LABORATORIO DI SCRITTURA ESPRESSIVA A TORINO

Quando si attraversa una situazione difficile (personale, familiare, lavorativa, di coppia,...) riflettere sull'accaduto può aiutarci a comprendere cosa stia succedendo e a trovare soluzioni più efficaci. Questo processo non è sempre immediato, anzi: può capitare che la riflessione diventi una vera e propria ruminazione. Un buon modo per porre fine alle ruminazioni è " auto-distanziarsi", cioè iniziare a osservare la situazione da fuori. Così facendo si ha un'ottica più ampia e oggettiva, non solo del problema ma anche delle possibili soluzioni. Tra le tecniche di auto-distanziamento, la scrittura espressiva è una delle più efficaci e alla portata di tutti: promuove una rielaborazione dell'esperienza, delle emozioni ad essa collegata e di nuove risposte più funzionali e adattive. Non essendo un esercizio di "bravura" non sono richieste competenze specifiche;si differenzia della scrittura creativa dove si lavora invece per stimolare l'ingegno e la fantasia. Il laboratorio di scrittura espressiva è strutturato come percorso individuale, articolato in 4 incontri settimanali della durata di 45 minuti ciascuno, in cui insieme a una professionista psicoterapeuta verranno affrontati i seguenti temi: - definizione del problema che genera sofferenza; - stesura di un primo elaborato di scrittura espressiva; - lettura e riflessioni sul primo elaborato; - redazione di un secondo elaborato, con criteri differenti; - lettura e riflessioni sul secondo elaborato; - riflessioni finali e chiusura. L'importo totale per i 4 incontri è di 200 euro (in promozione a 180 per iscrizioni fino al 31 ottobre 2017).