalità e delle differenze individuali. il Mulino. 2008. (13 euro) Del Carlo Giannini, Marcheschi, Pfanner. Dispense di neuropsichiatria infantile. Quaderni dell'Istituto Medico-Pedagogico Stella Maris di Calambrone (Pisa). (1971). (17 euro) Dettore. Psicologia e psicopatologia del comportamento sessuale. McGrow-Hill. 2001. Prima edizione. (24 euro) Emmelkamp Kamphuis. I disturbi di personalità. 2009. il Mulino. Gambini. Psicologia della famiglia. FrancoAngeli. 2007. (18 euro) Gazzaniga. Human. Quel che ci rende umani. Raffaello Cortina. Prima edizione 2009. (19 euro) Gennaro. Introduzione alla psicologia della personalità. il Mulino. 2004. (12 euro). Goleman. Intelligenza emotiva. Bur Rizzoli. 2011. (7 euro) Guidano - Il sé nel suo divenire. Bollati Boringhieri. 1992. (11 euro). (libro con scritte e sottolineature a matita). Guidetti. Fondamenti di neuropsichiatria dell'infanzia e dell'adolescenza. il Mulino. 2005. 2 volumi. Uno principale e uno di approfondimento. (26 euro) Hewstone, Stroebe, Jonas, Voci. Introduzione alla psicologia sociale il Mulino. 2010. (18 euro) Johnson-Laird. Pensiero e ragionamento. il Mulino. 2008. (22 euro) Ladavas, Berti. Neuropsicologia. il Mulino. 1995. Edizione 2009. (14 euro) Legrenzi. Storia della psicologia. il Mulino. 1980. Quarta edizione 1999. (10 euro) Levy. Neuroetica. Le basi neurologiche del senso morale. Apogeo. 2009. (9 euro) Lilienfeld, Jay Lynn, Ruscio, Beyerstein. I grandi miti della psicologia popolare. Contro i luoghi comuni. Raffaello Cortina. Prima edizione italiana 2011. (15 euro) Mancini. Psicologia dell'identità. il Mulino. 2010. (9 euro). Martin. Neuroanatomia. McGraw-Hill. Prima edizione italiana su terza edizione originale. Marzo 2005 (25 euro) Matarazzo. Zammuner. La regolazione delle emozioni. il Mulino. 2009. (10 euro) Mecacci. Manuale di psicologia generale. Giunti. 2001. (15 euro) Miller. Fondamenti di psichiatria infantile. Piccin editore. 1973. (19 euro) Miller, Rollnick. Il colloquio motivazionale. Aiutare le persone a cambiare. Erickson. Terza edizione. 2014. (16 euro) Montano. Mindfulness. Guida alla meditazione di consapevolezza. Una terapia per tutti. Ecomind. Prima edizione 2007. (9 euro) Pancheri - La schizofrenia. Elsevier Masson. 2007. (53 euro) Recalcati. L'uomo senza inconscio. Raffaello Cortina. 2010. (15 euro) Sacks. Emicrania. Adelphi. 1992. Terza edizione 2008. (15 euro) Surian. Autismo. Indagini sullo sviluppo mentale. Prefazione di Simon Baron-Cohen. Laterza. 2009. (11 euro) Stanghellini, Rossi Monti. Psicologia del patologico. Raffaello Cortina. (18 euro) Vicari, Caselli. Neuropsicologia dello sviluppo. il Mulino. 2010. (14 euro) Vita. La riabilitazione cognitiva della schizofrenia. Springer. 2013. (15 euro) Wykes. Clare Reeder. Cognitive remediation therapy for schizophrenia. Routledge. 2005. (15 euro) Posso inviarvi foto dei testi a cui siete interessati o darvi il link agli annunci individuali presenti su altri siti. Posso descrivervi lo stato di conservazione il volume e darvi tutte le informazioni di cui avete bisogno Spedisco in Italia e all'estero. Spedisco tramite modalità agevolata piego di libro raccomandata (i costi della spedizione variano da volume a volume). Spese di spedizione non incluse. Una volta avvenuta la spedizione vi darò il codice per il tracciamento. Non esitate a contattarmi per ulteriori spiegazioni.

Lezioni-corsi anche online, di filosofia, psicologia, psicoterapia e meditazione buddhista originale, lingua Pali (lingua del Buddha) con traduzione antichi testi buddhisti, medicina tibetana. Corsi di antropologia, storia miti e religioni, linguistica archetipica e lingue indoeuropee, filosofia e medicina indiana, filosofia, cultura, storia, miti, religione (shintoismo) e lingua giapponese. Corsi di inglese, portoghese (brasiliano ed europeo), italiano per stranieri e studenti con difficoltà espressive (con supporto psicologico). laureato in lingue e civiltà orientali a La Sapienza, con varie esperienze di studio in Gran Bretagna, Irlanda, Giappone, Portogallo, magistrale di antropologia, antropologia medica, entnolinguistica a Cà Foscari (tesi psicologia buddhista e mindfulness). Ha frequentato anche un anno magistrale in Buddhismo a Cardiff-UK e scuola di psicoanalisi Hillmann a Firenze, attualmente docente online di antropologia e filosofie orientali università PG. Pubblicista da alcuni anni di articoli e libri accademici. Lezioni e corsi online (di persona a Milano in conformità dpcm Covid, da marzo-aprile), esperienza didattica con studenti delle superiori e universitari, precisione, pazienza. Valuta anche offerte di lavoro e collaborazioni per docenze, corsi, convegni, revisione ed editing tesi di laurea e libri, grafica, realizzazione siti internet. cell.: 328-4616945 - 329-5413748

EquiLove i 9 passi del risveglio Percorso di crescita personale con i cavalli in 9 moduli – Un progetto patrocinato ENGEA Daya Eliana Rota, trainer di mindfulness, naturopata ed equiterapista, da anni si occupa di crescita personale attraverso la relazione e la guida dei cavalli. Nella sua tenuta in provincia in Bergamo, nei pressi di Sant’Omobono Terme, in Valle Imagna, vive con 7 splendidi esemplari equini: Tristano, Yenkee, Hidalgo, Luna, Swami, Sioux due cuori e Lobai. Il progetto “ EquiLove i 9 passi del risveglio ” è stato pensato per chi ha desiderio di conoscersi realmente, per chi si pone domande e si sente insoddisfatto e infelice della propria vita. E’ un cammino che aiuta la persona ad incontrare consapevolmente le ferite più antiche, i vecchi traumi e le proprie fragilità che, attraverso lo sblocco emozionale che ne consegue, si sciolgono naturalmente, nella splendida esperienza che è la guarigione del cuore. Si tratta di un percorso in 9 moduli (9 weekend, 1 al mese). Gli incontri avvengono dapprima con 10-15 minuti di check verbale a cui segue una piccola scansione corporea e una meditazione guidata. Si passa così all’interazione con il branco nel campo attraverso una relazione individuale con ogni singolo cavallo con cui viene instaurata una comunicazione di tipo non verbale. Anche solo sedendosi ad osservare le dinamiche del branco in ogni sessione emergono dall’inconscio tante tematiche personali e il cavallo sceglie di educarci, di guidarci verso la guarigione. Essendo la relazione con questo splendido animale esclusivamente di tipo corporeo, non verbale, la persona entra in contatto con il proprio corpo e impara a gestire le emozioni calmandosi, divenendo parte dell’energia magnetica del branco: i livelli di stress, depressione e ansia si abbassano notevolmente. Tramite piccoli esercizi da terra si impara a riconoscere le proprie emozioni innescando una nuova risposta che porta ad attingere alle proprie risorse.