Attrezzi pilates

Pilates su grandi attrezzi: reformer, chair, cadillac. Lezioni individuali e duetto. Istruttore con formazione in scuola internazionale. Prenota la tua lezione !

Kirone pilates funzionale napoli vomero via scarlatti 150 scuola di formazione istruttori pilates - fitness funzionale ed arti marziali nella sede composta da -bureau reception -stanza studio -2 sale corsi contigue e comunicanti -2 spogliatoi-camerini dotati di servizi e docce, armadietti con lucchetto, armadio portavalori con lucchetto offre in salubre ambiente a prezzi competitivi lezioni semicollettive max 14 partecipanti su prenotazione di: - pilates studio (con reformer,towel, chair,spring wall, box ed accessori) - tonificazione funzionale (con swat trx, super jump, kettle bells, bags) - body flying (amache con 3 maniglie) - yogilates - pilates matwork - ageè gravidanza e posturale lezioni con utilizzo di piccoli attrezzi props e propriopercettivi come swiss balls soft balls micro balls rings foam rollers medical ball elastibands ufo pattine materassini tatami pesetti wood poles ecc. - difesa personale e femminile - personal training e mini gruppi - arti marziali

Rimettiti in forma con un ora di PILATES! Migliora la postura, aiuta a prevenire infortuni, allevia e protegge le articolazioni. CORSI INDUVIDUALI E COLLETTIVI

MOCOBO CENTRO CULTURALE, Via Pellegrino Matteucci, 98, zona Piramide/Ostiense a cinque minuti dalla stazione Ostiense e dalla metro Piramide GINNASTICA SBARRA A TERRA - giovedì 19:00/20.00 GINNASTICA POSTURALE/PILATES lunedì e giovedì - 18.00/19:00 PILATES MATWORK - lunedì 19:00/20.00 Cosa è la ginnastica SBARRA A TERRA La sbarra a terra si praticaâ€|senza sbarra! - è adatta a tutti è un corso di stretching, di benessere, di ginnastica che permette di lavorare la flessibilità muscolare e articolare, al tempo stesso è un ottimo metodo per rilassarsi, raggiungendo sempre nuovi obiettivi, migliorando costantemente le proprie capacità con un susseguirsi di esercizi mai noiosi, sempre accompagnati dalla musica. - permette di avere un corpo lungo ed affusolato ed è un eccellente lavoro per la schiena! -inoltre è il mezzo per correggere cattive posture, per dare sollievo ai più disparati fastidi fisici e per ritrovare una linea armoniosa, visto che quasi senza accorgersene, una seduta di sbarra a terra permette di bruciare quasi 300 calorie in un ora! - è una attività che fa dimagrire, non in peso, ma in centimetri, visto che si lavora sui muscoli alla maniera dei danzatori, effettuando movimenti volti a sviluppare i muscoli nel senso della lunghezza, non in spessore e in volume. - serve a migliorare la forma, la salute e il corpo. Ispirata ai movimenti eseguiti alla sbarra dalle ballerine, la sbarra a terra è un metodo efficace per tutte quelle donne che desiderano avere un bel portamento e un corpo sottile Chi non ha mai sognato di avere una silhouette magra e slanciata, accompagnata da un portamento degno di una ballerina della Scala? 4 buone ragioni per praticare un corso di sbarra a terra: 1. Per evitare dolori lombari, sciatalgie 2. Per dare sollievo alle gambe pesanti 3. Per raddrizzare la schiena 4. Per migliorare la silhouette -Per rendere possibile tutto questo anche a chi non ama la danza classica. -Questo metodo di ginnastica si può definire la trasposizione a terra dei movimenti eseguiti alla sbarra in piedi e in appoggio, ma senza appunto lâ€(TM)ausilio della sbarra, sempre a terra, davanti ad un grande specchio. - La sbarra a terra non è più una disciplina solo per ballerini di danza classica, ma una pratica sempre più accessibile a tutti, benessere e souplesse sono le parole cardine di questa attività che si può praticare come una ginnastica dolce. - Per i professionisti è un riscaldamento che permette di preparare muscoli e articolazioni agli sforzi dei passi di danza. A livello amatoriale, questi esercizi sono dei preziosi alleati per sciogliere i muscoli, un modo di rendere il corpo più elastico, di migliorare la massa muscolare nel rispetto della anatomia del corpo. Cosa è il POSTURAL PILATES MATWORK: è una ginnastica dolce con elementi di Pilates matwork (sul tappetino) e con piccoli attrezzi (softball, elastico, Ring, ecc.) adatto a chi vuole praticare una ginnastica mirata al miglioramento posturale, alla mobilità articolare, alla tonicità muscolare anche con un lavoro specifico sui muscoli antigravitazionali. I disturbi dovuti a ernie, schiacciamenti dei dischi intervertebrali, protusioni, spondilolisi e spondilolistesi, sciatalgia vengono alleviati attraverso la pratica costante di questa disciplina. Praticare costantemente significa stare bene. I benefici si avranno dopo tre mesi in alcuni casi, in altri dopo meno tempo anche un mese. Sentirai la differenza. Lezioni con massimo 10 allievi come in Studio. Cosa è il PILATES: Il Pilates è il Metodo di Ginnastica dolce codificato da Joseph Pilates a New Yortk City nel 1926. Rafforza la muscolatura addominale, migliora la postura, la respirazione, la coordinazione, elasticità, la mobilità articolare, la flessibilità, la fluidità dei movimenti, rilassa i muscoli e la mente, sviluppa la coscienza del corpo, la circolazione sanguigna, tonifica la muscolatura. Lezioni Matwork (sul tappetino) e con piccoli attrezzi (softball, elastico, Ring, ecc.). Adatto a tutti coloro che scelgono di prendersi cura di sé per stare bene. Lezioni con massimo 10 allievi come in Studio. Descrizione a cura della insegnante: Stefania Toscano Coreografa per la Danza e il Teatro, Danzatrice, Direttore Artistico eventi e Compagnia di Danza Stefania Toscano, Responsabile danza, Coreografa e Socia ass.cult. Music Theatre International, Insegnante internazionale di danza, movimento scenico, Pilates, Gravity Pilates, Yoga, tonificazione.

