CORSO DI GINNASTICA PILATES E GINNASTICA ARMONICA MILANO A MILANO

OPEN WEEK: da Lunedì 17 a Venerdì 21 Settembre 2018 Lezioni di Prova Aperte La Ginnastica con Metodo Piltes è un programma specifico di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè su quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Si lavorerà su un tappetino con esercizi che vengono eseguiti a corpo libero o con l'ausilio di attrezzi come palla ed elastici. Un'ottima disciplina per tonificare i muscoli e migliorare la propria postura. Il corso sarà tenuto da Rossana Nuzzo. GINNASTICA PILATES Martedì ore 13.00-14.00 LEZIONE DI PROVA APERTA Martedì 18 Settembre 2018 INIZIO CORSO Martedì 25 Settembre 2018 Una ginnastica nuova basata sull'armonia del movimento, per recuperare fluidità, allineamento, elasticità, tonificità. Una ginnastica a corpo libero, in piedi, a terra, sedute che prevederà anche l'ausilio di piccoli attrezzi che stimolano in modo diverso la muscolatura e il gesto. In tutte le classi sarà posta particolare attenzione alla colonna, vertebrale, al pavimento pelvico, al giusto modo di attivare gli addominali, alla respirazione e saranno sempre presenti esercizi per combattere l'osteoporosi. Ogni lezione è varia e diversa. Prevederà esercizi per allungare, tonificare, sciogliere i movimenti, ritrovare coordinazione e non ultimo armonia ed espressività nei gesti e sarà accompagnata dalla musica, per divertirsi e armonizzare i nostri movimenti, in una via tutta femminile dell'azione ginnica. Il corso sarà tenuto da Alessandra Orlando Ghezzi GINNASTICA ARMONICA Venerdì, ore 18.15-19.15 LEZIONE DI PROVA APERTA Venerdì 21 Settembre 2018 INIZIO CORSO Venerdì 28 Settembre 2018 Prenota la tua lezione di prova! Ti aspettiamo! SpaziOasi asd - via Varese 12 (MM2 Moscova MM5 Garibaldi) 02.36524313 - 347.5393379 - 338.1393979