MOCOBO CENTRO CULTURALE, Via Pellegrino Matteucci, 98, zona Piramide/Ostiense/Garbatella a cinque minuti a piedi dalla stazione Ostiense e dalla metro Piramide Stagione 2018/2019 Quando: tutti i lunedì e i giovedì dalle 18.00 alle 19:00 Cosa è il Postural-Pilates Matwork: è una ginnastica dolce con elementi di Pilates matwork (sul tappetino) e con piccoli attrezzi (softball, elastico, Ring, ecc.) adatto a chi vuole praticare una ginnastica mirata al miglioramento posturale, alla mobilità articolare, alla tonicità muscolare anche con un lavoro specifico sui muscoli antigravitazionali. I disturbi dovuti a ernie, schiacciamenti dei dischi intervertebrali, protusioni, spondilolisi e spondilolistesi, sciatalgia vengono alleviati attraverso la pratica costante di questa disciplina. Praticare costantemente significa stare bene. I benefici si avranno dopo tre mesi in alcuni casi, in altri dopo meno tempo anche un mese. Sentirai la differenza. Lezioni con massimo 10 allievi come in Studio. Cosa è il Pilates: Il Pilates è il Metodo di Ginnastica dolce codificato da Joseph Pilates a New Yortk City nel 1926. Rafforza la muscolatura addominale, migliora la postura, la respirazione, la coordinazione, l’elasticità, la mobilità articolare, la flessibilità, la fluidità dei movimenti, rilassa i muscoli e la mente, sviluppa la coscienza del corpo, la circolazione sanguigna, tonifica la muscolatura. Lezioni Matwork (sul tappetino) e con piccoli attrezzi (softball, elastico, Ring, ecc.). Adatto a tutti coloro che scelgono di prendersi cura di sé per stare bene.

OPEN WEEK: da Lunedì 17 a Venerdì 21 Settembre 2018 Lezioni di Prova Aperte La Ginnastica con Metodo Piltes è un programma specifico di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè su quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Si lavorerà su un tappetino con esercizi che vengono eseguiti a corpo libero o con l'ausilio di attrezzi come palla ed elastici. Un'ottima disciplina per tonificare i muscoli e migliorare la propria postura. Il corso sarà tenuto da Rossana Nuzzo. GINNASTICA PILATES Martedì ore 13.00-14.00 LEZIONE DI PROVA APERTA Martedì 18 Settembre 2018 INIZIO CORSO Martedì 25 Settembre 2018 Una ginnastica nuova basata sull'armonia del movimento, per recuperare fluidità, allineamento, elasticità, tonificità. Una ginnastica a corpo libero, in piedi, a terra, sedute che prevederà anche l'ausilio di piccoli attrezzi che stimolano in modo diverso la muscolatura e il gesto. In tutte le classi sarà posta particolare attenzione alla colonna, vertebrale, al pavimento pelvico, al giusto modo di attivare gli addominali, alla respirazione e saranno sempre presenti esercizi per combattere l'osteoporosi. Ogni lezione è varia e diversa. Prevederà esercizi per allungare, tonificare, sciogliere i movimenti, ritrovare coordinazione e non ultimo armonia ed espressività nei gesti e sarà accompagnata dalla musica, per divertirsi e armonizzare i nostri movimenti, in una via tutta femminile dell'azione ginnica. Il corso sarà tenuto da Alessandra Orlando Ghezzi GINNASTICA ARMONICA Venerdì, ore 18.15-19.15 LEZIONE DI PROVA APERTA Venerdì 21 Settembre 2018 INIZIO CORSO Venerdì 28 Settembre 2018 Prenota la tua lezione di prova! Ti aspettiamo! SpaziOasi asd - via Varese 12 (MM2 Moscova MM5 Garibaldi) 02.36524313 - 347.5393379 - 338.1393979

Il PILATES è un metodo di riequilibrio posturale tono e forza muscolare. Insegnante qualificata di Pilates offre lezioni individuali e collettive con piccoli gruppi. Le lezioni individuali, consigliate qualora non si abbia mai fatto pilates prima. Possibilità di pacchetti da 5-10-20 lezioni

OPEN WEEK SPAZIOASI da Lunedì 18 Settembre a Venerdì 22 Settembre 2017. Vieni a provare i nostri corsi! ll Pilates Matwork è un programma specifico di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè su quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. La versione Matwork, che letteralmente significa "lavoro su tappetino" è diversa dalle sessioni con gli attrezzi e le macchine perché tutti gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero su di un tappetino, o al massimo con l'ausilio della palla e degli elastici. Un'ottima disciplina per tonificare i muscoli e migliorare la propria postura. Il corso sarà tenuto da Patizia Bozzetti PILATES MATWORK Mercoledì ore 13.00-14.00 LEZIONE di PROVA APERTA Mercoledì 20 Settembre 2017 INIZIO CORSO Mercoledì 27 Settembre 2017 Prenota la tua lezione di prova! Ti aspettiamo! SpaziOasi asd - via Varese 12 (MM2 Moscova MM5 Garibaldi) 02.36524313 - 347.5393379 - 338.1393979

Offro lezioni personalizzate di Pilates Matwork (liv. 1) e con piccoli attrezzi (liv. 2) a domicilio, finalizzate a migliorare la postura, il tono e l'elasticità muscolare, ritrovare l'armonia e il piacere di muoversi, raggiungere il benessere psico-fisico generale. Sono istruttrice riconosciuta AICS (Ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI) con diploma nazionale liv. 1 e liv. 2. Zona Bollate, Senago, Paderno Dugnano, Limbiate e comuni limitrofi

Lezioni a domicilio di Pilates Matwork con insegnante certificata, con attrezzi (ring, soft ball, elastici ecc) Massimo 4 persone Per chi fosse interessata mi contatti SOLO DONNE - NO PERDITEMPO Zone: Fieramilano city - San Siro - Certosa - Portello Legnano e limitrofi Monza - Lissone e limitrofi

Insegnante di danza e Istruttrice di Pilates impartisce presso il proprio domicilio o a distanza via Zoom: -Lezioni personalizzate di danza: (classica-moderna-contemporary): fluidita',armonia,poesia in movimento,musicalita',in poche parole arte come metodo per il benessere fisico e mentale. -Pilates mat-work con piccoli attrezzi: Il punto cardine è la tonificazione e il rinforzo della Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. -Ginnastica posturale: esercizi personalizzati per la salute psico-fisica dell'individuo in base alle proprie necessita'. Lezioni individuali o a coppia per principianti e non, per tutte le eta'. Prova una lezione gratuitamente! Contattami per concordare insieme quando. Sceglieremo insieme con un primo colloquio conoscitivo senza impegno il metodo che piu' si avvicina alle tue esigenze di allenamento. Contattami qui con un messaggio per tutte le info oppure attraverso il mio profilo instagram: ladolcevitayam Disponibilita' inizio lezioni: 11 Ottobre 2021

Da Moving Arezzo, Studio Personal trainer continua la novita' di quest'anno. Ci saranno anche a Dicembre e a seguire per il 2018 lezioni di sbarra personalizzate rivolte a: -ex ballerine/i; la danza classica come percorso di armonia interiore che non lascia indiffetrenti,quella che incanta e lascia il segno...per sempre! - tutte le donne che vogliono ritrovate nella danza classica un allenamento piacevole per migliorare la propria postura,lavorare sulla coordinazione neuro-motoria e sentirsi in forma danzando sulla musica classica che porta gioia al cuore e all'anima. - chi vuole un'allenamento costante per tonificare tutto il corpo attraverso lezioni alla sbarra di: Cardio Barre - Barre Fitness - Barre Pilates Cos'è il CardioBarre Il cardio Barre attraverso l'utilizzo della sbarra e' attività fisica ripetuta nel tempo ad un'intensità medio alta, per minimo 20 minuti, di modo che si inneschi il sistema energetico aerobico. In tal modo l'organismo con l'aiuto dell'ossigeno, ossida i grassi per utilizzarli come fonte energetica. Barre fitness Sempre con l'ultilizzo della sbarra ci si potra' allenare intensificando il lavoro su zone specifiche del corpo, come braccia,addome, glutei,gambe. Prevede soprattutto l’esecuzione di esercizi alla sbarra, a corpo libero o con piccoli attrezzi come manubri, small ball e bande elastiche. Barre Pilates Nel Barre pilates troveremo il metodo di allenamento di Joseph Pilates i cui principi costanti riguardano il tipo di respirazione funzionale all'esercizio da eseguire, mantenere controllo,concentrazione per sviluppare fluidita' nel movimento e consentire una protezione della colonna vertebrale tonificando i muscoli dell'addome e quindi della schiena. Il metodo Pilates ti fara' percepire con poche ripetizioni come tutto il corpo e la mente vengano coinvolti per un sano e funzionale allenamento. Lezioni rigorosanente personalizzate svolte da un'insegnante qualificata e attenta alle esigenze di ognuno. Vi aspetto presso lo studio Moving Arezzo, Corso Italia 222, Arezzo Per info 3371094568 anche whatsapp

Ciao a tutte! Mi chiamo iara, sono Personal Trainer e anche istruttice fitness. Laureata in Scienze Motorie dello Sport, ho più di 10 anni di esperienza, lavorando con l'allenamento funzionale (circuito di esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi), GAG, interval training, Pilates, allenamento per la corsa (imparare/migliorare la performance) e stretching. Offro lezioni a tutte le donne, che non piacciono le palestre o non riescono ad allenarsi con costanza, a causa dei tanti impegni. E non importa il vostro obiettivo: dimagrire, tonificare, aumentare la massa muscolare, migliorare la resistenza, per le donne in gravidanza, neo mamme o semplicemente mantenersi. Se avete bisogno di aiuto e voglia di cambiare stile di vita, contattatemi. Sono qui per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi. Allenatevi nel confort di casa vostra, con costanza e motivazione!

Ciao ragazze, mi chiamo iara, sono laureata in Scienze Motorie dello Sport, Istruttice Fitness e Personal Trainer certificato, con più di 10 anni di esperienza. Esperta di allenamento funzionale (circuito di esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi), mi piace utilizzare anche diverse tecniche di allenamento come il Pilates, GAG, running, interval training, e tanto altro. Così è possibile creare stimoli diversi al corpo, per raggiungere dei risultati migliori e più velocemente. Offro lezioni a tutte le donne che hanno bisogno di aiuto, per cambiare stile di vita e che non hanno voglia e neanche tempo di andare in palestra. Qual'è il tuo obiettivo? Dimagrire, tonificare, aumentare la massa muscolare o semplicemente mantenersi in forma? Contattatemi e valuteremo insieme la miglior strada da percorrere. Contattatemi anche su Whatsapp, 3519398080 Allenatevi nel confort di casa vostra, con costanza e motivazione

Vuoi dimagrire, tonificare la muscolatura, fare ginnastica posturale, pilates o semplicemente rimetterti in forma? Da oggi puoi farlo senza bisogno di andare in palestra allenandoti comodamente da casa, grazie ai Personal Trainer di Roma "Stai In Forma". Stai In Forma è un team di Personal Trainer di Roma che si muovono in tutta Roma e lavorano esclusivamente a domicilio, al parco o nel luogo indicato dal cliente, portando tutti gli attrezzi necessari alle sedute di allenamento. Una vera comodità oltre che un risparmio di tempo e denaro per chi non vuole andare in palestra. Cosa aspetti? Prova subito una lezione di prova gratuita e senza impegno con uno dei nostri allenatori!